你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！

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以前的人娛樂太少了，除了電視就是書、漫畫，不然就是打電話，現代人的娛樂各式各樣，想看的電視劇不用再看時刻表，打開就能看到。

一隻手機在手，便趣味無窮，拿到手機，就能快樂地消磨好幾個小時的時間，也不覺得尷尬無聊。

這就是現代人的寫照，但，你過得快樂嗎？你的人生成長了嗎？

現代人最重要的自律能力，就是拒絕低級趣味，也就是廉價快樂。

你是否正沉迷於低級趣味中？

現在許多影片平台都很熱門，為何它們那麼受歡迎？因為你看這些娛樂性質的影片時不用思考，只要笑就好。

手機或平板擺著，它就會一直放，連手都不用去滑兩下。

但你的生活是否出現以下困境？

1、感覺自己是個窮忙族，不知未來在哪？

2、每天都很累，但工作效率很差。

3、感受不到自己的成長，對什麼都不感興趣。

時間不斷流過，看著一事無成的自己，卻也無能為力。

你的時間到底被誰偷走了？為何看不到想要的改變？

事實是，你使用手機的時間，比你想像得更長，若你用的是蘋果的設備，它每周都會為你統計使用時間，你可看看有多久。

一般人一天大約都用6小時以上，而這6小時，你都在做什麼呢？

看搞笑影片、追劇、聊天？不是手機偷走了你的時間，而是你的不自律讓時間不見了。

齊瓦勃曾說：

「一個人要想成功，就要立志做最優秀的人，如此一來，在沒有超過自己的身邊人之前，就會嚴於律己，時時警惕自己不要懶散。 」

為什麼人們喜歡低級趣味？

人有追求快樂的天性，誰都喜歡做輕鬆開心的事，自律帶來的快樂時效很長，要一段時間後才能感受到。

但刷手機不是！馬上就能得到反饋，立刻就會感受到刺激和快樂。

遊戲也是如此，它就是這樣讓人們沉迷的，80%的人都安於這樣的生活中，活得平庸且焦慮，但又不知如何改變。

他們大多把時間花在遊戲、影片和口舌之爭上，關心的多是八卦和偶像劇，在低級趣味中樂不思蜀。

慢慢地喪失了思考能力，習慣接受短效娛樂。

如何判斷自己是否沉迷於低級趣味中？你便看看時間過去了，你得到了什麼？就知道答案了。

如何拒絕低級趣味？

其實低級趣味不是完全不能碰，白櫻也會追劇，但我不會把手上的事全放下專心地看劇。

我會邊做簡單的工作邊聽劇，而我聽劇也是為了增加寫作素材，不是純娛樂而已，所以我會選擇較寫實的現代女性劇來聽。

但不得不說，聽書真的比聽劇好多了！可以快速地學到許多新知，改變自己對世界的觀點和想法，所以我聽書的時間會比聽劇更多。

有意識地去選擇自己接受的資訊，一切就會不同，就像你現在打開了這篇文章，就是想要成長的選擇。

書本畢竟是枯燥的，若覺得看不下去，便看一小時也好，剩下五個小時還是拿去刷手機，你的人生也會不同！積少成多也很可觀。

最怕的是六個小時都不想成長，那就什麼都沒了。

長久下來，記憶力和思考力都變差，追劇玩手機的時候姿勢多半不好，身體也變差了。

你沒有成長，是因為根本沒把時間放在成長上。

學會規劃自己的時間，先做重要的事，再去做不重要的事，比如說一定要先看半小時書，才能玩1小時手機。

再者是拒絕當手機奴，每天我都要帶小寶貝出門散步，我總是專心地看著她，留意四周的狀況，和她在做什麼。

但我看過非常多人都邊遛狗邊滑手機，我常在想，有那麼多必要的事不得不滑嗎？看起來也並非在聯絡他人，狗去哪了，他都不知道。

如果那麼喜歡滑手機，其實不養寵物，就躺在家裡滑，不是更開心嗎？如果在外面都這樣，在家又花了多少時間陪伴毛孩呢？

最後就是培養自己的興趣，練習為某事投入的能力，找到自己真心喜歡做的事很重要，它會是你主動且樂意去做的事，會帶給你無上的快樂。

白櫻結語

把時間花在哪，就會得到什麼，花在看八卦，就會對八卦如數家珍。

花在看書，就會得到各式各樣的知識，有閱讀習慣的人，每兩年就會變成一個新的人，他的內在認知會不斷地蛻變。

2019年剛開始寫作時，我很常寫些要大家斷捨離讓你不舒服的人的文章，因為說中了大家的心聲，便很受歡迎。

但隨著接觸到的知識越多，我開始發現常覺得別人不好，是自己有問題，我不再把焦點擺在他人身上，而是希望大家能多多向內自省。

有些人便不開心了，他們覺得憑什麼要我反省？但我相信這才是對你更好的，所以堅持著這麼寫，這就是我的成長。

白櫻也常會突然迷上各種興趣，那段時間只想做那件事，其他的事都推後，但我也會先把該做的事做完，才去從事興趣相關的事。

如此才能安心地沉迷於興趣中，比如最近我迷上了熊貓，便執著地吸收關於熊貓的知識，牠們是如何演化、生態習慣，我都逐漸地掌握了，看的時候真的很開心，就想多了解再多了解一些。

但我不會把時間花在純搞笑的影片上，因為做自媒體，有陣子接觸抖音，還真的很好玩，好笑的影片層出不窮，但用兩天我就移除了，因為我感受到了空虛。

我最愛的程式便是可以聽書的程式，我願意用它一輩子，書能夠用聽的，真的有效利用了許多碎片時間。

願你也能有意識地控制自己吸收的資訊，這將決定你未來的生活。

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