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（圖片：桐島加戀）
年過40的女人，就不要再沉迷於愛情了，妳可以享受愛情，卻不能再執迷，錯了就放手，對的就珍惜，讓妳反覆糾結的都是錯的人。
明知是錯的感情就儘早止損，已經不再是少女了，別再活得那麼糾結，也別再相信愛情的虛幻美好，活得踏實一點，才不會得到不想要的結果，多花點心思在自己身上，妳想要的，都會慢慢得到。
年過40的女人，想為自己打造美麗人生，先檢視是否擁有這4個好習慣。
1、持續閱讀
不一定是看書，只要有在閱讀文字都會有成長，讀的內容質量越好，成長得越快！
你想不通的事，過不去的嵌，書中大多數都有答案，自己悶著頭想，怎麼也想不明白，聽聽哲人的話語，會更容易想通，更別說是工作上需要用到的技巧，也可從書中學會。
學習，會讓你一直不斷地成長，你的思維會一再翻新，心靈層次不斷提昇，沒那麼容易發怒了，不開心時，也更能覺察到問題出在哪。
封面圖來源：pexels，僅為示意
很多時候我們覺得自己個性古怪，都是有原因的，比如說因為原生家庭的疏忽，所以讓她內心缺愛，特別想跟伴侶膩在一起，總是黏著對方，讓伴侣喘不過氣來，她自己也不知道為何一定要黏那麼緊而深感困擾。
看完關於焦慮型依戀的描述後，她才懂為何會如此，若沒閱讀習慣，永遠也想不通為何自己總有控制不住的焦慮，活得緊張又不安。
2、打造鋼鐵心
把玻璃心打碎，換上一顆鋼鐵心吧！你可以敏感脆弱，但世界不會同情你也不要遷就你，最後辛苦的也只是自己。
不要再把快樂寄託於他人身上，也別再執著於一個無法給你快樂的人，你要成為快樂的源頭，你想要的幸福，只能自己給，別人給的都不算數，人家想收回馬上就收走了。
再幸福的家庭主婦，若自己不夠強大，主控權仍是交到丈夫手中，今天他事業一帆風順，有心情扮演好溫柔好丈夫的角色，哪天他垮了，心態崩了，等著妳的就是陰晴不定的怪人，讓妳想離婚又不敢，不知能做什麼工作？
封面圖來源：pexels
若妳自己就是女強人，他要鬧就隨他去，你自己也站得穩穩的，失去一段感情，擦乾了淚明天還要上班，忙一忙就忘了難過，也不用伸手跟誰要錢。
內心強大的女人都是有自信的，她們勇於做出選擇，能夠積極地面對人生，不怕重新開始，也不會放任自己在錯的人身邊受苦。
3、培養氣質和儀態
再美的女人若舉止粗俗，都會毀了一切，別人對妳的評價，馬上扣了幾十分，注重自己的氣質和儀態不是為了別人，而是為了培養內心高雅的氣度。
外在會影響內在，當你舉止有禮時，對自己的評價也會更高，更別說好的姿勢會讓身體更健康，不會因不良姿勢造成筋骨問題。
有氣質的女人，光站在那就是一道風景，會吸引每個人的目光，這份魅力是不會隨時間消退的。
女人淡定優雅的氣質，來自於內在的修練，得體的舉止則是來自於自律，坐時膝蓋併攏，說話時注意音量，與人交談時不說無禮的話，這樣的女人讓人如沐春風，誰又會不喜歡她呢？你自己也會對自己更滿意。
除非你是以粗魯自豪的人，認為那叫隨性自在，那麼這點可以忽略不顧。
4、養成運動習慣
有運動習慣的人過的是完全不一樣的人生，他們和身體的關係是如此緊密，每天照著鏡子都很滿意自己，體力耐力都高人一等，健康狀況也會更好。
更別說女人最在意的身材，想要有好看緊實的體態，光靠節食是不夠的，一定要靠鍛鍊，在運動的過程中，不只收獲了健康，更得到了更喜歡的自己。
和那個懶惰肥胖的自己分手吧！從今天以後每個遇到的人都是說「你身材真好」「你又瘦了」，而不是「最近好像胖了？」「你最近吃很好喔！」這樣的話。
還是回歸到自己，若你覺得身材不重要，那麼這點也可忽略，如果你有更想要的外型，那就要去爭取，身材已經是人生少數可以完全掌握在自己手中的事了，只要肯管住嘴邁開腿，一定會有改變。
多數人都是控制不了自己，才必須拖著肥胖的身軀過生活，健康也是我們必須要盡的責任和義務，不成為家人的負擔，也不讓自己吃苦受罪。
再忙再累，也要抽出時間運動，否則只會更累，有運動習慣的人，更有體力面對繁忙的工作。
白櫻結語
這4個好習慣，你擁有了幾個呢？想要過得更好，不只需要這4點，但篇幅有限，列舉其4。
人生掌握在自己手中，別說你毫無選擇，很多時候都是不想過得太辛苦而已，運動當然累，但運動後可以得到想要的東西，就很值得！只要運動成習慣，漸漸也就不累了，但若又放下，又會回到原本的狀態。
好的人生都需要堅持和努力，為自己多付出一點，對自己負責，40歲了，不要再任性了，活出更美的姿態吧！
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