你好,我是白櫻,用不一樣的觀點看世界,多吸收正能量,你讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!

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(圖片翻攝自愛奇藝《三十而已》劇照,僅為示意)

選了《三十而已》中這張劇照當封面,因為鍾曉晴的表情太震撼我了,那眼神中包含了多少的怨,愛得多深,怨就有多深。

她不能理解丈夫為何那麼冷酷、那麼渣?她恨自己眼瞎,選了這樣一個男人。

然而,實情是什麼呢?這是我們今天要探討的。

看到這標題,不要誤會白櫻想推坑焦慮型依戀(依附)女孩繼續愛迴避型依戀(逃避型依附),事實上,白櫻一直在勸阻焦慮型繼續這段痛苦的關係。

但我們總是得到堅持不願放手的回應,本來惶恐無助地求援,說自己很痛苦,勸她放棄,突然又變得自信光采說想為了迴避型依戀成為更好的人!

於是我明白了,就算知道了彼此間有多大的差異,很多焦慮型女孩還是無法放手的。

既然你無法放手,那我就幫助你調適心態,更好地與他們相處。

 

為什麼迴避型依戀說話那麼難聽?

迴避型依戀的特徵並非千篇一律,也有修養好一點的迴避型依戀,他們不會那麼尖酸刻薄,但冷漠是一定有的。

有部分的迴避型依戀修養不足,便會說話非常難聽,讓你聽了一秒就想甩了他。

他會用輕視的態度描述你的行為,用貶低的方式形容你的特徵,看不起你做的一切,讓你覺得非常受不了。

如何分辨這個人是真渣還是迴避型依戀?就看他的態度是否貫徹始終,真正的渣男是沒有真心的,他嫌你就是真嫌你,也不會對你多好了。

但迴避型依戀不同,你還是可以感受到他的關心和在意,給你高低起伏不停的情緒。

為什麼迴避型依戀會這樣對你?因為他內心有傷,可能是來自於他的家庭,他害怕你也會給他同樣的傷,所以你想靠近時,他就覺得不舒服,但他也沒意識到自己為何會如此。

當你靠近時,他突然情緒很差地拒絕你,你生氣走了,他又對你很好,不想讓你走。

於是為了他的好,你可以原諒一切,當你開心地又親近他時,他又變那個樣子。

你開始覺得他在玩弄你的真心,其實他不是,他只是想愛又不敢愛,因為他害怕。

迴避型依戀只知道他很不自在、壓力很大!就像失去自由了,被你控制住了。

更別說有時他讓你走進他內心的小房子中,你卻亂碰他的東西,把他的東西摔壞了,他只能趕你出去,比如說給他建議、教育他,這都踩了他的大忌。(迴避型依戀的忌諱在文末可以找到)

當他覺得不舒服時,他只能保護自己推開你,他也不想這樣,但他控制不住。

這是他找回安全感的方式,他只是想藉由難聽的話來拉開一段安全距離。

有修養一點的人,會直接逃走,讓你覺得自己對他來說並不重要,故意把你忘記,故意不回你訊息。

 

如何調適自己?

這只是他的受傷反應,與你無關,但你也是個人,怎麼會沒感覺呢?

你一直努力地靠近他,想要修復你們的關係,但關係總是無法改善,時好時壞,時近時遠。

當你想放棄時,他又對你好,讓你放不了手,你根本不知道他在想什麼。

真相是他一直都是愛你的,當他不怕時,他就會奔向你了,那才是他真實的樣子。

當他有安全感時,他就能付出愛,他不想失去你,也想對你好。

每回他做那些出格的行為時,他內心也很難受,但他控制不了自己。

你該如何應對呢?當他靠近你時,你也微笑著接受他,當他想逃時,你也明白他只是在發抖、在害怕,保持一定的距離,帶著善意看著他。

明白他逃避的行為與你無關,只是他的脆弱又登場了,佔據了他的心靈,他就像個孩子一樣無助。

別去怪他,也別去教育他,也不感到受傷,慢慢地,他就會在你身上感受到安全感,一點一點改變。

這一切只能用愛化解。

有些戀愛書籍上教你,對方來找你時,你便開心迎接,他不來找你,你也不去找他,完全就是教你如何和迴避型依戀相處而已。

如果你照做了,迴避型是很開心,但若他是安全型,就會覺得你很冷漠放棄了,真的要看人用戀愛技巧才行,況且隱藏真心故意不主動,也不是很健康,雖然迴避型會更喜歡。

 

白櫻結語

重點在哪呢?重點在於你能不能不受到傷害?若你是焦慮型依戀,十分在意他人對你的態度和反應,你又要如何不受傷?

他對你再好,你在他轉身時感受到的傷害也是一樣的,你也得尊重自己的感受才是。

變得鈍感一點,當然對你也有好處,但你一時間做得到嗎?為何要越級打怪呢?找個安全型相處不好嗎?

我也知道焦慮型因為依戀機制的緣故,很難放下這種起伏不停的感情,這感覺就如同父母給你的童年,你誤以為這就是真愛,太過平穩的關係,你還覺得不愛。

總之,都是個人選擇,既然看清了還要選,就要承擔起責任,未來不要後悔才是漂亮人生。

延伸閱讀:

依戀(依附)理論簡介及文章索引:安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

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最後修改日期: 2022-05-21