生活中,總是會遇到否定你想法的人,他們無視你的感受,輕易說出令人難過的話語。

別人聽了會叫妳不要理他們,但你就是很難做到。

這是為什麼呢?因為你太在乎了,太過在乎這些你不需要在乎的事。

不是每個人都值得你的在乎

在路邊被一隻野狗吠了,即便大大地嚇了你一跳,你也不會因此而鎮日愁惱,頂多當場抱怨兩句便走了。

那是因為你覺得路邊的狗,不值得你的在乎。

再想想那些得罪你的,令人你難受的人,他們又有那麼重要嗎?

只是因為你太過重視了,把一些自然的事,當作不自然。

比如說你變胖了,親友見了你不自覺就吐出:「你怎麼胖那麼多」。

但因為你本就介意,一聽便不開心了,覺得他沒禮貌,很過份。

其實今天若換作你,看到某個認識的人突然變胖很多,你或許也會忍不住說出口。

這便是自然反應,若總要求每個人的反應都如你所期盼,那自己會活得很難受。

聰明的人,會選擇該在意的事

真正聽明的人,會去選擇值得在意的事,至於其他的,就隨他們去吧!

就像我們常見明星名人很在意路過網友的留言,看起來很不合理,一個完全不認識的人隨口說出的話,怎麼會那麼往心裡去?

但這便是人性,對於負面評價,我們天性反應會較大,這是自然的。

既然看穿了,就要知道不該再這樣下去,只要在意那些愛你、關心你的人所說的話就足夠。

白櫻本身就是這樣做的,每天留言和社團加入申請中,都會看到很多讀者的回饋,一天中偶爾會有一個負面的留言。

但其他幾百個都是好的,我當然只在意正面的,心中一一感謝,我知道那都是長期陪著我的人,至於負面的,有道理姑且聽一下,沒道理便不用理會。

不在乎,就能大事化小

別人隨口一句話,或許真的無心,但你很介意,便追著他討個道理,那便是小事化大了。

對方的反應一定是你太玻璃心之類的,白白討了無趣。

周國平曾說:

「如果痛苦,只因為你在乎,愈在乎就愈痛苦。只要不在乎,就一根毫毛也傷不了。」

不在乎,不只對負面的事,對於誇讚也是

負面評價若不是出自於關心,我們當然不要在意。

但別忘了,誇獎也是,這世上有許多人會用讚美來控制你,博得你的好感,要維持澄明的心,便要學會看淡別人的評價。

今天他誇了還是眨了,你還是你,那只是他的想法,與你何干?

《權力的遊戲》裡有句話:

「獅子從不在意綿羊的看法。」

最要緊的是,你自己要知道你是誰,正在做什麼,是非對錯在你心中,那便不用管他人如何評說。

工作上被主管責怪,就想著怎麼改進,遇到口無遮欄的人,便不用再理會,你可以不理他,但不用浪費時間討厭他。

他說話酸你,是因為他很困擾

有些人心情不好,便對人大發脾氣,說話變得刻薄,那是他有困擾,他的問題,與你無關。

反過來想,人人都有狀態不佳的時候,應該多體諒他人,若非常態,也不要太與他計較。

尤其是身邊的伴侶,天天相處,哪會天天都是晴天呢?總會遇到個雨天。

多想著他的優點,便能包容他的缺點,凡事勿放大,日子更好過。

白櫻要提醒的是,若你天生就是較敏感的人,也無須逼自己大度。

你該學會的是天冷穿衣,也就是知道自己敏感,就不去碰觸那些會觸發你情緒的人,比如說有一人總是說話難以入耳,並且長期如此。

你又何必硬要與他相處?不用太為難自己,順其自然就好。

當然若能修練到不與他計較,看著他的好和他和睦也是不錯,若還沒這功力,就減少接觸吧!

封面圖翻攝自《愛的迫降》劇照

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最後修改日期: 2020-02-21