長大以後，什麼事都不容易，但就是容易胖。

人們總說歲月不饒人，你也不用饒過歲月。

舞蹈家楊麗萍在60歲時，被拍到一張上台前的美背照（見封面），驚豔了世人。

優雅的身形，令大家嚮往。

莫文蔚48歲時，也以一身膚色禮服在演唱會上亮相，緊貼著身軀的連體衣，沒有幾個人能穿得好看。

她的身材均稱，沒有鬆弛和贅肉，令世人讚嘆不已，留給大家極深的印象。

這些美麗的外貌都是用自律換來的。

莫文蔚美腿並非天生

莫文蔚替自己的腿保險三千萬，這雙美腿她是如何換來的？

她曾說過自己的美麗秘訣是基因，她天生屬於吃不胖的類型。

但緊實美麗的雙腿，是靠努力換來的，她時常會練高難度的瑜伽動作，也會上普拉提課，讓腿部皮膚更加緊致有型，也會讓肌肉的線條更好看。

為了增加基礎代謝率，無論工作到多晚，她都會踩半小時的橢圓儀消耗熱量。

雖然吃不胖，但在演唱會前半年開始，她會戒掉最愛的咖啡和冰淇淋，每天也會堅持做運動。

楊麗萍60歲仍美如天仙

知名舞蹈家楊麗萍為了上台時展現舞蹈之美，她從未胖過。

甚至為了熱愛的舞蹈拒絕生子，因此結束了一段婚姻，她不是沒努力過，但醫生說她一定要吃胖一點才能懷孕，她最後仍是放棄了。

楊麗萍在節目上曾說過自己每天的飲食：

早餐：鹽水1杯，普洱茶3杯

午餐：牛肉1小盒，雞湯1杯，小蘋果2個

晚餐：小蘋果2個，牛肉1片

其他的時候會吃堅果和粗糧，但20多年從不吃米飯。

這是她對藝術的堅持和付出，並非鼓勵大家學習她的吃法，這只是她的個人做法。

白櫻結語

提這兩位女人，不是要大家效法她們極致的美，妳的美，自己滿意也就夠了，但若不滿意，妳做了什麼改變呢？

人生最怕的是對現狀不滿和焦慮，卻又沒有毅力去改變自己。

總是三分鐘熱度，想多閱讀，看了一周又開始看搞笑影片去了。

想要減肥，堅持一個月又腹胖，覺得人生無望又放棄了。

唯一堅持的事，就是放棄，因為他很懶。

我最怕那些口口聲聲說自己「很懶」的人，他們用這兩個字，就放棄了一切努力的可能，不想再變得更好。

人生由自己選擇，他人管不著，但他們會將自己的懶轉嫁到旁人身上，要你幫他的忙，替他完成他該做的事。

那些能夠為自己負起責任，用自律過好人生的人，才會真正成功。

閃閃發光的人生背後，都是日復一日地堅持，普通人堅持做同一件事後，也會變得卓越。

而鍛練身材已經是最入門款的自律了，只要你肯努力和健康飲食，馬上就會有改變，更別說修心上進的自律。

自律的人，心中都有分寸，知道什麼該做，什麼不該做。

不該做的事，再心動也不會碰，才能換來望塵莫及的成就。

你覺得自律很難，那是因為沒嚐過自律的甜頭，女人一胖，穿什麼衣服都不好看，但一瘦下來，件件衣服的質感和設計都出來了。

感受過自律的美好，會更能堅持下去。

世間最悲哀的事是：我本可以。

你明明可以更好，卻因為缺乏自律而錯失機會，那無望的未來都是自己選擇的。

我看過名校畢業，卻每天打電動，工作三分鐘熱度的人，不想上進也不想努力，所以失去一個好伴侶。

人生不能只努力一下子，所謂的努力，又一定很累很辛苦嗎？對我來說並不是。

我們不過是選擇了一種更好的生活方式而已，努力只是一種習慣。

到2021年的5月，我就寫作3年了，正因為我每日不間斷的創作，才遇見了你，你此刻能夠看到我，那是我3年的積累成果。

這3年我累垮了嗎？並沒有，我身體康健又快樂，或許是正能量帶給我的影響吧！除了曾經因為過度用眼感到暈眩，調整使用電腦時間後也馬上好了。

當自律變成一種習慣，它是不苦的，你只是不斷地自發性選擇對自己更好的生活方式，而它帶來的成果，會給你真正的快樂。

現在每天看到讀者回饋我的文章幫助了他，將他從黑暗中拯救出來，甚至曾經挽回過一條生命，這些正面溫暖的回饋，賦予了我的生命更多的意義。

那是我一生的寶藏，曾經作為白櫻給過某個人一些光明，是我的榮幸，日日寫作是值得的，願你也能找到自律的目標，過上自己喜歡的人生。

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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！