你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
為什麼有人活得很輕鬆，從不內耗？總是自信滿滿的樣子，十分自在淡定。
他們都做到了一件事，那就是不去分析別人在想什麼。
內耗的人都太在乎別人的想法和看法了，總是在猜自己這麼做，對方會怎麼想？
他這樣對我，一定是怎麼想。
他今天說那句話是什麼意思？他是不是討厭我？他跟我在一起開心嗎？
他他他，全都是他，他們很少考慮自己，總在想別人。
有的人比較善良，想的都是如何讓別人開心，那至少還會收獲好人緣。
但有的人並不是，他們不太在乎別人感受，卻很在乎別人怎麼看他。
若發現對方瞧不起他或不重視他，就立刻心生厭惡，起了惡念。
給出負能量，自然會得回負能量，於是便常常不開心，活得很內耗。
無論是哪種，都會活得很累，要如何改變呢？
把精力放回自己身上
內耗的人都要學會收一點，不要讓自己陷入負能量的沼澤中，無法自拔。
別再研究別人會怎麼看你，對你有什麼評價，把敏感和自卑都拋之腦後！
當然這不是說做到就能做到，你可以透過看大量的心理學書籍，和高能量的一切人事物來往去改變。
和正面的人交流，看正面的文字，吃正能量的食物，去正能量的地方活動等等。
慢慢走出內耗，把精力都花在自己身上，做法很簡單。
你可以開始想今天要吃什麼？要做什麼運動，吃這東西對自己好嗎？然後去查資料。
做什麼運動才能達到你想要的效果？要怎麼做？去研究正確的運動方法。
如果這麼精緻地對待自己，你就沒空管別人怎麼想了。
光是愛自己，就耗費了大量的時間和精力。
別人怎麼想，一點都不重要，你研究自己就好了。
你想要什麼？你有什麼資源可以和對方換？你提昇了自己，何愁別人不待見你？
那時你看到的都是笑臉，如果你現在就是不行，還要勉強別人喜歡你，那只會更內耗而已。
比如說你很喜歡一個優秀的男生，但他眼中根本沒有你，你再怎麼勉強也沒用。
不如趕快去練身材，提昇自己的涵養，讓自己看起來更吸引人。
把你的感受放第一位，你把自己變得更美更好了！
你就會更有自信，自然會吸引來你想要的人事物。
如果你只想著別人，能量都花在別人身上，你會越來越無力。
在愛自己這件事上，請堅定不移。
如果有人讓你無法愛自己，那你就該讓他消失在你的世界中。
白櫻結語
我們每個人本來都是很好的，很相信自己，覺得自己很有價值的
直到有人告訴你，你並沒有那麼好，你的眼神才黯淡了。
若你生在無愛家庭，這個人可能就是你的父母。
我們仰賴著父母的照顧長大，會十分在意他們的看法，遇到不懂愛的父母，他會一直教你學會不再愛自己。
長大後，你就很有可能變成內耗的人，不是總想著要討好所有人，就是我行我素不管他人感受。
你根本不用那麼累的，你做好了自己的事，別人怎麼想，跟你一點關係都沒有。
白櫻寫了一篇關於麵包店老闆將賣不完的麵包丟掉的文章，理由是麵包易壞，若降價或送人，都不太好。
我竟看到有人回「老闆真沒感恩之心！賣不完的東西有人幫忙吃，還應該給對方錢才對。」
看到這樣三觀扭曲的發言，真有點暈，若這老闆看到了，他需要內耗生氣嗎？他需要去想自己是否真的沒感恩之心嗎？
麵包是他的，他有權做任何處理，更不用因為旁人一句話，就送錢感謝對方幫他吃完麵包。
但很多內耗的人，就是過著這樣的生活，人家怎麼說，你就怎麼做。
他們太過善良，總是考慮他人，和朋友一起出國，想去的地方不敢說，總是配合朋友，一直在想朋友開不開心？朋友玩得好嗎？
他也花了錢出國的，為何要一直滿足別人？
況且他不這樣全心配合，對方也不會因此而不快或討厭他。
除非那人本來就有問題，很多不必要的事，真的不用想太多，如何做到？請看下文：
當你決定「停止內耗」時，一切都會好起來！
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