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白櫻時常談缺愛的話題，因為我也出自這樣的家庭，但我從未教你要把責任推給他們，然後怨天尤人地過一生。

畢竟他們當年會那樣對你，也不會擔起責任來，甚至連道歉都不太可能。

我們只是認清問題的源頭，然後才能解決它，而不是一直怨嘆命運不好，或是被情緒控制。

這篇文章，白櫻希望能讓你看清缺愛的人常有的一種心理，那就是覺得自己被虧欠了，但這種想法只會讓自己活得更苦…

把自己從黑洞中救出來

缺愛的人、有黑洞的人，對於自己被虧欠的事蹟，總是倒背如流，可以細數家珍似的跟你說很多例子。

這不是因為他記性好，反而他們可能很迷糊，因為缺愛的人總把注意力擺在人際互動上，常會忽略了很多重要的事。

他們不斷地回放過去的陰暗記憶，重覆地體驗被虧欠的感受。

無論事情過去幾年了，仍然卡在其中，堅定地認為自己很委屈、很可憐。

不斷地體驗同一種憤怒和抱怨，這不是你自己選擇的，是過去給你的自然反應，也不是一種錯，但你必須意識到它，把自己救出來。

否則這一生就必須一直扮演這樣的角色，這種情緒只會吸引來更多虧待你的人，所以戀愛不快樂，婚姻不幸福，在職場也不順利。

這不會是你想要的人生。

如火般的情緒來自於童年

有些黑洞不是來自於父母，這邊假設你的黑洞來自於童年，從此展開討論。

那時的你弱小無助，無力反抗大人不公的對待，他們不讓你表達自己的意見，不好好照顧你，沒有溫柔和包容，只有苛責和忽視。

於是你心中有許多的憤怒和委屈，你很想為自己爭取公平的待遇。

這些怒氣，在長大後，會展現在各種人際關係中，在公司跟同事吵架爭公平，在婚姻中和配偶計較金錢分配，在親子關係中要求孩子要自己獨立不要找你麻煩等等，只是舉例，每個人的表現方式不同。

其實不過都是在為童年的你爭個公道，但對象已然不同，這是沒意義的。

在暴怒時，你又變回了孩子，所以才會有很多幼稚舉動。

但你可以轉化這股強烈的力量，去引導它用適當的力度，拒絕想要勉強你的人事物。

它可以是勇氣的來源，而非狂躁的表現，你已經和過去不同了，你和你的父母也不同，他們情緒控制極差，但你不一樣。

白櫻結語

去看見那個失常的自己，然後接納他，安撫他，將他轉換成更棒的樣子。

而不是一而再再而三地為他收拾爛攤子，你沒有不好，你只是運氣差了點出生在這樣的家庭。

但你已經有能力拒絕他們的虧待和索取，不需要他們的關愛，你也能活得很好。

有些父母真的不是溫暖的存在，反而會一直破壞你穩定平靜的生活。

他們不關心你的感受，不關心你過得如何，只關心你會不會給他們錢、會不會對他們好。

他們從來不懂愛，那你也應該遠離這樣的人，把你身心健康地養大是他的責任，但他沒有做到，你也有權拒絕一再地被消耗。

你和自己的問題都還沒解決，哪還有力氣應對黑洞之源？總得先把自己過好了，才有能力照顧別人。

什麼時候再靠近，交給你自己決定。

別再責怪他們，這只會令你越陷越深，你該把焦點放在現在擁有的幸福上，去感恩它們。

把內心的憤怒都化作對生活的正面力量，勇敢地面對不公待遇，而不是生氣失控而已，新聞上常可看到這樣的名人，他們一被激就爆怒，多是原生家庭不美滿所致。

這都是你的例子，不要變成那樣的人，只會讓自己泥足深陷，你要把自己拯救出來！

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