(封面圖來自電視劇《老男孩》劇照,僅為示意)
快樂是這世上最重要的事,一旦少了快樂,你得到再多都無用。
但我們要如何讓自己快樂起來呢?那就需要提昇自己的認知,用新的方式看待這個世界,這也是白櫻一直以來寫作的目標。
我想扭轉你對世界錯誤的認知和看法,找到平靜和喜悅。
卡內基在《卡耐基寫給女人一生的幸福忠告》一書中教導了我們如何得到快樂。
1、別和討厭的人和事糾纏,只會得不償失
當你把注意力放在討厭的人事物上時,自然會不快樂,這是非常容易理解的事。
在成名前,卡內基也曾陷入不喜歡的生活中,那時他的工作是推銷卡車。
他不喜歡這份工作,錢也賺得很少,還住在骯髒的廉價出租房中,吃的飯菜也很差。
每天都感到很絕望,身體也漸漸走下坡,有天他醒了!丟掉這份不喜歡的工作。
之後才能找到一生的志業,我們才有機會認識卡內基。
丟掉一份不喜歡的工作不是那麼容易的事,你得先努力找到喜歡的事和擅長的事才行。
否則只是一腔孤勇罷了,會變得更不快樂,但改變自己是誰都可以立刻辦到的事,最快的途徑就是閱讀。
當你對討厭的人燃起熊熊怒火時,焚燒的也是自己的心。
白櫻要你別糾纏,從來不是要你虛偽地大度原諒,這一切都是為了自己的健康和快樂。
當你想生氣時,就先想想自己,你捨得自己為此難過糾結憤怒嗎?
若捨不得,就對自己微微一笑,然後不要理他。
尤其你生氣的對象是所愛之人時,更是沒有必要,明明兩個人是相愛的,卻為了一些細故誤會爭吵。
之後又原諒對方講和,中間的氣都是白生了,既然知道自己一定會原諒他,也會很渴望和好,又何必多罵那幾句?之後還要費心復合。
有問題可以討論,但不是情緒化地爭執而已。
不如什麼也不說,轉身離開,你只需要跟他說一句,「我不願意和你吵架,我需要一點空間調整情緒,之後大家都冷靜下來再談好嗎?」
就這樣一個迴避的動作,就可以讓自己避開一次無意義的爭吵。
但不是一聲不吭就跑掉,這樣只會點燃對方的情緒,讓他一人受苦而已。
更不要因為生氣說出非常出格的話,那絕非你本意,但劃下的裂痕可能一生都無法彌補。
2、放下過去和無法改變的事
我們有很多想要的東西,想達成的夢想,想愛的人,但人生在世是有無法改變的限制的。
此時若還要執著,只是自苦罷了,就像你明明只有150,卻硬要做180的人才能做的事,身高是無法改變的,這樣的執著只是徒勞。
過去是無法回頭的,做錯了決定、說錯了話,只能接受和彌補,但不用一直自輕自責,那都是多餘的情緒。
就像很多女人會說好後悔結婚生子,但婚姻紀錄已經無法抹除,孩子也不能再塞回去,與其後悔,不如想想怎麼把此刻變得更美好?
快樂的女人不會為了過去而糾結,她們不翻舊帳,只看當下,不後悔自責,只想著未來如何可以做得更好。
過去的錯誤唯一的意義就是提醒你別再犯錯,僅此而已,不是用來讓你討厭自己的。
堅強的人,不是能應對一切,而是能忽略難堪的過去,不被過去捆綁。
海明威曾說:「優於別人,並不高貴,真正的高貴應該是優於過去的自己。」
過去的自己是用來超越的,不是用來提醒你,你是一個多麼差勁的人。
得不到的就放下,做不到的事就接受,去把握還能努力的事,你怎知未來不會更好呢?
很喜歡一位心中的女神,好想跟她在一起,但苦追十幾歲,她就是不答應。
與其糾結於一個不喜歡自己的人,不如放下她,再去認識其他女生,說不定會愛上你的女神就在眼前,只是你一直看著執著的她,才忽略了。
3、心態決定了你的世界
同樣的事件,發生在不同人的身上,結果就會天差地別。
出遊遇到暴雨,有人覺得很不方便而煩躁,有人去享受雨聲的詩意和清涼,不帶怨氣地看著雨中濛朧的霧景,也是另一番美。
書中提到一個嫁給軍人的女人,和丈夫駐紮在沙漠中,氣溫時常高達40度,常常遭遇沙塵暴,食物常常覆蓋了一層沙,生活環境太過嚴苛,讓她很想離開丈夫。
女人寫信給父親,父親只告訴她,兩人被困囹圄中,一人看到滿地泥濘,一人看到滿天星辰。
女人也是聰惠的,她決定要改變自己的心態,和當地方成為朋友,還去研究沙漠中特有的仙人掌。
最後還出了一本書,寫著自己如何從泥濘走到滿天星光的心路歷程。
沙漠依然是沙漠,但她的心態改變了一切。
住在沒有電梯的五樓公寓,有人覺得自己每天都好累,因為窮才租這種地方,天天抱怨,有人把它看成健身公寓,很開心每天都有免費逼自己運動的機會。
多走幾趟就更健康一點,想下樓買個東西,也變成了對自己好的事,一點都不想偷懶,甚至感謝這樓梯帶給自己的健康。
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白櫻結語
白櫻有一段時間做的工作交通時間特別長,時常要走很多路,但後來發現那段時間特別健康,而且在通勤時,我也藉機看了不少書。
和人相處時,多看對方的優點,那便全世界都是好人,若只記他的缺點,全世界都沒可以相與之人了。
有的人明明對我們極好,但就因為一件事一句話開罪於你,你便和他絕交,抹滅了他過去所做的一切。
如果這麼做的話,損失的是你而不是他,你少了一個珍惜你的人,他只是失去一個不懂珍惜他的人,他可以把時間省下來,給更值得的人。
你看重什麼,就會得到什麼,你懂得珍惜他人的好,對方感受到了,也會想對你更好。
你總揪著對方的錯處不放,那麼他在你眼中便是個爛人,你討厭他,他自然也親近不了你,但其實他本可以很好的。
懂得發掘生活中的正面之處,你才會變得快樂,否則得到什麼,都不會滿足。
我們又有什麼資格嫌東嫌西的呢?我們自己也是如此地不完美,不是嗎?
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