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（封面圖翻攝自電影《一生一世》劇照，僅為示意）

有一種人，只要別人想給他好處，或是提供協助，他會下意識地拒絕。

即便只是請他吃個小東西，他都會看似無情地說不，讓人覺得難以靠近。

有困難時，他們多會自己解決，能不請人幫忙就絕不麻煩別人。

看起來非常客氣又獨立，然而，真的是如此嗎？今天我們就來探討為何有人會出現這樣的心理狀況。

害怕依賴他人

這類人在依戀風格中屬於迴避型依戀（逃避型依附），因為幼時需要父母陪伴關愛總是得不到，所以他們潛意識中學會了不去要就不會失望和受傷。

他們選擇沉浸於自己的世界中，只依賴自己，不再向外界祈求協助。

導致長大後和他人的關係也是如此，別人若要請他吃飯，就會連忙拒絕，想要送他禮物也是，即便是很小的東西也不想收。

如果他人硬要幫忙，還會被他視為干涉自由而不悅，他們以獨立自豪，卻在不知不覺間和別人關係疏遠，甚至有人因為從不依賴朋友，遇到困難都自己吞下而被絕交。

因為這讓朋友感覺到不被信任和需要，所以非常不舒服。

這也是白櫻常要你適度依賴的原因，如此，人和人的關係才能建立。

其實這並非是獨立自主的表現，反而是軟弱，他們內心也很渴望和人親近，但又害怕對方太靠近，總是用冷漠推開別人。

儘管想和人建立關係，但又無法主動，總是被動等人示好，但若太好了，又會將其推開，只有回到自己的世界中，才能感到安心。

矛盾型依戀

白櫻很少提到矛盾型依戀（混亂型依附），因為這類人較少，但他們也是最痛苦的一群人。

矛盾型依戀的人迴避和焦慮的傾向都很明顯，人際關係會更加混亂複雜。

如果你屬於這一類，你可能會出現這種狀況：只要人家說要幫忙或請客，你下意識就拒絕了，但對方真的收回付出時，你又難過他根本不重視你。

拒絕是因為迴避型，難過對方不付出是源自焦慮型被愛、被重視的需要。

這種心態會讓人非常難和矛盾型依戀相處，他自己說不要，你真的不給了，他又不開心。

因為焦慮的關係，所以他們急於付出證明自己價值，希望對別人有用，又因為敏感，別人若覺得他的付出無用，他便會難過。

一旦他人認為他的付出很有用，一直要他再多付出一點，矛盾型依戀又會迴避發作認為對方在索取利用他，懷疑對方的真誠。

一味地付出，但自己有困難時，卻不向人求援，讓朋友覺得不被需要。

如果你的人生常出現這種矛盾的思維，你可能就是矛盾型依戀，若想進一步確認請參考文末延伸閱讀。

白櫻結語

你無法解決自己從未看到的問題，所以我們才要更了解自己。

原來你一直以來莫名其妙的潛意識反應，都是有原因的。

如果本文說中了你，請試著不要第一時間就拒絕他人，自然地接受別人的付出吧！好的關係是可以自在地愛和被愛。

過度索取和過度獨立都是妨礙關係的表現，當你能給足自己安全感，就不會再這麼害怕了。

如果補足安全感，白櫻也一直分享著，希望本文能幫你更了解自己。

若想針對迴避或焦慮的情況個別改善，下文中也有詳解。

延伸閱讀:

依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

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