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伊能靜致力於保養，50多歲了看起來只30幾，她的青春外貌一直讓大家十分驚奇。
多數人都認為她能留住青春是因為她是女明星，她肯花錢，我們一般人沒辦法。
但伊能靜在《跟身體談戀愛︰正能量讓你變瘦變美變年輕》（簡體）一書中分享了一個重要觀念，這個防老化的觀念是人人都做得到的，並非只有明星可做到。
白櫻總說別怕老，老得美更重要，氣質和優雅是最好的保養品，但我相信儘管我那麼多了，逃不開年齡焦慮的女人還是很多，所以今天特地寫了這篇文章，希望能給大家更好的觀念。
很多人的肌膚問題和年齡無關
伊能靜在《跟身體談戀愛︰正能量讓你變瘦變美變年輕》（簡體）一書中提到大家都認為老化是因為年齡，一定要抹好的保養品或醫美才能延緩老化，但其實不是。
白櫻也深信這個理論。我身邊有個38歲的朋友，眼周毫無皺紋，整張臉十分光滑，更重要的是，她根本沒在保養，連防曬都沒塗。
如果靠保養品才能防老，為何她會如此呢？妳可以說她是個例，但我們都知道過得不好的女人，特別容易老，妳怎麼過生活都寫在了臉上。
我這位朋友過得很幸福，最重要的是她心情一直很淡定，沒什麼情緒起伏，所以才能凍齡，你若天天懷怨生活，沒幾年，臉就會變得很可怕！
這樣的人不一定會長滿皺紋，但一定充滿了負能量，那張臉誰看到都會覺得不舒服。
伊能靜提醒，「如果你的生活充滿了壓力、快節奏、飲食習慣不良、情感沮喪，種種外在問題影響內在時，肌膚就會提早加齡化。
肌膚的年齡並不是由真正的年齡來決定，而是你的生活狀態、你攝取飲食方式及保養的耐心程度所累積成的。」
加齡指的就是皮膚年齡老化的現象。好好愛自己，妳的心情和習慣也在影響老化程度。
白櫻結語
學會愛自己，不只是有自信、肯定自己，也要愛妳的身體，看到許多過得好的女人，都有運動習慣。
她們願意花時間付出體力去換取健康的身體，順帶擁有健美的身材，這才是全方面地愛自己，內外都顧到了。
如果認為防老化只是塗昂貴的保養品，每天研究哪樣商品更好？那妳就走錯方向了。
一面塗高檔玫瑰霜，一面怨天尤人地過日子，衰老會緊緊跟隨著妳，有些女人便強用醫美留住青春，最後整張臉都會變得怪怪的，如果妳不是真心感到自信快樂，就很難老得美。
那些坦然接受自己的女人，都會老得很好看。
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書名：跟身體談戀愛︰正能量讓你變瘦變美變年輕（簡體書）
作者： 伊能靜著
出版社：接力出版社
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