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愛上迴避型依戀的你，若又剛好是焦慮型依戀，是不是總有被虐之感呢？

只是想好好愛一個人，卻總是心碎一地。

你卑微地就連希望他能好好回你訊息，他都做不到，更別說讓他對你說些暖心的甜言蜜語。

他總是說你給他壓力，讓他覺得你很可怕，你想要的，他都給不了，儘管那些要求是多麼地平凡。

只是想聽聽他的感受，他總是沉默；偶爾對你很親近，很快卻又變得疏離。

每回都要你主動，你們的關係才能推進一點點，他的冷漠總教你難以承受。

你感到憤怒、不滿，他卻說你不知足、難相處、要求太高。

你們都沒錯，只是不適合而已。

並不是看清了他是迴避型依戀就能馬上放手，因為你的心已經給出去了，但凡事都該有個限度，什麼時候該放棄迴避型依戀呢？白櫻建議在以下兩種情況出現時，便放手吧！

1、無論你怎麼改變，他都依然冷漠

相處本來就該互相調整，沒有所謂的天生一對，只有需要調整的部分少一點的對象。

很少有迴避型依戀會承認自己是迴避型依戀，他們通常都會覺得自己只是獨立，是你在剝奪他的自由。

焦慮型依戀通常會是那個主動想改變的人，你熱情地把迴避型依戀的文章拿給他看，他大概率會不想理你，更加不會承認自己是迴避型依戀，更別想他因此而改變。

只有極少數的迴避型依戀會覺得這是個問題，努力地尋求解法，若遇到那麼上進的迴避型依戀當然可以再試看看。

兩個人一起改變調整，總是會更好。

如果迴避型依戀不覺得自己有問題，但因為很愛你，所以也願意努力配合你，那也還ok。

（封面圖來自電視劇《流金歲月》劇照，僅為示意）

迴避型依戀喜歡有點距離感又穩定的對待，你會固定主動找他，比如說三天一次，但不會對他回應太慢或不回應感到生氣，總是平穩地喜歡著他。

當他發現你對他並無要求，並且堅定地選擇他，他也會開始放心慢慢向你靠近，或許不會一直很熱情，但會和你正常地互動，不再愛理不理。

但若你已經很努力地壓抑自己想親近他的念頭，也一直替他著想，用他喜歡的方式相處，他依然很冷漠時，就可以放手了。

那便是他不愛你了，放手會是聰明的選擇，再堅持下去意義不大，他的冷漠不再因為迴避型依戀，是真的不愛了。

2、他的冷淡已經嚴重影響你的生活

迴避型依戀覺得焦慮型的主動很可怕、很壓迫，讓他無法呼吸，所以只想逃離。

但他們不懂的是他們的冷漠，對焦慮型依戀來說，也一樣很可怕，令焦慮型備受煎熬，他會不斷想起童年被忽略的感受。

就算焦慮型知道你是迴避型依戀外冷內熱，但他們還是無法接受迴避型依戀的冷漠，本就沒自信的焦慮型，只會不斷腦補，覺得你嫌棄他、不愛他。

每次傳訊息給你後，他都會東想西想，他告訴自己不要太在意回訊息的速度，但他的「寬容」等到的還是冷漠，便會非常影響生活。

（圖片來自電視劇《金秘書為何這樣》劇照，僅為示意）

如果迴避型依戀的冷淡，已經影響你的正常生活狀態，讓你每天心情都很差，工作也做不好，那就是該離開的時候了。

你的心靈還沒有強壯到可以面對這樣的戀人，如此反覆下去，對誰都不好，你可以依然執著，但不要妄想他會改變，也有可能一直痛苦下去。

只有他自己意識到有問題，真心想改時，改變才有可能發生，他大概率會覺得自己沒問題，你要忍就忍，不忍就離開。

儘管失去你讓他肝腸寸斷，但他也不會挽回，因為他覺得你不要他了，你的問題很大，分開也好。

你們都不是不愛，但就是走不到最後。

白櫻結語

什麼時候你們可以走到幸福呢？那就是迴避型依戀意識到你很愛他，永遠不會離開他，他自己也不斷修復創傷，對人際的想法更加正常時。

而焦慮型依戀也更加成熟，學著更有自信和安全感，當他冷漠時，你可以看穿他的冷淡背後熱烈的真心，明明冷著你，你卻能感受到愛。

你不再時時需要人陪伴，可以一個人完成很多事，也不會再任性索取、逼迫對方做不願意的事。

或許那時，你們就能好好相愛了，這機率不高，也很難做到，重點在於，若想堅持就別夢想對方會為你改變。

你要考慮的是他一直這個樣子，你能接受嗎？你能夠轉念嗎？

迴避型依戀很多時候不是不愛你，只是他們對親密度的需求極低，三天不理他，他也不會覺得你有問題，如果你不是刻意模仿他的話。

若你故意學他忽冷忽熱，他會更加反感退縮。

雖然迴避型依戀看起來很自私，但其實他們也會付出很深厚的愛，所以才會有那麼多焦慮型無法放手。

況且他們壓抑著愛人的樣子，剛好很對焦慮型的口味，對焦慮型而言，真愛就應該像這樣很艱難還繼續堅持。

然而，這樣的愛，很難給你幸福。如果迴避型一直令你很痛苦，也無法可解，再愛都該放手，人生真的不用活成這樣。

延伸閱讀:

1. 依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

2. 逃避問題、忽冷忽熱、不懂表達！如何融化「迴避型依戀者」的冰冷？

3. 「忽冷忽熱」就是渣？先分清楚他是不愛妳　還是迴避型依戀！別白白誤會了

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