越想阻擋，結果越糟

這是白櫻在楊定一博士身上學到的，對於過去的負面事件，我們總是縈繞於心，不肯放過它，反覆累索著它。

總想著要改變它、反轉它的結果、重回那天再做一次決定，這些執念，反而讓這件事怎麼也過不去。

就像離婚後一直想著當初不要嫁給他多好，哪天吵架時就分手多好，那都是已經無法改變的事，越想會越多怨念和懊悔，事情毫無改變，只是單單阻礙了自己尋求幸福的可能，

因為不接受，它才會形成阻塞，當你接受後，它便會順順流過。

接受不代表認輸，反而更強大

當你學會接受，不代表承受了生命中的種種不平，只是讓自己的心更自由。

你的能量將不再阻塞，可以順暢地流動。

選擇這樣做，對生命而言，才是更省事的選擇。

將過去的事件和現在的自己徹底劃分開，順著生命繼續流動。

試著對這些沉重的回憶說「好」（或任何正面接納的短詞），如果覺得沒效，就回它「是嗎？」

當做出這樣的回應時，心就會馬上變平靜，關於此點文末延伸閱讀中有更詳細的闡述。

平靜的心就是最強大的能量，你會讓自己更堅強，所以我們總是稱那些經歷負面事件後仍靜默的人為強者，我想到了高以翔的父母，他們一直表現得很平靜…讓大家都很敬佩這家人的氣度。

楊博士的理論很有道理，白櫻多年前失去心愛的毛孩時，看到韓劇《九尾狐傳奇》中一位老婆婆跟即將消失的女主角說，「人們對於離開的人，只能選擇遺忘，否則怎麼辦？日子還要過下去。」

這段話令我印象十分深刻，於其勉強自己遺忘，用今天的理論看待，會更加主動正面一些，若能有這樣的好心態，無論發生什麼，你都可以承受。

你必須讓它流過去，如此生命才能繼續向前，白櫻看了楊博士的理論後，一直在實驗「好」跟「是嗎」，真的非常有效。

它會立刻帶給我平靜，希望你也能領略其中的益處。

別再拿繩子捆住自己，讓自己的心更自由，你才會更有能量好好過生活。