（圖片來自《那年冬天風在吹》劇照，僅為示意）

首先，你要分清楚對方是渣還是迴避型依戀，如果是渣男，不用說，直接走人就好。

若是迴避型依戀，你又深愛著他，那就試著學會和他相處。

畢竟沒有一個人是完美的，相處總要磨合。

如何分辨呢？迴避型依戀在逃離你後又回來時，你仍可感受到他的在意和愛，同時他也對逃避的行為感到困擾。

但渣男不是，他是刻意忽冷忽熱讓你更加深陷，他是笑著看妳焦慮的，從對方是否真心關懷你，是否願意實質付出可以判斷出來。

迴避型人格和迴避型依戀是不一樣的概念，本文談的是迴避型依戀。

和他在一起，幾乎沒有戀愛感

你會覺得和迴避型依戀者的相處很平淡，很無趣，幾乎不像在戀愛。

他很少主動找妳，擺出一副不需要妳的樣子，有困難時會自己解決，不會向你求助。

你想送他東西，他會慣性拒絕，覺得是種壓力。

很少會主動示愛，就算收下禮物，也不會擺出珍惜的樣子，還常常會感覺他在推開你。

他總會在你們感情熱烈時，突然抽身，拒絕和你情感加溫。

非常地壓抑自己，總是不肯表達真實想法。

你心情好時，還能接受這樣的相處方式，心情不好時，會覺得心很累，很想離開他。

很難感受到親密，情侶不像情侶，夫妻不像夫妻，就像室友一樣。

他們解決問題的能力也不好，總是逃避衝突，看起來冷漠又軟弱，還常玩消失。

對於拒絕非常敏感，幾句狠話就會記一輩子，有時還會故意說出你介意的話，讓你很難過。

常常擺出獨立的樣子，寧可找陌生人，也不找你幫忙。

如果和迴避型依戀相處？

之前白櫻就寫過和迴避型依戀者戀愛要如何自我調適，收到不少讀者反饋想看如何和他們相處的文章，於是有了這一篇。

其實若掌握了相處之道，他們也可以是很不錯的情人。

他們不是不愛你，而是把這一切情感都深藏在內心中。

他很清楚你多重要，只是沒能力表達出來。

這時，想和他好好相處，就要掌握以下幾個要點：

1、自我調適

首先明白他不是不愛你，只是忍不住想逃避你。

無論他表現得再冷漠，你都要穩定地去接觸他，表現出不在意的樣子，給他安全感。

了解到冷漠只是他們的外殼後，試著去感受他內心的愛。

當然前提他不是個渣男，否則你只是在餵養他的惡而已。

迴避型依戀者一定會有讓你覺得被愛和溫暖的時刻，渣男只會逗你開心，讓你享受膚淺的快樂。

2、教他們如何去愛

從你一次又一次的關懷中，會慢慢改變他們，他們也會開始模仿你的行為，對你表達自己的情感。

就像他一不舒服，你就很緊張關心，讓他覺得自己很重要。

下次換你不舒服時，他也會學會這樣的表達方式，對你表現他的在意。

他們會變成這樣，是因為原生家庭不懂表達愛或忽略，沒得到過愛，或沒看過愛的表現，他才不懂愛的。

一直主動對他表達愛，雖然常會被拒絕，但會漸漸降低他們想推開你的頻率。

他們不是沒有愛，只是將它藏了起來。

你越發脾氣他藏越深，激將法對他也沒用，負面情緒只會讓他們更害怕。

他們需要得到安全感，當他相信你不會利用他也不會拋棄他時，他就會慢慢打開心房。

3、給他適當空間

他們就是需要一點距離，才能感到安心。

這時你若緊緊相逼，只會讓他逃得更遠。

如果還想要這個人，就先給他舒適安全的空間，持續對他表達溫暖和接納。

不去理會他的冷漠，那並非他本意，慢慢地，他也會改變。

這真的很需要耐心，若你自認為做不到，那便趁早分手對彼此都好。

白櫻結語

在感化他們之前，白櫻也想提醒你重視自己的感受，如果你剛好是焦慮型依戀者。

面對這樣的拒絕和冷漠，其實你是會很難受的，這時也不用再勉強自己靠近他們。

這可能意謂著你們並不適合，你可以換個人了，若還是放不下，才考慮採取上述作法。

關於焦慮型依戀，我們之前也寫過，若想深入了解的話，可來信粉絲頁索取。

和迴避型依戀相處，要謹記一點，他是愛你的，只是藏起來了。

一個人愛不愛你，是很明顯的，你是感覺得到的，他若不愛你便休，收回所有情感，就算大哭幾個月也不去乞求愛。

但若他其實深愛著你，不妨給彼此一個機會。

千萬別把敷衍當成愛就是，如果他10個小時才回一次訊息，只回一個嗯，而且每次都如此，那就不用再貼上去了。

如果他很久才回，卻回得很用心關懷，還可以再觀察看看。

究竟是不愛還是心理依戀作祟，你要分清楚，才能決定接下來要怎麼做。

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