你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
夫妻通常都會日夜相處，彼此的行為總是互相影響，往往會一起變好或一起變差。
看著另一半懶散的樣子，也會讓你不想努力了；看到另一半很上進的樣子，也可能會激起你的鬥志。
除了本身意志力很堅強的人外，多多少少都會受到伴侶行為的影響。
連減肥也不例外，今天的主題很有意義，先看研究結果怎麼說。
一人認真減肥兩人受益
美國肥胖症研究中心找來130名正在施行減肥計畫的受試者進行了長達半年的研究，觀察他們的伴侶在不刻意減肥的情況下，體重有何變化？
研究結果發現，有3分之1的伴侶在半年後少了約3%體重，就像紅利似的，只是和認真減肥的人結婚了，就能跟著瘦！
雖然瘦的幅度不高，但也受惠了。
研究主導者康涅狄格大學教授艾咪歌林表示，這是「漣漪效應 」造成的結果。
雖然伴侶們都沒刻意減肥，但另一半認真減重時，生活習慣改變了，也會在不知不覺中影響他們。
比如說減肥的是妻子，平時她負責煮飯，開始減重後，她一定會吃得較清淡健康，丈夫懶得自己煮便跟著吃也就瘦了。
不需要特別花力氣，只要自然地跟著對方一起生活就ok了！
若是黏人一點的伴侶，看到你去運動就想跟，一起運動了，自然也會瘦。
再鐵齒的伴侶，看到你運動後身材馬上變好了，若他正對自己不滿，也會很心動的。
3%只是平均值，相信有人瘦得更多，不鐵齒的人跟著瘦的機會會更大！
白櫻結語
說實在的，若你想變好，身邊人一直表現出相反的行為，真的會有影響，比如說老在你面前吃不健康但很好吃的東西，也會讓你忍不住吃起來。
這時就考驗個人自制力了，如果伴侶可以明白減重對妳的意義，幫助妳達到減重目標是最好了。
他若不認同也無心助妳，妳自己也要堅持努力，妳會發現不知不覺中，他也跟著瘦了。
減肥無非就是改變生活習慣，一旦習慣養成，瘦是必然的事。
但若只是強壓著自己的食欲，最後大概率會反彈，因為你並不認同這種生活，你嚮往的仍是大吃大喝。
從心底改變，才能徹底改變。
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