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（圖片來自Netflix電視劇《三十九》劇照，僅為示意）
為什麼人們總說處於低谷時，不要找人聊天，這是有道理的。
最近又觀察了身邊幾個低潮的朋友，更加相信這句話是對的，白櫻會慢慢分析給妳聽。
但若你確定對方能幫到你，那就放心說吧！比如面對心理師時，若不說便白去了，或是可以信任的朋友。
白櫻也會分享自己和閨蜜互動的情況於文末。
除此之外，在不如意時找人聊天，可能會有3個負面結果：
1、誤會對方有惡意
人在低谷時，想法難免負面，尤其是剛被背叛時，失去了對人的信任，誰來接近你，你都會質疑他。
本來愛你的人，在你眼中都成了可疑者，放大對方的行為，盡往負面想，最後得出可怕的結論。
有個朋友就說對方與他聊天時，已讀不回他，他便覺被輕視，封鎖了對方。
我一聽便知反應過度了，對方明明陪他聊了好幾天，大概是很忙才如此，怎會就這樣封鎖了別人？
心情不好時，若自身情緒控制力不佳，看誰都不順眼，能量又處於低落狀態，更容易給人負面感受，他人若像鏡子一樣也以負面態度回你，也不奇怪。
但源頭可能是自己，與其有那麼多誤會的機會，不如靜守己心，慢慢熬過去。
2、情緒控制不佳得罪人
和第一點的理由雷同，心情不好時，幾乎沒有忍受力，對誰都不耐煩。
但又不是人人都懂安慰他人，這時多的是關心你的人會責你、念你，說你就是犯了什麼錯，現在才變這樣。
大家都會來檢視你，你都已經心情不好了，又怎麼聽得下去？一發怒後，破壞了關係，雪上加霜，最後心情更差。
因自己的言語使他人不快，是種負面行為，負能量又回到自己身上來，遇到更多衰事。
相對地，對方念你是出自關心、善念，雖然令你不愉，但不會有惡報，除非他發心就是要讓你難受。。
人在低谷時，很難正面看待人事物，不如安靜些更好，簡單帶過即可，不用向親人好友交代得那麼清楚（除非和對方利益相關）。
3、心事被當笑話聽
人在低谷中，遇到關心會特別珍惜！若對方態度溫暖親和，便像久旱逢甘霖。
你會以為這世上只有他人最好！竟然如此關愛我，便對他全然地信任，什麼話都告訴他。
卻不知對方心中是怎麼想的，有可能暗自慶幸沒遇到這樣的事，甚至聽完後才嘲諷一番，轉頭就到處去說，好像聽到了什麼了不得的八卦。
當他說你八卦時的語氣，是那麼惡劣無德，令你悔不當初。
白櫻結語
你終將明白真正能幫到你的人並不多，那人不只要真心關懷你，還要有很好的見識和輔導技巧，才能提供你很棒的意見，甚至僅僅是傾聽都很難有人做得到。
你更常得到的是責備和諷刺，心理師雖不認識你，但他們有很強的專業素養支持他給你好的回饋。
與其到處傾訴若來麻煩，不如沉靜面對，看書吧！書中的智者強人不會念你，只會給你很棒的人生建議。
我有個閨蜜和我一樣潛心於修練自身中，她也看了很多書，懂得很多道理，我們便是互相扶持的好朋友，可以傾訴內心愁苦。
她說從不會對人說心事，只對我說，她總說好在還有我可以一解煩憂。
如果你也有這樣的朋友，可以對他傾訴無妨，在低谷時，互拉一把，一起成長。
如果你沒有這樣的朋友，那就來看白櫻的文章吧！我耗費心血寫下的幾千篇文章，會一直支持你。
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