你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！

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（封面圖來自WeTV電視劇《愛的二八定律》，僅為示意）

沒有人會拒絕健康的幸福和快樂，強調健康是要排除那些不道德的快樂。

如果你能讓一個人更加開心、安心，他就離不開你了，少了你，他要去哪裡尋找那麼好的感受？

當然我們都該自己給予自己這樣的感受，那時，你就什麼也不缺了，但能做到的人畢竟是少數，大家多要向外求，你若能給他，你就是寶物。

查爾斯國王和首富貝佐斯都曾說卡蜜拉或女友給了他們快樂，就因為如此，他們放棄了更加美貌的前妻。

他們的前妻雖然都很美，但都屬於心思較重的類型，相處起來會比較沉重有壓力。

這邊並非推崇外遇，只是舉例說明能給予對方快樂的人，是會讓他離不開的，他願意付出很多代價來換你。

梅西的妻子對他而言也是這樣的存在，他曾說妻子是個總是快樂的神奇女子。

當對方離不開你時，這關係就更好經營了，如果有效地提供情緒價值呢？白櫻建議你這麼做：

1、減少負面表達

你無法給出自己沒有的東西，想讓對方快樂，自己就要先快樂起來！

關係不能總等對方改變和給予，行動起來！才能快速改變一切。

實際做法就是減少負面表達，如果你總習慣用負面方式說話，就會破壞關係。

比如說天冷了對方不想穿外套，你便說「到時感冒就不要叫我照顧你！」

多難聽呀！卻是台灣人很習慣的說詞，明明是好意，便要強硬地說，換個說法不是很好嗎？

你可以說，我知道你不怕冷，但你帶著吧！我比較安心，冷時可以穿，到時真的覺得冷穿起來，他也能感受你的用心。

老公今天一時興起洗了衣服，洗得不好也別說，「你做家事就是不行！」結果就是你行你做，你一人做。

你可以說，「你主動洗衣服我真開心，你學習能力那麼強，很快就會上手了！」

用肯定的語句加上檢討，最後再誇獎會更有效果，這就是三明治表達法。

2、給予積極回應

對方說話時，給予積極回應，表示你正用心聽著，也很關心他。

比如網聊時少回嗯跟哦，而是用完整的句子回應。

當面聊天時亦同，看著對方的眼睛，仔細地聆聽，不時點頭加回饋。

他開心時，跟他一起開心，他難過時，也共感他。

這樣的人一定會給人暖心的感受，誇獎時要具體，否則很像胡說的，無法入心。

正面的表達就是在給愛，給出愛的人，一定會得回愛。

3、接住他的負面情緒

梅西曾說太太總能在他沮喪時讓他䆁懷，能夠把一個人的情緒從負面轉為正面，他一定會很喜歡你。

（圖片來自梅西ins）

但台灣人常見的模式是要求對方別給自己找麻煩，「你就不能振作一點嗎？」「你就不能開心一點？」「你不要那麼負面好不好？」「你堅強一點！」

全部都是指責，這些話的背後意義都是嫌對方不夠好，這是台灣父母很常對子女說的話，於是子女又學起來對伴侶說。

因為無愛，所以不想承擔對方的情緒，想要他別來煩自己，自己處理好！

每個人都該為自己的情緒負責，這是沒錯，但若有個暖心的伴侶可以承接，他就離不開這個人了。

當伴侣有情緒時，你可以簡單地對他說，你理解他的感受，並詢問他能為他做什麼？表達關心。

光是這樣，就已經足夠了，接納他的情緒，而不是一直說他玻璃心、走不出過去、太過小氣等等。

不要阻止他的情緒，也不要評論，而是全然地接納和陪伴。

4、讓自己更有愛

在愛中的人，不只自己感覺良好，身邊的人也會一同受益。

學會以愛的思想看待世界，自然就能改善關係，提高自己的能量。

可多學習能讓自己感覺良好的方法，白櫻在此提供幾個：

吃健康食物

運動

和寵物玩

冥想

看正能量文字

聽放鬆的音樂

看正面的戲劇

整理房子

行善助人

當你快樂正面有愛了，你的關係一定會改善，那些堅持負面的人，也會被彈開或是改變。

白櫻結語

看了那麼多關於能量和愛的書籍，我開始檢視自己過去的人生，我分析出好幾個高光時刻。

那幾個時期，我自己感覺很快樂，認為世界很美好，也有很多異性傾慕我，人們肯定我、親近我，生活一帆風順。

在那個狀態下，若遇到了有黑洞的人酸言酸語，我也都能一笑置之，不被他影響情緒，每回高光終結都因為遇到了極負面的人。

突然間一切都變了，就連以前覺得不錯的人，也變得令人厭惡，所有事都向下走。

以前我不懂為何時好時壞，改變那麼大？現在才看清了是能量影響的，所以及時遠離負面非常重要。

試想，若一直處於高光時刻，人生會多麼美好呢？光是外表就會年輕個好幾歲，女人離婚後若生活無虞，大多可進入高光時期。

分享這個經驗是要告訴大家，當你感受良好時，關係一定會改變，所以保護自己的能量至關重要，切記。

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