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（封面圖來自電視劇《謝謝你醫生》，僅為示意）
人生是經由不斷地改過成長的，通常這「過」需要我們自己去發現，因為能明確給你建設性建議的人太少了。
多數人給出的都是純批評，甚至連批評什麼都說不清楚，你想從中學習都不知從何學起。
如果聽到這樣的負面評論，請直接忽略，如果很不開心，也可以告知對方，你並不需要這樣的評論。
因為它的作用除了令你否定自己外，毫無用處，當你要求他說清楚時，甚至會發現他的批評根本沒有來由，純屬個人感受。
為什麼你聽到批評就會很生氣，又要如何分辨和面對沒建設性的批評？是本文的重點。
聽到批評就生氣
你的父母是不是時常不認同你呢？從小他們很少肯定你，總是在挑你的錯處，認為你什麼都不行。
如果遇到這樣的父母，長大後，你會對任何評論很敏感，哪怕是看似善意的建議，你都會很不屑。
你會認為對方很自以為是，感覺到被否定，所以無論他說得對不對，都一律先拒絕，甚至是暴怒。
這種反應，會讓自己再也聽不見可以改進的建議，要破除這樣的影響才行。
這得從肯定自己、愛自己做起，在還沒改變內在小孩感受前，我們要先學會如何分辨有沒有用的建議。
若遇到有用的建議，哪怕不好聽，也要忍耐著接受，否則會阻礙自己的成長。
最沒用的建議
有一類人生性負面，最喜歡找人麻煩和問題，總是在挑錯處，還覺得自己慧眼獨居。
但他們只會指出問題，卻沒給解決方案，這還算好的，至少他還指出明確問題。
如果你足夠聰明，而他指出的點也確實需要改進，那麼還可以對你的人生有些幫助。
最最無用的建議就是也沒講明白你哪裡不好，只是純批評。
比如說「你每次都做不好」「你有些方案寫得很差」「你上次說錯了」「你常常表達不清」「有些觀念太偏激了」等等。
究竟是哪次、哪些、哪件事？他們也不願說清楚，當你追問時，他也說不出來，或是直接噹你「你自己不知道嗎？」。
這時你就知道，不用理會他說什麼了，他想指出別人的錯處，是為了讓對方難過，還是想要他變得更好呢？
如果他只是想要你覺得自己不好，又何必理他？
有時候，他只是想藉此表達對你的不滿，他罵的是這件事，但暗藏的是另一件事。
比如伴侶對你說，你和某人相處時，都沒考慮對方感受，但又不說清楚是哪個行為讓他有這種感覺？
其實他說的可能是你沒考慮他的感受，但他不願負起表達後的責任，才用迂迴的方式表達不滿。
這也是一種很不負責任的表達方式，不用理會這樣沒建議性的批評，也要注意不要給人這樣的評論。
因為這樣說話時，並非想幫助對方，這是完全負面的行為。
如果對方說出具體該改進的事項，也說得有道理，哪怕他只是在彰顯自己有多厲害，並非出自善意，白櫻認為也是很好的。
至少對你有幫助，但若說得模糊不清，真的沒什麼意義。
如果你是多心的人，還要東想西猜的，沒來由地否定自己，這是多麼負能量的行為。
因為他的一、兩句話，就引發你的負面情緒，那說話的人，也必定會承受這業障，總會有人也來亂批評他。
演員楊紫就是在批評中成長的，一開始大家都說她長相普通，認為她紅不了。
她也曾因外貌而自卑，這樣的言論對她毫無幫助，後來她不斷鼓勵自己，相信自己很美，最後也真的變得越來越美。
她的美來自於自信，因她的信念，也會發生更多好事，比如遇到更適合的化妝師等等，打造人人認同的美貌。
如果她當時因他人這些無建設性的建議而自卑放棄演藝工作，便沒了後來的大紅大紫。
白櫻結語
遇到沒建設性的言論，請一律忽略即可，這不是我們不知改進，而是對方根本表達不全，從何改起？
很多人都是基於自己偏頗狹隘的思想，便批評他人，他們無法接受和自己相反的意見。
有格局的人不會如此，他們懂得世上有各式各樣的想法，尊重和自己不一樣的看法，也沒興趣去和對方辯駁。
大家都抱持著自己認為對的想法過生活就好，至於結果如何各自承擔，也無須去指責他人和自己不同之處。
就像有人覺得未婚生子很不好，孩子應該在有爸爸的環境長大，但這是媽媽的自由，她有權選擇自己的人生。
她也並未要他人替她承擔責任，為何僅因為自己認為不好，就批評對方呢？
像葉海洋有錢有愛，將孩子養得不錯，也有很多人看不慣她，這只是彰顯了自己的思維方式有多狹隘。
和自己完全無關的事情，更加沒什麼好多加評論的，對方也沒影響我們。
像是別人40歲也不想結婚，或是30歲結了婚不想生子，真的和我們沒什麼關係，不要去管別人的閒事，會更正能量一點。
本文總結：無論對方的評論是否出於善意，若是有建設性的，我們都該採納，這樣才會進步。
如果只是個人偏見或語焉不詳者，可以直接忽略，無須因他的言論而內耗，若你有興趣了解可以向他追問，若不想問便不用理他了。
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