你好,我是白櫻,用不一樣的觀點看世界,多吸收正能量,你讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!

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(封面圖來自WeTV電視劇《愛的二八定律》,僅為示意)

沒有人會拒絕健康的幸福和快樂,強調健康是要排除那些不道德的快樂。

如果你能讓一個人更加開心、安心,他就離不開你了,少了你,他要去哪裡尋找那麼好的感受?

當然我們都該自己給予自己這樣的感受,那時,你就什麼也不缺了,但能做到的人畢竟是少數,大家多要向外求,你若能給他,你就是寶物。

查爾斯國王和首富貝佐斯都曾說卡蜜拉或女友給了他們快樂,就因為如此,他們放棄了更加美貌的前妻。

他們的前妻雖然都很美,但都屬於心思較重的類型,相處起來會比較沉重有壓力。

這邊並非推崇外遇,只是舉例說明能給予對方快樂的人,是會讓他離不開的,他願意付出很多代價來換你。

梅西的妻子對他而言也是這樣的存在,他曾說妻子是個總是快樂的神奇女子。

當對方離不開你時,這關係就更好經營了,如果有效地提供情緒價值呢?白櫻建議你這麼做:

 

1、減少負面表達

你無法給出自己沒有的東西,想讓對方快樂,自己就要先快樂起來!

關係不能總等對方改變和給予,行動起來!才能快速改變一切。

實際做法就是減少負面表達,如果你總習慣用負面方式說話,就會破壞關係。

比如說天冷了對方不想穿外套,你便說「到時感冒就不要叫我照顧你!」

多難聽呀!卻是台灣人很習慣的說詞,明明是好意,便要強硬地說,換個說法不是很好嗎?

你可以說,我知道你不怕冷,但你帶著吧!我比較安心,冷時可以穿,到時真的覺得冷穿起來,他也能感受你的用心。

老公今天一時興起洗了衣服,洗得不好也別說,「你做家事就是不行!」結果就是你行你做,你一人做。

你可以說,「你主動洗衣服我真開心,你學習能力那麼強,很快就會上手了!」

用肯定的語句加上檢討,最後再誇獎會更有效果,這就是三明治表達法。

 

2、給予積極回應

對方說話時,給予積極回應,表示你正用心聽著,也很關心他。

比如網聊時少回嗯跟哦,而是用完整的句子回應。

當面聊天時亦同,看著對方的眼睛,仔細地聆聽,不時點頭加回饋。

他開心時,跟他一起開心,他難過時,也共感他。

這樣的人一定會給人暖心的感受,誇獎時要具體,否則很像胡說的,無法入心。

正面的表達就是在給愛,給出愛的人,一定會得回愛。

 

3、接住他的負面情緒

梅西曾說太太總能在他沮喪時讓他䆁懷,能夠把一個人的情緒從負面轉為正面,他一定會很喜歡你。

 

(圖片來自梅西ins)

但台灣人常見的模式是要求對方別給自己找麻煩,「你就不能振作一點嗎?」「你就不能開心一點?」「你不要那麼負面好不好?」「你堅強一點!」

全部都是指責,這些話的背後意義都是嫌對方不夠好,這是台灣父母很常對子女說的話,於是子女又學起來對伴侶說。

因為無愛,所以不想承擔對方的情緒,想要他別來煩自己,自己處理好!

每個人都該為自己的情緒負責,這是沒錯,但若有個暖心的伴侶可以承接,他就離不開這個人了。

當伴侣有情緒時,你可以簡單地對他說,你理解他的感受,並詢問他能為他做什麼?表達關心。

光是這樣,就已經足夠了,接納他的情緒,而不是一直說他玻璃心、走不出過去、太過小氣等等。

不要阻止他的情緒,也不要評論,而是全然地接納和陪伴。

 

4、讓自己更有愛

在愛中的人,不只自己感覺良好,身邊的人也會一同受益。

學會以愛的思想看待世界,自然就能改善關係,提高自己的能量。

可多學習能讓自己感覺良好的方法,白櫻在此提供幾個:

吃健康食物

運動

和寵物玩

冥想

看正能量文字

聽放鬆的音樂

看正面的戲劇

整理房子

行善助人

當你快樂正面有愛了,你的關係一定會改善,那些堅持負面的人,也會被彈開或是改變。

 

白櫻結語

看了那麼多關於能量和愛的書籍,我開始檢視自己過去的人生,我分析出好幾個高光時刻。

那幾個時期,我自己感覺很快樂,認為世界很美好,也有很多異性傾慕我,人們肯定我、親近我,生活一帆風順。

在那個狀態下,若遇到了有黑洞的人酸言酸語,我也都能一笑置之,不被他影響情緒,每回高光終結都因為遇到了極負面的人。

突然間一切都變了,就連以前覺得不錯的人,也變得令人厭惡,所有事都向下走。

以前我不懂為何時好時壞,改變那麼大?現在才看清了是能量影響的,所以及時遠離負面非常重要。

試想,若一直處於高光時刻,人生會多麼美好呢?光是外表就會年輕個好幾歲,女人離婚後若生活無虞,大多可進入高光時期。

分享這個經驗是要告訴大家,當你感受良好時,關係一定會改變,所以保護自己的能量至關重要,切記。

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最後修改日期: 2022-12-22