人際交往和獨處是每個人在世上生活的兩種方式，兩種都必不可少，只是比例不同罷了。
由於選擇和天生性格的不同，有人更愛社交，有人更喜歡獨處。
人們總是嘉許社交能力高超的人們，卻忘了能獨處也是一種很重要的能力，甚至比社交能力更重要！
獨處讓心理更健康
從心理學的觀點來看，人在獨處時，會進行內在整合。
整合的意思是，將新的經驗放在記憶中合適的位置上，經過這個整合的過程，接受到的新資訊才能內化，慢慢形成獨立且持續成長的自我。
所以能否享受於獨處時光，關係到一個人是否能形成自足的內心世界，而他的眼界及心態也會影響到他與外界的關係。
無法獨處的人，擁有虛假自我
他們只是一味地順從於世界，而缺乏思考和成長，世界對他而言只是一再需要他適應調整的環境，而不是可以成就自我的場所。
我們不能總把自己放在別人的世界中，而放棄了對深層自我的整合。
容格曾分析接受他治療的中年個案，他發現很多個案都有良好的社交能力，其原因在於缺乏內心的整理，也就是沒有個性。
因為總是扮演不像自己的角色，漸感人生空虛，他會使用「個性化過程」的方案，讓個案找回真正屬於自己的人生。
人終究要面對孤獨
我們一個人來，也將會一個人去，沒有人會永遠陪在你身邊。
若沒找到自己，擁有再多都是空的。
不要再過著消極順從的生活，而要深入自己的內心，去探索自己真正想要的事物，而這需要一定時間的獨處。
別再隨波逐流，讓自己平靜下來，停止對物質的追求，妳真的需要一個昂貴的名牌包嗎？找到好老公、生個小孩就是人生勝利組嗎？
想要擁有更高層次的思考能力，就要學會閱讀，而不是只看充滿了怪奇事件的新聞，享受在平淡生活中短暫的刺激。
思考需要孤獨成全
一個正在思考或寫作的人，一定是孤獨的，沒人可以邊和他人聊天，邊寫作，白櫻寫作時，完全不能跟他人說話，那會中斷思緒，也是一種嚴重的打擾。
若你從未有做某件事被打擾的感覺，或許你還未曾體驗過專注，能為一件好的事情專注是幸福的，你肯定正在快速成長。
在孤獨中，你會得到不可思議的成長，慢慢蛻變成另一個人。
從未要大家放棄社交，或一個朋友都沒有，而是提醒你，別忘了為自己留下獨處時間，一個小時也好，只要你的伴侶不至於太差，總有辦法做到的。
讓老公獨自一人帶小孩一個小時，不是太難的事，獨居的人總有不少獨處時光，但若和人同居，就需要刻意去創造獨處時間。
每個人都要學會和自己友善相處，並且愛上這個要與你相伴一生的人，而不是挑他的錯處，調取他的負面回憶來使他受苦。
多想想怎麼愛自己，讓自己擁有整合心靈的時間，你會慢慢看到自己的改變。
回應讀者
文章最後，我要回應一則最近在【深度好文讀不完】社團中收到的一則加入申請，內容如下：
「我很喜歡白老師的思維！ 我看了她各式各樣的文章 我一直持續追蹤中 其實～ 我一直想問她ㄧ個問題 是否曾被最愛的人討厭著？！ 對這個問題我一直百思不解！」
如果最愛的人討厭我，我會先檢討自己，若我並無錯處，我便會考慮是否還要這樣深愛他，若愛這個人，反而使我不斷感受到低自尊和不悅的情緒。
那麼無論再愛，我都會離開他，因為他並不適合我，他和我在一起，能創造的只有負能量，在這個人面前，我不再是那個美好的我。
所謂深愛，一陣子不聯絡也就淡了，人生苦短，何苦在一個不愛妳的身上浪費光陰，妳那麼好，他卻不懂得欣賞，妳又為何要執著於一個沒眼光的人呢？
和這篇文章沒什麼關係，但讀者提問了，我想作出回應，未來若看到好的提問，我也會隨機在文末回覆，希望提出加入申請的你能看到。
加入申請是無法直接回覆的，白櫻以這樣的方式回應你，謝謝你的留言，也謝謝每位曾經留下正面言語的讀者，白櫻都看到了。
我總是在心中默默地說聲：「謝謝」，謝謝你一直與我同在！
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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！