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（圖片來自電視劇《28歲未成年》劇照，僅為示意）
如果你是焦慮型依戀，在和迴避型依戀（逃避型依附）相處一陣子後，是不是已經身心俱疲，變得越來越焦慮？
他改變了你，讓你變得更加不安、沒自信，奪走了你的笑容和自我認同，你變得越來越弱。
而他還在怪你，說你不夠好、不夠強，並沒有半點想為你改變的意思。
走到這一步，是該放手了，但身為焦慮型的你，又無法徹底斷開一段關係，總會猶豫不決，心軟後悔。
這時，該怎麼辦呢？可以試看看這一招。
激他一回
迴避型依戀最受不得激，看你是要怪他還是嫌他不好或是建議他都可以！也可以一直纏著他，這些行為都會讓他的依戀機制激化。
他們有個特徵，一旦依戀機制被激化，就會開始亂說話。
各種尖酸刻薄的語言都會出來，讓你覺得他的真面目十分難看，沒什麼值得愛的。
當然，這並不是他真實的模樣，要你激他，是因為焦慮型本也就分不出真假，只要聽到就會信。
聽到這些話，可以大幅減弱你對他的好感。這就是一個很好的分手契機。
把握住這一刻，徹底地放手吧！把他說的難聽話都牢牢記著，不要再為這個人受苦了。
既然他也無心為你改變，留他又有何用？就算迴避型依戀有心改，對你的需求而言，可能也只是杯水車薪。
比如說你抱怨他都不理你，他便三天傳一個搞笑的連結給你，連半個字都沒打，便算理了，對你來說，仍然很空虛。
接下來這步最重要，關係破裂後，就封鎖他吧！迴避型依戀很有可能會後悔來找你。
那些話本就不是他的真心話，失去你後，他會突然想起你的種種好處。
但別再去聽那些耽誤你的挽回之語，這次挽回了，下次還是一樣的。
你會下離開的決定，也是對他失望很多次了吧？
如果你遇到的是比較有品的迴避型依戀，他可能只會逃走，不會出言諷刺你，那你便一直糾纏他吧！纏到他怕了你，他自然會做出負面反應的。
白櫻結語
這篇做法，純粹是針對已經絕望又分不了手的焦慮型依戀，這樣你會更快結束這段孽緣。
否則你這樣不冷不熱地拖著，繼續這段沒意義的關係，不知還要拖多久。
況且他們的真心話雖然難聽，多少也帶了幾分真意，知道了他的真實想法，你也會更好作決定，或許他並沒有你想得那麼好。
如果能夠正常體面地分手，那自然是好。
但重度焦慮型就會懂，根本做不到！你會反覆地替他找藉口，美化他的惡行，一直把他留在生命中。
這不過都是內耗而己，不如利用自己和迴避型依戀的特性，讓你可以更快放下。
焦慮型最怕人家對自己態度不好，迴避型依戀若被激到，那暴怒刻薄的模樣，會令你印象非常深刻，踩碎了你對他的幻想，也就沒什麼好執著的了。
本來就是該結束的關係，不如早日結束。
除非你們兩人都有意識地想為對方改變，都願意放下一些自我，否則焦慮和迴避本就天差地別，何必磋跎？
但使用這招之前，你得先想清楚，如果你還想要他，那便拖著吧！因為用完這招，白櫻不能保證還能修復關係。
雖然通常情況下，迴避型依戀反而會更加珍惜你，他只是迴避，並非不需要親密關係，他會態度很好地來找你復合，這時你一定要堅持住，否則努力都白費了！
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（持續更新）依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式
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