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（圖片來自韓劇《哈囉！掰掰，我是鬼媽媽》，僅為示意）
白櫻寫過不少迴避型依戀（逃避型依附）的文章，如果你都有跟到，便會明白，他們根本不想被照顧，也害怕接受他人付出。
除非那付出是他想要的，而你也是他信任的人，否則他害怕你會跟他索取回報，而他又沒有能力回應。
如果你沒跟到這些文章也沒關係，有興趣的話，請見文末延伸閱讀。
焦慮型依戀完全和他們相反，焦慮型依戀不只很喜歡接受付出，得不到還會不斷索取，不給他也會生氣。
給人的感覺就是很黏人、要求很多、相處壓力大，讓人很想避而遠之，也覺得他們很煩。
為何焦慮型依戀會變成這樣呢？
他們想被重視
童年時期他們總被忽視和否定，想要被愛而不得，後來他們學會了吵鬧，讓父母注意他，因為沒有安全感，也總是黏著父母。
他可能會不敢一個人去買東西，就算很近也要父母陪伴，沒耐心的父母就會一直嫌他煩。
長大後就開始黏同學、伴侣，總是給人造成困擾，同學會躲他，伴侶會抱怨因為他而被絆住，不能好好唸書或工作。
他們總是被拒絕和嫌棄，自己也不明白為何會如此，其實是因為焦慮型依戀想感受到重視和被愛。
就算可以自己做的事，他也希望別人替他做，於是就會給人很懶又麻煩的錯覺，人們卻忽略了焦慮型依戀也時常在付出，並非單純接受好處。
焦慮型依戀認為願為他付出就等於愛，他自己也是這麼想的，所以拼命地付出，結了婚就為先生和孩子奉獻出全部的自己。
但他們的付出是有目的，想要換取愛，如果對方不接受他的付出，或嫌他的付出不夠好、沒價值，又或是毫無回報，他們就會很憤怒。
導致關係變差，累了自己又和重視的人關係惡劣。
解決辦法
要如何和焦慮型依戀相處，焦慮型依戀又要如何自處呢？
如果你遇到了焦慮型依戀，請多花點時間陪他，多說些好聽話，後者更重要，讓他覺得你很認同他，非常在意他，儘管只是耍耍嘴皮，焦慮型依戀也會很開心。
這也是焦慮型依戀常被騙的原因，但他們內心創傷未復原時，便很需要這些表面的討好。
既然你真心愛焦慮型依戀，又何必吝惜幾句好聽話呢？你不疼他，他和你分手了，被外面花言巧語的人騙了怎麼辦？
如果你是焦慮型依戀，請告訴自己，你不用很有用也值得被愛，你不需要一直忙著付出給予才能被愛，你本身就很有價值了。
更要提醒自己，有些人真的不需要你付出，反而會令他們生厭，更別說你給的不一定是他要的，你又無法不求回報，只會令自己痛苦。
看過不少焦慮型依戀後來都學會節制付出，不敢再一味地給，大概是因為被辜負多了吧！但內心還是很想對人好。
一直付出，遇到真的喜歡你的付出也願珍惜的人固然是好，但若遇到貪小便宜的，便會想利用你，遇到迴避型更會討厭你。
學著為自己保留一點，多為自己付出吧！你會更有魅力。
白櫻結語
多年前，我擔心迴避型依戀男友中午太忙沒東西吃，貼心上網詢問要怎麼做？大家一面讚我是好女友，一面教我，於是我買了罐頭和電鍋送他。
但他看了臉一黑，說他根本不需要！「妳買這個幹嘛？」這些東西他一件都沒收，我的熱情被他澆熄，又是一陣不爽，和他相處這樣的事不斷發生。
我總是學不了乖，改天又滿血復活！繼續為他忙裡忙外，那時我不知他是迴避型，也不懂依戀理論，否則我就不會這樣做了。
平常他怕熱，在戶外時，我也總會拿個扇子幫他搧風，他也會冷冷地說，「又沒什麼用！不要搧了啦！」其實是有用的，只是他受不了別人這樣辛苦為他付出。
迴避型依戀看到焦慮型依戀這樣付出，其實會很感動，這是他們做不到的火熱討好，但另一方面又覺得壓力巨大，所以只好冷言冷語推開你、阻止你！
不要過度付出和不斷索取，便是焦慮型依戀的重要課題，若改掉這兩點，人際關係便會好許多！
不是要你不再付出，請別誤解，而是看人付出、看事付出，所以白櫻加了「過度」兩個字。
尤其遇到迴避型，更要避免。違反本性是痛苦的，你可以先找安全型依戀在一起，便可以自在付出了。
他會珍惜你的付出，也願意為你付出，若有歧見會跟你討論，而不是用刻薄的話推開你、傷害你。
如何找到安全型依戀？請見下文。
延伸閱讀:
依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式（持續更新）
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