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（封面圖翻攝自電視劇《九尾狐外傳》劇照，僅為示意）
遇到了迴避型依戀，相處時總是教人無奈，本來好好的，他也很溫暖體貼，隔天突然又會將妳推開，訊息不回，約他不出來，總是找不到人。
若妳還是不識趣地一直主動找他，他的去激活策略被激發，還會對妳惡言相向，挑剔妳的缺點，指責妳給他壓力，讓妳苦不堪言。
去激活策略指的是迴避型依戀避免自己感受到壓力所做的應對，他們會用盡一切辦法和你保持距離。
那麼，要如何讓迴避型依戀變得溫暖又平易近人呢？那就是別踩他的雷點！男女皆同。
給他尊重和自由
許多戀愛文章都教妳要尊重男人，給他自由，或許正是因為會有相處問題的人，多是不安全依戀類型（迴避、焦慮），這兩項都是迴避型依戀很需要的。
如果對方是焦慮型，你不給他自由，他也不會那麼在意，他自己就想放棄自由黏著妳。
迴避型依戀就不用了，他們最怕什麼呢？那就是失去主控權和沒有距離的黏膩，他們也會需要親密關係，但太靠近了，又會想拉開距離，如此才能感到安心。
這時，你若感覺到他的冷漠，就是他想保持令自己舒適的空間，你就停下來，別再推進了。
否則下一步就是更多的冷漠和爭吵，他會抱怨你很煩，你也會覺得他忽冷忽熱而不滿。
和迴避型依戀相處，就要學會這是他們的常態，他並非不愛你，只是他喜歡有距離的相處方式，這會使他安心。
若你是焦慮型，親密無間才會使你安心，這便是你們的差距，你要的是親近，他要的是適當距離，親近需要對方配合，但迴避型依戀就是做不到，所以只能你去配合他的疏離，否則便不用相處了。
當迴避型依戀發現你總是很尊重他的空間，也會給他獨處時光，不會纏著他，也很獨立自信，他就會越來越信任你。
若能取得他的信任，他迴避的機率也會慢慢減少，每個迴避型喜歡的距離和間隔時間都不一樣，需要你自己摸索。
如果你總在對的時間去聯絡他，自然就能得到正常的相處狀態，他會一直都很溫柔又平易近人，你也會持續感受到深情的對待。
如何消化沒人理的時光
對安全型來說，伴侶不理他們不是大問題，對方想保持距離時，他們就會去忙自己的，但對焦慮型來說就不是了，一旦沒有頻繁接觸，他就會開始胡思亂想。
他的不安全感警鈴大作，幻想著對方不愛自己了、他是不是在出軌？他厭煩我了嗎？我是不是做錯了什麼？
停！迴避型依戀還是愛著妳，他只是需要一點空間而已，如果突破不了這一點，便趁早放棄他吧！
白櫻和許多依戀理論書籍都建議焦慮型放棄迴避型，就是因為焦慮型很難克服自己的心魔，也難以堅強度過伴侶不理會自己的時光，和面對那長期的疏離感。
當你堅信對方心中有你時，你才能安心地和他疏遠，這需要一點自信和安全感的重建，你總是那麼不安，是因為害怕自己不被愛。
但你越怕，就越難被愛，誰會喜歡一個成天疑東疑西，總是焦慮慌恐的人呢？你又分不清因果，以為自己天生惹人厭。
許多戀愛書籍都教我們要從容淡定才有魅力，便是因為如此，自信優雅地等著他吧！用他喜歡的距離和他相處。
白櫻結語
和迴避型依戀相愛，對焦慮型依戀而言是個考驗的過程，也是一門功課，如果看不透，就會陷入無窮無盡的誤會中。
他一直覺得你很煩很可怕，老是給他壓力，你也一直覺得他很冷酷又無情，根本沒良心，兩人不斷地誤會，最後只能分手。
每個人要的都不同，焦慮型喜歡被關注在意和寵愛，迴避型喜歡的是尊重、理解和自由，你若願意給他空間，他就能夠給你關愛，這就叫相處。
相處是有技巧的，需要克服自己的本能，明知對方不喜歡，就不要一直去踩，沒有好結果。
比如說焦慮型就是很需要關愛，很怕別人已讀不回，但有人跟他們相處時，一天到晚已讀不回他，他爆炸想絕交只是遲早的事。
但和迴避型依戀絕交是無用的，他們太被動了，儘管他很捨不得你，但你說要走，他也無力伸手挽回你，只能暗自垂淚，卻也無法改變自己，連叫你別走，他都沒勇氣。
看過一位讀者分享，他已經是很有自覺的迴避型依戀，也很努力在改變，但仍是對焦慮型男友抱怨連連，我想，這真的很難吧！就像異類相愛，總要放棄一部分的堅持，才能相處。
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延伸閱讀:
1. 依戀（依附）理論簡介及文章索引：安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式
3. 逃避問題、忽冷忽熱、不懂表達！如何融化「迴避型依戀者」的冰冷？
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