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想要越活越好，就少不了自律。
自律就是種強大的正能量！當你持續做到自律時，你一定會更喜歡自己。
很多人都想學會如何愛自己，自律就是其中一種方法。
白櫻總說心情不好時，你更要吃健康的食物和運動，做正確的事，你才會好起來！
如果因為過得不好，就放縱了，只是在製造更大的苦楚而已。
大衛·鮑伊談自律：
「自律並不是說你要保證8點吃早餐，8點半出門。
自律是如果你有想達成的目標，那麼你要決定它是否值得去做，如果它值得去做，你就要執行到底，直到出現滿意的結果為止。
無論在這個過程中，是否有你不喜歡的地方，你都得盡你所能的去做到最好，這才是所謂的自律。」
自律並不屬於少數人，它是人人都可以做到的，自律與否，不在於能力，而在於認知。
調整了認知，你就能變成想要的自己！關於自律，我們存在了太多盲點，才會一再失敗。
今天我們就來看看有哪些常見盲點，如果說中了你，今日就是你改變的起點！
1、我就是無法自律，我太懶了
奥斯特洛夫斯基 《鋼鐵是怎樣煉成的》曾說：
「人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配自己。」
性格是很難改變的沒錯，但說改也就是一瞬間的事而已。
為什麼有人在經歷大事後，一夜長大了？那就是他覺悟了。
賈玲100公斤時，影響了健康，也曾多次想要改變都失敗了。
但面對高達數億的電影投資時，她做到了！每天連能吃到全麥麵包都覺得很感動，可見她吃得有多無味。
自律就是如此，端看你想要達成的目標，有多吸引你而已。
自律並非一種天生的性格或是固定不變的狀態，更不會專屬於某類人。
如果一直給自己貼負面標籤，等於一直抱持負面信念，那麼，據吸引力法則所述，你想的都會成真！
這也是潛意識的力量，想要自律，第一步就是相信你就是這種人，你一定可以！
破除自己的「固定性思維」，悲觀的人才會認為凡事都無法改變。
因為不會更好，所以就放棄了希望，有時就差那麼一點就要成功了！
其實極其自律的人，也可能一朝放棄，變得很頹廢。
相對地，不滿意自己的你，也可以變成讓自己自豪的你。
我們的行為是由大腦前額葉所控制，這塊若出了問題，你將完全失控，但那畢竟是極少數情況。
大部分時間，人類強大的前額葉都是能自控的，學會操控你的大腦，你就能掌握自己的人生。
2、自律會讓我失去自由
不能自然地去做想做的事，很容易讓人覺得這是件苦差事，失去了行動自由。
總感覺自己被管束著，就想掙脫這樣的束縛。
然而，不自律才是不自由的。
比如說月光族，很自由地在月初就把錢拿去吃大餐、出遊。
一口氣把錢花光光！還沒到月中就沒錢了，沒錢要怎麼辦？只能向人借、看人臉色。
這樣的人生才是不自由的！自律會讓你擁有選擇權，而不是被動接受現有狀態。
明知該做卻不去做，只會讓自己更不自由。
該做的事通常是能讓你人生變好的事，我們變得越好，就有越多選擇權。
再比如說有人覺得為何要吃健康食物？我吃很多油炸物也沒事呀！超好吃的！
但久了多半會有事，可能是在近70歲時發作，那時你便哪也去不了，要靠人照顧。
不能吃的東西將會更多，而且這次是絕對不能吃，而不是自律主動地不吃。
這才是不自由！逼著自己去做對的事，你的人生才會更自由！
如果一直很自律，大部分都吃得很健康，把身體維持在很好的狀態。
你偶爾想吃些炸物，也完全沒問題，那才是自由！
那些80、90歲還能行動自如的人，除了基因特別優的人以外，多半是極其自律的。
他們自律了大半生，換來了有尊嚴的晚年生活。
弗洛姆 《愛的藝術》指明：
「不要把紀律看作是外部強加的東西，而應該成為自我意志的體現，應該感到這是一種愉快，並且逐漸習慣於一種生活態度，一旦放棄它，便會若有所失。」
3、自律太苦了
白櫻花了很多時間研究健康飲食，後來我發現，好吃的東西幾乎都不健康。
如果會讓你吃得很開心，想要一碗接一碗的食物，大多都是不健康的。
以前我以為我可以把健康食物做得很好吃，後來再研究多一點才發現我用的食材還不夠健康。
食物的原味需要長時間接觸才能體會它的鮮美，所以當一個人想在飲食上自律時，他就必須克服食物不那麼吸引人的困境。
這種克制，會讓他覺得自己在受苦，然而人生本來就是要受苦的。
看你苦在前面，還是後面，選擇哪一種苦而已，毫無苦楚的人生是不存在的。
但苦是有大小分別的，自律所受的苦，其實都是小苦，不自律將會受的苦，才是大苦！
吃健康食物、運動、健身、閱讀、認真工作、用心經營關係、克制脾氣，看起來都很苦。
但不過都是控制意念而已，忍過去就好了。
當你習慣以後，會越來越駕輕就熟，而這些小苦也會累積出極大的快樂。
如果選擇及時行樂，一再地吃鹹酥雞、比薩、炸雞，你會發現，人生越來越苦了。
不斷面對一個身材持續不佳的自己以外，還有可能面臨嚴重的健康問題。
讓你每天都很苦，不知怎麼辦才好。
身邊人也會跟著你受苦，被你連累。
放在工作上來說，上面時躲懶一下，好像沒什麼，但累積下來，就會挖出一個大洞來，補都補不滿。
白櫻結語
自律真的是會越來越熟練的，當我發現正確走路姿勢很好看時，便要求自己每回走路都要注意到各個細節。
一開始真的很不習慣，一直在調整自己的走法，過了2個月後，它就變成我的習慣了。
我不用特別提醒自己，也不用費力，就走得很好看、很順了。
這就是自律的力量，那件好事，你會做得越來越好，苦會越來越少。
當自律變成一種習慣，你就會享受到它帶來的快樂！
但你選擇不自律，眼下是輕鬆了，但只會讓人生越來越苦。
除非那件該自律的事，對你來說一點都不重要。
拿走路姿勢來說，我想百分之九十五的人，都認為沒什麼，甚至可能高達99%。
因為我在路上觀察大家，大半人都走錯了，正確的走姿會給人精神飽滿感覺，對腳也會更好，氣質也立刻加分。
但很多人拖著腳走路，發出拖沓聲也無感，那這自律對他便可有可無。
所以重點在於你想過什麼樣的生活？你的生活中有什麼問題？
如果你想活得更好，或解決某個問題，通常都要靠自律去處理。
《少有人走的路》一書中指出：
「人生是一個不斷面對問題，並解決問題的過程。解決人生問題的關鍵在於自律。
所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承擔苦楚，解決問題。
自律有四個原則：推遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。」
美好人生是懶不得的，破除這些盲點，你會活得更好！
多寫一件生活上的小事，現在是2024年的3月，平台最近圖片顯示有問題，所以我便暫停貼舊文。
但等來等去，它也沒修好，於是每天近100篇的舊文，很快就到一千篇了。
如果我要在一天內排完，幾乎是不可能的事，以前每天排無感，累積下來就很有感。
放在上面說的不自律來看，這就是該做沒做的加乘效應，只差在我並非故意躲懶，後來我便決定沒修好也排了，否則未來的結果我真的無法承受。
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