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(封面圖來自電影《如果愛》劇照,僅為示意)

白櫻之前挽回的文章寫得太少了,但我發現許多讀者都有這個困擾,所以加強寫了這部分。

在你想進行挽回行動前,白櫻希望你先想想幾個問題:

1、你們真的適合嗎?你們的差異是否能夠協調?

2、對方是值得的人嗎?

3、你在這段關係中快樂時光多於痛苦嗎?

4、你和他的未來是你所期待的嗎?

5、你將會為他而改變,這改變是否心甘情願且真心認同?

如果答案都是正向的,你再繼續挽回行動,否則我怕你只是把孽緣又找回來虐自己一次,又何苦呢?

不如放過他,也放過你自己!當初既會走到分手,改變勢必要發生才行,否則只是又重覆一次心碎的過程。

先釐清自己是不甘心還是因為依戀機制令你無法放手?(想了解依戀理論請見文末連結),是真的覺得對方是真愛,再也找不到更好的,當初是因為你不好才分開,那麼才值得你挽回。

當你做好心理準備後,我們就開始吧!

 

1、平撫心情

剛分手時,或是分手後很久,你心中充滿負面情緒時,這便是第一步要做的事。

既然你還愛著他,還想要他,那就別再恨了!誰會和一個恨自己的人復合呢?

當你在怨他時,就算沒聯絡,那能量也會傳到他那邊去,他會莫名地更反感你了。

你得先做一個選擇,想復合就別再怨了,否則會干擾你想要的未來。

你幻想著一直怨他,他還會來哄你、疼你,這未免也太天真了!他不會的,就是他想分手的不是嗎?就算是你先提的,如今也是他不要了,才會走到需要挽回的地步。

所以,先讓自己平靜下來吧!這段時間先不要去找他,以免自己陰陽怪氣地把他推得更遠。

並且不要自卑,他不要你了,不代表你沒價值,不需要貶低自己,自卑的你也很吸引他回來的。

 

2、改變自己

清空負能量後,就要開始澆灌正能量了!

請你好好地想想你們之間發生了什麼?他為何要離開你?他離開你的原因有解嗎?

有些人是因為對方的壞習慣才離開他,那麼你只要改變了,他也對你還有感情,復合的機會很大,比如說戒掉電玩。

但若是因為嫌棄你收入低、找到更好的人、討厭你無法改變的部分(矮、家世…),那就算了吧!會這樣對你的人,也不值得你挽回。

想明白了是自己個性或行為的問題,那就要真誠地改變!否則對方豈會回心轉意?

好好地整理自己的觀念,改變自己的習慣,這也是種成長,比如說情緒更平穩、更懂得珍惜他人的付出…等等。

 

 

3、重塑印象

準備好全新的自己後,就要開始重塑對方對你的印象。

他會離開你,便是負面感受到了極致,再也無法忍受,才會走的

分手的當下,你可能也用哭鬧責罵留下了很差的最後印象,這都是你要洗印象的部分。

把當初他愛上你的特質拿出來,再加上第二步時重塑的新特質,他很容易就會對你產生好感。

先改變他對你的印象是第一要務,讓他覺得你不一樣了,這時請找一些看起來很合理的理由接近他,可以是請他幫忙。

但態度要維持朋友的分寸,不要表露出急於求合的迫切感,會令人退縮害怕。

維持自信淡然的態度,守好朋友的界限,何謂朋友?那就是他不用再哄你,也不用再遷就你,更無義務為你做什麼。

這時要記得別抱怨!畢竟你是被放棄的,心中怨念叢生,你可能會想怨他不守承諾、對你冷淡、都不來找你、都不關心你了,通通不要。

一旦說出口,就前功盡棄了,這也代表你第一步就沒做好,要回頭再整理一下心情。

 

4、喚起記憶

第三步做得好的話,你們的關係應該大大改善了,這時就要喚醒他對過去的美好記憶。

當他還想再次感受擁有你時才能有的快樂,他便會主動提復合了。

比如說他愛上你的優雅和精緻,但後來交往期間你漸漸不想打扮,這時可以再用心裝扮一下,讓他再次愛上你!

很多迴避型依戀(逃避型依附)都是愛上焦慮型依戀(依附)的熱情主動,但後期焦慮型總是在要求他、嫌他、怪他,變得焦慮又軟弱。

這時,焦慮型就要拿出當初的大氣陽光一面去吸引他,讓他覺得你變成熟了,不會再要求他回訊息、陪你,不考慮他的感受。

 

用吸引力法則助力

如果你相信吸引力法則的話,此時可以加入它的力量。

在心中許下他一定會回來的訂單,然後就放下,不要天天去確認他來了沒,是否有表示。

只要專心地相信他是愛你的,一定會回來,如果他是對的人,就算已有新歡,都有可能分手回來找你,發現你才是真愛。

前提是你要做好自己,吸引力法則是行動加上信念,如果你的行動是封鎖他,當初也是因為你出軌才失去他,基本上你自己的部分都做得很差,成功的機會就低了。

天助自助者,請先做好該做的事,好好地愛對方。

 

白櫻結語

想要挽回前任,讓對方感受你已經改變了很重要,否則他又為何要重蹈覆轍呢?

當你變了,他對你的態度也會改變。

電影《如果愛》中的金城武就是挽回案例的代表,他深陷前任陰影多年,當初周迅離開他是因為他無法在事業上幫助她,並非不喜歡他的人。

所以重逢後雖然裝不認識,但其實並不是打從心底反感他,一開始金城武做了滿多錯事,一直糾纏使她厭煩,但那糾纏中,可能也包含了心動。

畢竟金城武後來也成了一線男星,也是很有魅力的成功人士,所以在金城武邀請周迅回到當年相戀小窩時,周迅就重新接受他了,這便是第4步喚醒記憶。

可惜金城武做這一切只為報復,所以未能重修舊好,即便他後悔道歉,兩人也已走到末路,畢竟他的心態一直很負面,也只會召來負面結果。

在挽回前,一定要想清楚,他究竟是不是你的真愛,如果金城武曾經想好了,最後就不會如此,他連要報復還是要復合都沒想清楚。

人心是可以被感動的,但白櫻希望你為挽回做出的改變都是心甘情願,你真的覺得改變了是更好的才去做,而不是只為了讓對方回頭。

如果你不是真心改變,那麼早晚會再次失去,又耽誤了彼此,何必?

 

本文重點和反思

1、這段關係值得挽回嗎?差異能否協調?

2、第一步:平復心情

第二步:加入正能量

第三步:改變印象

第四步:喚醒記憶

3、被分手不代表你不好

4、把自己經營好,無論是否成功,你都進步了!

5、挽回是成長的過程,不是騙對方回來,心態正才能得到幸福,否則將會再次失去。

延伸閱讀:

依戀(依附)理論簡介及文章索引:安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

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最後修改日期: 2022-05-17