一個人是否自愛、是否自律，從臉上一眼就能看出來。
37歲的林依晨仍擁有乾淨氣質、皮膚緊緻白皙，還保有一張俏皮可愛的容顏。為何女明星總能擁有美麗的外貌和身材？
我們都知道，所有光鮮亮麗的背後，都有其背後不為人知的種種付出。
林依晨曾聊到她的保養秘訣：均衡飲食，發洩壓力，一定要睡飽。
看到這，或許會有人說長得好看就是自律？那請你看看林依晨的自律要點，每一個都只是「愛自己」罷了，好看只是自律愛自己的結果，而不是唯一目的。
自愛的人，珍惜自己的身體健康和外貌，才能數十年如一日執行這些人人都知道的健康法則。
這份「堅持」就非常難，也就是自律。
控制住自己的人性
喜歡的東西不能多吃，不喜歡的東西為了自己好也得吃，餓的時候適量吃，逼著自己去做高難度的運動。
林依晨在不拍戲的時候也仍保持著每天10點睡覺、5點起床，非常注重養生，她的水嫩肌膚或許就是這樣來的。
閨蜜有一陣子也早睡早起，她說那陣子皮膚真的特別好，簡直是吹彈可破 ，現代人太多娛樂，熬夜變成常態，玩個遊戲一下子4個小時就過去了，要怎麼早睡呢？但若有工作，往往還是要早起。
這樣的循環下就是反覆精神不佳，影響到工作表現，精神渙散被主管責罵，又暗怪自己不夠自律，但晚上一拿起手遊還是打個不停。
愛自己，是美好生活的基礎
當你學會愛惜自己的身體，不再做明知不好的行為，也不用負面情緒折騰自己時，你會發現，人生奐然一新了！
體型一點一點改變，人也變輕盈了，精神變好，頭腦更清醒，氣色也好極了！唯有自愛，才能將自己從黑暗中拯救出來。
自愛才能自律，自律才能換來更多自由和可能性。
不被食欲和懶惰掌控人生，控制住自己的人性，就打開了美好未來的大門。
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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！