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（圖片來自Netflix日劇《金魚妻》劇照）

許多原本就沒自信的女人，若又遇到了煤氣燈效應，便會覺得自己一無是處，只有丈夫願意接受自己。

在對方的自大下卑微地活著，完全不知道自己能力多強，委屈地承受對方的虧待。

煤氣燈效應其中一個特徵便是對方會時常貶低你，讓你覺得自己很糟，只有他還要你。

他們會讓你變得無依無靠，只能接受他不合理的對待，若遇到這樣的人，請學會保護自己。

想知道自己是否正在承受煤氣燈效應，可在文末延伸閱讀中做測量。

Netflix日劇《金魚妻》有類似的劇情，可以作為女人的提醒，以下文章含有部分劇透。

盡心幫助丈夫卻被看不起

女主角櫻是個溫和賢慧的女人，她喜歡作樸素打扮，有些沒自信，但十分堅靭。

她嫁給了帥氣的丈夫，在對方的要求下，和他一起經營美容院。

最後美容院越做越大，夫妻倆名利雙收，住到了高級大樓的頂層，但幸福只是假象，一回到家，丈夫馬上就對櫻冷言冷語。

自大的他也有好幾個外遇對象，一點都不擔心妻子會發現，他的想法是反正她也無處可去！

他看不起櫻，也不重視櫻的付出，還處處疑心櫻會搶走他的員工，故意不讓她擔任重要職位。

卑微的櫻就連想養隻金魚，都要徵求他的同意，丈夫隨口答應了，她便開心地去金魚店購買金魚，她告訴老闆，「我老公答應我養了。」

但她真的買回家後，丈夫一回家看到就暴怒！「誰准妳養了？」完全忘了自己曾經答應過。

他一氣便把魚缸打翻在地，櫻著急地把金魚救起，帶著牠去找老闆求救。

終於，在某天丈夫動手後，她失望離家了，逃到了金魚店老闆家，他們的婚外情白櫻不打算多加討論，就此略過。

丈夫以為他的事業全靠自己，其實是櫻在支持，櫻一離開，便一落千丈，很快就倒店，櫻聽聞消息後說了一句，「我一直以為我可有可無，誰都能替代我」。

後來她盡力挽救美容院，也當上了經營者。

遠離貶低你的人

看不起你的人，都不懂得如何愛你，他們可能是真的對你有惡意，或是缺乏愛的能力。

而這個人也有可能就是你的父母，生長在這種家庭的孩子，很容易會變得自卑。

櫻的丈夫更是自大到令人髮指，在他的威勢下，櫻也逐漸忘了怎麼愛自己，一切都以他為重。

他喜歡就好，櫻自己的想法都不重要，後來遇到溫柔體貼的金魚店老闆，她才懂得被愛的感覺。

就連養個金魚她都無法自主，實在誇張，等於人生完全在對方的控制下。

其實櫻一直能力很強，丈夫的美容院全靠她才能成功，她卻渾然無覺，因為她相信了丈夫貶低的話語。

她的丈夫其實也是自卑才會如此，他軟弱到要靠著貶低妻子才能感到自我滿足，四處外遇也是為了證明自己的魅力。

若遇到了這類型的人，妳該馬上學會反抗，拒絕接受他的負面表述，沒有人可以這樣對你。

女人也不用把自己放在比丈夫更低的位置，婚姻本是平等的。

白櫻結語

看到這部日劇，聯想到許多幫助丈夫生意的女人，她們沒領薪水無酬付出，比任何一個員工還認真。

最後生意成功了，丈夫卻覺得是他一人的功勞，還認為妻子只是家庭主婦，一無是處，就算他外遇，對方也不敢如何。

太太不領薪水是因為愛你，若沒有她的支持，你也沒有今天的成就，做決定時應該參考她的意見，更該重視她的付出。

如果遇到不知感恩的人，你的付出真的會換來心冷，對方還挑三撿四。

想要無酬幫助丈夫事業跟當家庭主婦一樣，都要先看看妳的男人是否有良心，否則只是耽誤了自己，還換來涙水。

遇到了三觀不正的人，妳的善良和付出，反而變成餵養他們惡念的工具，妳越好他越壞。

想起祖克伯的妻子拒絕加入他的公司，女人真的要勇於拒絕成為男人的附屬品，妳以為是在付出，對方可能不這麼想。

除非他的事業你也很有興趣，並且要要求對方給你應有的報酬，所以人們總說不要跟親人合夥，遇到三觀不正的，更是扯不清。

還有許多人在家族企業上班，竟然領特別低的薪水，因為你是家人，所以領少一點，實在不合理，家人不是應該對他更好才是嗎？

不要讓貶低你的人掩蓋了你的光芒，你明明可以大放異彩，何必躲在他背後成就他還不被感激呢？

想要知道自己是否也正在承受煤氣燈效應，就在延伸閱讀中測量看看吧！

延伸閱讀:

總被否定、欺騙和貶低？你正被情緒控制中　「煤氣燈效應」自我測量表　

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