你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！

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（圖片翻攝自愛奇藝《三十而已》劇照，僅為示意）

選了《三十而已》中這張劇照當封面，因為鍾曉晴的表情太震撼我了，那眼神中包含了多少的怨，愛得多深，怨就有多深。

她不能理解丈夫為何那麼冷酷、那麼渣？她恨自己眼瞎，選了這樣一個男人。

然而，實情是什麼呢？這是我們今天要探討的。

看到這標題，不要誤會白櫻想推坑焦慮型依戀（依附）女孩繼續愛迴避型依戀（逃避型依附），事實上，白櫻一直在勸阻焦慮型繼續這段痛苦的關係。

但我們總是得到堅持不願放手的回應，本來惶恐無助地求援，說自己很痛苦，勸她放棄，突然又變得自信光采說想為了迴避型依戀成為更好的人！

於是我明白了，就算知道了彼此間有多大的差異，很多焦慮型女孩還是無法放手的。

既然你無法放手，那我就幫助你調適心態，更好地與他們相處。

為什麼迴避型依戀說話那麼難聽？

迴避型依戀的特徵並非千篇一律，也有修養好一點的迴避型依戀，他們不會那麼尖酸刻薄，但冷漠是一定有的。

有部分的迴避型依戀修養不足，便會說話非常難聽，讓你聽了一秒就想甩了他。

他會用輕視的態度描述你的行為，用貶低的方式形容你的特徵，看不起你做的一切，讓你覺得非常受不了。

如何分辨這個人是真渣還是迴避型依戀？就看他的態度是否貫徹始終，真正的渣男是沒有真心的，他嫌你就是真嫌你，也不會對你多好了。

但迴避型依戀不同，你還是可以感受到他的關心和在意，給你高低起伏不停的情緒。

為什麼迴避型依戀會這樣對你？因為他內心有傷，可能是來自於他的家庭，他害怕你也會給他同樣的傷，所以你想靠近時，他就覺得不舒服，但他也沒意識到自己為何會如此。

當你靠近時，他突然情緒很差地拒絕你，你生氣走了，他又對你很好，不想讓你走。

於是為了他的好，你可以原諒一切，當你開心地又親近他時，他又變那個樣子。

你開始覺得他在玩弄你的真心，其實他不是，他只是想愛又不敢愛，因為他害怕。

迴避型依戀只知道他很不自在、壓力很大！就像失去自由了，被你控制住了。

更別說有時他讓你走進他內心的小房子中，你卻亂碰他的東西，把他的東西摔壞了，他只能趕你出去，比如說給他建議、教育他，這都踩了他的大忌。（迴避型依戀的忌諱在文末可以找到）

當他覺得不舒服時，他只能保護自己推開你，他也不想這樣，但他控制不住。

這是他找回安全感的方式，他只是想藉由難聽的話來拉開一段安全距離。

有修養一點的人，會直接逃走，讓你覺得自己對他來說並不重要，故意把你忘記，故意不回你訊息。

如何調適自己？

這只是他的受傷反應，與你無關，但你也是個人，怎麼會沒感覺呢？

你一直努力地靠近他，想要修復你們的關係，但關係總是無法改善，時好時壞，時近時遠。

當你想放棄時，他又對你好，讓你放不了手，你根本不知道他在想什麼。

真相是他一直都是愛你的，當他不怕時，他就會奔向你了，那才是他真實的樣子。

當他有安全感時，他就能付出愛，他不想失去你，也想對你好。

每回他做那些出格的行為時，他內心也很難受，但他控制不了自己。

你該如何應對呢？當他靠近你時，你也微笑著接受他，當他想逃時，你也明白他只是在發抖、在害怕，保持一定的距離，帶著善意看著他。

明白他逃避的行為與你無關，只是他的脆弱又登場了，佔據了他的心靈，他就像個孩子一樣無助。

別去怪他，也別去教育他，也不感到受傷，慢慢地，他就會在你身上感受到安全感，一點一點改變。

這一切只能用愛化解。

有些戀愛書籍上教你，對方來找你時，你便開心迎接，他不來找你，你也不去找他，完全就是教你如何和迴避型依戀相處而已。

如果你照做了，迴避型是很開心，但若他是安全型，就會覺得你很冷漠放棄了，真的要看人用戀愛技巧才行，況且隱藏真心故意不主動，也不是很健康，雖然迴避型會更喜歡。

白櫻結語

重點在哪呢？重點在於你能不能不受到傷害？若你是焦慮型依戀，十分在意他人對你的態度和反應，你又要如何不受傷？

他對你再好，你在他轉身時感受到的傷害也是一樣的，你也得尊重自己的感受才是。

變得鈍感一點，當然對你也有好處，但你一時間做得到嗎？為何要越級打怪呢？找個安全型相處不好嗎？

我也知道焦慮型因為依戀機制的緣故，很難放下這種起伏不停的感情，這感覺就如同父母給你的童年，你誤以為這就是真愛，太過平穩的關係，你還覺得不愛。

總之，都是個人選擇，既然看清了還要選，就要承擔起責任，未來不要後悔才是漂亮人生。

延伸閱讀:

依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

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