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(圖片來自優酷電視劇《小敏家》,僅為示意)
我們都渴望被人理解和接納,但這是多麼難以遇見的好事?
真正被接納時,你會有什麼感受呢?在《致,怕給人添麻煩的你:清理內心不必要的羞愧感,擁抱完整的自己》一書中,作者描繪了被接納的心情。
在他眼中看見自己
能夠接納你的人,他們的眼睛是敞開的、平靜的,他們能夠妥善與人交流和回映對方。
書中描述道:
「感覺自己被真正地看見,是 一種很強烈的、肯定這個生命的體驗。當一個人對你敞開心扉、毫無防備的時候, 他允許你接近,也願意接納你,也就是說,當他回應你的時候,你能感覺到你們的頻率相同,你能從他的眼神、聲調、用詞和肢體語言中認出你自己。」
你會感覺彼此無比親近,從他的身上可以看到真實的自己,讓你更加貼近自己最真的樣子。
無論你是好是壞,他都會無條件地接納你,依然認同你,不會離開你,就算暫時離開了,他也一定會再回來。
作者甚至認為你會感受到他的眼神確實碰觸到了你,「你感覺就像一個被充滿愛意懷抱的孩子。通常,這種經歷會觸動彼此,它讓你感覺到,你展現出的那 個部分,在被對方看到和認可的那一刻,就這樣誕生了。」
我想,這就是靈魂伴侶會給你的感受,他會給你滿滿的愛和接納,和他相處時,你會看見那個最好的自己。
如果親子間能有這樣的感受,一定可以經營出和諧的家庭關係,孩子會從父母給的反應中更加認識自己,彼此的心是流通的。
夫妻間有這樣的感受,彼此定會親密無間,把對方視為世上最了解你的人,這樣的婚姻關係會堅若磐石,無人可催毀。
白櫻結語
書中講述了童年時沒得到足夠關愛的孩子,長大後內心總有種羞愧感,你並沒有做錯什麼,但總覺得對不起他人,很怕給人添麻煩。
這種心情,很像迴避型依戀會有的心態,他們總是想靠自己,深怕會欠別人,把自己逼成獨立的樣子。
但人和人之間本就是靠互相麻煩建立關係的,適度的麻煩,讓對方感受到自己被你需要,也是很重要的。
清理掉內心不必要的差愧感,才能健康正常地看待人生。
想更了解迴避型依戀,請見文末延伸閱讀。
參考資料:
書名:《致,怕給人添麻煩的你:清理內心不必要的羞愧感,擁抱完整的自己》
作者: 伊麗絲‧桑德
出版社:采實文化
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