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(圖片來自電視劇《28歲未成年》劇照,僅為示意)

如果你覺得伴侶人很善良、很不錯,但就是個性很難相處,不知該如何是好?這時,你很可能是遇到不安全依戀類型了。

他們不是渣男渣女,但就是有很多不同於一般人的反應,讓你無所適從。

他們可能忽冷忽熱、情緒不定、控制欲強、依賴心重、冷漠疏離…等等,常讓你處於水深火熱之中。

但同時他們也可能熱情可愛、認真負責、一往情深、充滿朝氣、霸氣自信、柔情似水,讓你一眼就喜歡他,無法自拔。

很想繼續和他相處,但又覺得很痛苦,這時,該如何是好呢?那就是成長!

本文的前提是對方是善良人品好的,若對方有人品上的嚴重缺陷,那就趕緊想怎麼逃離吧!

若想進一步了解依戀理論,請點文末延伸閱讀,本文著重於講述如何相處的部分。

 

當你更成熟就會好多了

上段描述的性格是迴避型依戀和焦慮型依戀會有的特徵,雖然兩種類型看起來大不相同,但其實都是沒當夠小孩的大人。

他們在童年時期沒得到足夠的關愛,才會在長大後表現出種種特殊的行為模式。

如果你把他當作孩子包容,就不會那麼容易被他牽動情緒了。

兩個人都處在情緒中,自然無法相處,他們的許多反應都不是自己能控制的,白櫻並非為他們開脫。

你若覺得不想配合容忍,也可以選擇分手,若還想愛他,就要讓自己成長才行,他也不想如此。

當你更加成熟後,就能像大人包容孩子一般看淡他們的反應,與他們和平共處,進而建立更有安全感的深層關係。

你變得更成熟後,他們也會因為你情商高的對待方式而改變,變得更常表現出優點,而不是缺點。

以下分作迴避型依戀和焦慮型依戀兩個部分論述,白櫻會用他們最明顯的問題行為作為例子。

 

迴避型依戀

若遇到這類型的伴侶,你會發現他常常莫名其妙就對你冷淡了,若你一直繼續熱情,他還會突然爆發,指責你、嫌棄你,目的就是要讓你離開他遠一點。

他們冷酷無情的說話方式,會非常激怒人,這時你若足夠成熟,就會明白這並非他本意,那個溫柔敦厚的他,才是真實的樣子,他只是太害怕親密感了。

當他們開始想推開你時,不要與他爭辯,默默退開給他空間,站在一定的距離外看著他(心理距離)。

 

(圖片來自Netflix《華燈初上》劇照)

讓他回頭就能看到你,但你又不會逼近他,當他有安全感後,就會自己來找你,這種時候,你可以3天聯絡他一次,如果是交往中的戀人。

若是已經結婚了,就給他一個獨立的空間吧!他們很需要在家中有個屬於他自己的房間。

如果這時你跟他一般見識,一直跟他吵為何這樣對你,兩個人就相處不下去了。

當迴避型信任你後,他們也會是最細緻貼心,很願意付出的好伴侶。

 

焦慮型依戀

這類人最大的特徵就是會突然翻臉,他們情緒起伏大又非常敏感,很容易因為沒有安全感而焦慮。

為了穩固自己的安全感,他們會不斷地要對方證明自己的愛,透過掌握行蹤和手機等方式確認對方沒有背叛自己。

他們也會不斷地要求對方付出,多陪伴他、多關心他,如有不從,他們很容易就會生氣。

你或許會認為他很像公主王子、很任性,但其實他只是太害怕你不愛他了,當你讓他安定後,他也會變得很溫柔體貼。

 

(圖片來自電視劇《金秘書為何這樣》劇照,僅為示意)

 

他們撒嬌依賴的行為就像孩子一樣,他所有的吵鬧都是為了得到愛,他可能會一直抱怨指責你,把你的行為放大,認為你不愛他。

這時你若跟他較真,便沒完沒了了,你只要笑著跟他解䆁即可,一定要抱持著善意溝通,若他聽不進去,就對著他微笑吧!

如果你也對他展開攻勢,那麼就會一發不可收拾,你得像個大人一樣包容他的小情緒。

其實焦慮型是最好哄的,只要笑著說幾句好聽話,他們很快就會像孩子一樣展露笑顏。

其實他也不想跟你交惡,也很想跟你好好的,怎麼判斷呢?你們每次吵架,是不是都是他主動先來找你呢?這就是他很想和你交好的證明。

 

白櫻結語

我們總說要找個適合的人,什麼叫適合?能做到以上行為的人,就是適合,做不到的,就是不適合。

當然上述只是簡單的舉例,你的伴侶行為不一定完全和我的例子吻合。

白櫻的主意是要深入地了解對方行為背後的成因,然後體諒他、包容他,進而安撫他,而不是刺激他。

如果遇到迴避型卻不知節制,看到他接納你,便開心地一直找他、一直打電話給他,他很快就會變臉給你看。

 

(圖片來自《那年冬天風在吹》劇照,僅為示意)

看到焦慮型生氣,你比他還生氣,那場面就會一發不可收拾,其實他們都沒壞心眼,只是太害怕了,害怕的成因文末延伸閱讀中有解說。

遇到看起來很善良但很難相處的對象,不要急著放棄他,他內在小孩可能正在哭泣,急需你的包容和安慰。

但若你自己本身也是不安全依戀,那麼,難度會變得非常高!就算你知道他不是真心那麼做,你也很難安撫自己受傷的感受。

畢竟你自己的問題都還沒解決,又要如何解決他人問題呢?相處是門藝術,不是簡單地說你對我錯就能處理好關係。

付出愛和耐心,兩人一起共同改變,才能看見契機,既然是相愛的,又為何要一直吵架呢?

延伸閱讀:

1. 依戀(依附)理論簡介及文章索引:安全型、焦慮型、迴避型成因、判斷標準及相處方式

2. 和忽冷忽熱的「迴避型依戀」相處該避免的行為:沒有邊界感的關心

3. 遇到敏感、易怒又黏人的「焦慮型依戀」 該如何相處?

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最後修改日期: 2022-02-19