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（圖片翻攝自linetv《三十而已》劇照，僅為示意）
白櫻當初看爆紅劇《三十而已》時，我並不了解依戀（依附）理論，所以跟一般觀眾一樣，覺得陳嶼很差勁，失去了才知珍惜。
甚至覺得他能追回鍾曉芹很不合理，他不值得，是他先冷漠對待妻子的。
同時也覺得鍾曉芹對他的指責句句在理，他這樣的人，為什麼要結婚呢？
但在研究過依戀理論後再看，想法完全不同了，這也是我們需要持續學習的原因，可以讓自己更理解這個世界，進而與世界的關係更好。
如果陳嶼跟鍾曉芹有看過這篇文章，他們就不會離婚了。
兩個人都愛不得法
他們無疑是相愛的，一直都是，陳嶼看似冷漠，其實他也深愛著，只是他的愛別人很難接收到而已。
白櫻將從兩人的角度分別說明。
陳嶼
陳嶼是個什麼樣的人呢？外表看起來冷漠無情很自私，什麼事都不願說清楚。
其實他的內心飽受困擾，他不是不愛鍾曉芹，只是他沒能力表達，沉迷於興趣中，是因為他害怕投入於關係中。
這類人叫做迴避型依戀，因為童年陰影，讓他們恐懼於投入親密關係，深怕會被遺棄，於是他們會逃避開係，拉開距離。
他們會騙自己這叫獨立，覺得伴侶太黏，其實他的內心也很在乎這段關係，所以才會默默地對曉芹好，像是幫她在牆上安裝了小燈。
這些實質的好也是曉芹決定復婚的關鍵，覺得自己以往沒珍惜他的付出，其實不怪她，因為對方表現出來的就是冷漠。
當他推開妻子時，並不是不愛，只是太害怕了，無法抗拒地想拉開關係。
迴避型依戀總是喜歡平實的付出，而非花言巧語，他會在重大節日都毫無表示，就像陳嶼沒送生日禮物，但當妳陷入困難時，他會付出所有去幫妳。
（圖片翻攝自linetv《三十而已》劇照，僅為示意）
他們不善表達情感，孩子沒了，他也很難過，但曉芹完全看不出來。
他們不喜歡解䆁，所以陳嶼遇到困難忽略曉芹，曉芹怪他時，他也不說清楚造成誤會，他們總覺得你愛我就該理解我，不被理解是他們最大的痛苦，但他不說別人怎會懂呢？
他一直愛著曉芹，但沒有能力挽留，只要對方提分手，他就會答應，雖然心中還是執著地愛著前任。
陳嶼曾說：「當初咱倆相親見面，我覺得你是一挺溫柔、挺善解人意的姑娘，你們家又踏實，不像我們家亂七八糟的，我結婚就是為了輕鬆省心，就是為了過踏實日子」。
這是迴避型愛上焦慮型的原因，焦慮型總是溫柔體貼很懂付出愛，吸引了迴避型，但在迴避型的冷漠對待之下，焦慮爆棚，便成了另一個樣子。
陳嶼說的踏實過日子，也是迴避型追求的愛情，有著實在的付出，不想玩虛的。
鍾曉芹
有著討好型人格的鍾曉芹十分需要親密感，所以她常會主動去黏陳嶼，但又被推開，這是焦慮型依戀的表現。
她很需要被愛、被關注，但陳嶼總是只看著他的魚，默默做些平實的付出，但曉芹要的是像鍾曉陽那樣陽光大方的表白和討好，鍾曉陽安排的熱氣球最合她心意了！
（圖片翻攝自linetv《三十而已》劇照，僅為示意）
這種浪漫舉動，迴避型的陳嶼是做不出來的，但他能給曉芹最實在的安全感。
其實無論是迴避還是焦慮，內在追求的都是安全感，這才是核心關鍵，自由和浪漫只是他們追求的表象，這也是曉芹最後棄曉陽選陳嶼的原因。
曉芹這樣的女孩，最需要別人關心和支持，她們喜歡感受到付出，但陳嶼總是一副不想理她的樣子，在她最脆弱的時候，竟然還冷漠對待，她當然受不了了。
如果他們這樣愛就不會離婚了
兩人對待婚姻的方式，都是對方不要的。
迴避型最想要自由，最怕黏膩，但曉芹卻常提要求，又想黏著他，剛好都是他不要的，他才會越來越冷漠。
對於迴避型而言，他照顧妳，就是愛妳的表現，為何妳就是不懂呢？為何不給他多一點空間。
他們不會處理問題，也不想解決問題，因為問題解決了，就和妳關係更親近了。
（圖片翻攝自linetv《三十而已》劇照，僅為示意）
這時，曉芹該怎麼辦呢？她是如此需要親密感，她可以學著對陳嶼表達自己的需要，只要陳嶼多說兩句好聽的，抽空專心陪她，她就會很開心。
陳嶼那麼愛她，聽著她的小要求，也會想要配合，但曉芹總是用嫌他不好的方式表達，只會令他反彈。
（圖片翻攝自linetv《三十而已》劇照，僅為示意）
但千萬別寄望迴避型能完全改，他從陪妳10分鐘加到半小時，可能就已經要用盡全力了，婚姻是協調而不是強求，太勉強沒有好結果。
陳嶼這邊若能學會多表達，關係也會大加分，學著把心裡的想法說出來，而不是逃避。
遇到困難時和妻子分享，感受到愛時，馬上說出來，這樣曉芹才會知道他真正的想法以及接收他的愛。
如果他們及早做出這樣的改變，是不會離婚的，明明如此相愛，為何要因誤會而分開呢？
白櫻結語
這樣的相處困境，不只發生於戲劇中，現實中也一再上演著，關係中總是充滿著誤會。
陳嶼覺得曉芹不夠獨立很煩，不像他那麼強大，其實曉芹也是無法自控的，她的內心就是缺乏愛，很想感受愛。
最好的路是兩個人都修復好自己，變成可以自在愛和付出愛的安全型依戀，相處起來會更舒心。
一個不再那麼黏，一個不再逃，過於黏人或太冷漠，本就是妨害關係的行為。
閨蜜也是如此，老公下班後想去買個東西她都不許，只想早一秒見到他都好。
焦慮和迴避追求的關係是兩極化的，既然已經結婚了，就要想辦法克服，焦慮學會給自由和尊重，迴避學會表達和陪伴。
離婚的原因有很多，若是壞習慣還能改，但若是依戀風格的差異很難改，那是深入骨中的，不像戒掉遊戲那麼簡單。
最後通常會以「個性不合」告終，雙方一直都不明白問題出在哪。
就算明白了依戀理論，大多也只能微調，雙方都各退一步是最好的，可惜通常都是焦慮去遷就迴避，一個人忍耐著寂寞。
每個人認同和想要的愛是不同的，了解這點，才能長長久久。
重看「陳嶼」和「鍾曉芹」的婚姻：其實男人一直很愛她 從來都不渣！
依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式
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