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封面圖翻攝自《It’s Okay to Not Be Okay》劇照，僅為示意
陷入低谷時，覺得難受，有好多的情緒想要抒發，想要有人理解，所以會想傾訴。
但能夠承接的人真的很少，你的傾訴，在他耳中只是厭煩，又何必勉強別人聽呢？
低潮期時，學會沉默，不是要你壓抑，而是說了沒用，反而可能招來更多輕視，要說也要找對的人說。
成熟的人懂得按下靜音鍵，儘管內心掀起狂風暴雨，外表仍然波瀾不驚。
沒有感同身受
人生是沒有感同身受的，他能夠不加批判地傾聽就已經不錯，沒經歷過的人又要如何感受？就算經歷過的，也只是回想起他自身的感受，並不代表理解你的。
盲求理解，只是讓自己更難受而已。
喜歡抱怨的人，身邊人都遠離了，就算你是對的，別人也會慢慢不想理你，反而還會換來冷嘲熱諷，他們心中煩你，當然不會支持你。
本來想得到安慰，卻換來了批評，當你訴苦時，有2成的人並不關心你，剩下8成聽了會慶幸自己沒遇到這種事。
無論好與不好，都不用特別跟人說，聽到你過得好，對方也不一定會開心，人品差的反而會想索取和嫉妒，甚至是當成八卦傳播。
就算真心待你的人，在無盡的抱怨中，也只會想遠離你，我們可以有負能量，但不能一直都「只有」負能量，你總要成長改變。
沒有人應該當垃圾桶，那些愛抱怨的人，通常也不想聽別人抱怨，負面情緒也會在抱怨中逐漸放大，對自己也無助益。
你遇到的事，99%與他人無關，他也不需要知道，當他知道以後，反而還可能成為你的隱憂，他會四處傳遞造成你的困擾。
吞下的崩潰會成為成長印記
與其花力氣到處訴苦，不如靜下心來思考要如何解決，讓自己活得更好。
人在低谷時，最能看清世界，熬過去了，你就會更加堅強。
余秋雨在《山居筆記》裡說：
「成熟，是一種明亮而不刺眼的光輝，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終於停止向周圍申訴求告的大氣。」
白櫻結語
既然訴苦無用，又何必浪費時間，克制自己想要傾訴的衝動和想要被安慰的脆弱，因為期望越高，失望越大，當他人不配合時，你會很難過的。
無止境的抱怨，只會讓你的人生往下走，連想陪伴你的人都離開了。
學會放下執著，不再奢求有人理解，你的委屈有人認同，不會就此變得不委屈，況且要花費多少力氣才能求得認同？
你要看清這個事實，我們只能依靠自己，這是你擺脫不掉的責任，如果身邊有人可以分擔，那是幸運，沒人分擔，那叫正常。
不要期盼得到他人的同情，那只會讓你變得軟弱，不要等待有人會對你伸出援手，你只能自救，把期盼放在自己身上，你才不會總是失望。
就算有一個人願意好好傾聽，給予你有用的建議，若你一句也聽不進去，只是堅持自己的想法，一切也不會改變。
能將你拉出低谷的，只有自己，那些遇到貴人的人，也是因為他們有優秀良好的品質，人家才會幫他。
重點始終在自己身上，低潮時，少抱怨，多做事，才能早日重見光明。
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