你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
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（圖片來自優酷電視劇《小敏家》，僅為示意）
情緒不好的時候，你會怎麼疏導？
有許多人不知如何面對自己的情緒，便任由它奔走，受累的多是最親近的人。
不是他們惹的你，卻由他們來承受，所以「情緒控制」成了一個人的成熟指標。
好的家庭中，父母親一定是情緒溫和的，若其中有一人或二人時常失控，大家都會跟著他受苦。
情緒來臨時，我們應該如何面對呢？看看《這世界很好，但你也不差》一書中，作者怎麼說。
以下粗體放大字節錄於書中，由出版社授權使用。
1、難過、喪氣，都是非常私人化且容易傳染的情緒。如果總是試圖將負面情緒轉移給親近的人，那無疑是在替這段關係縮短壽命。
白櫻提醒過無數次，沒有人喜歡負面情緒，更沒人想承受他人的負面情緒。
今天對方承受了，是因為他愛你，不是他喜歡，不會有人喜歡這麼做的。
當他承接了你的情緒，也會賠上自己的，就像一個臉書社團中，如果有人天天重覆貼一樣的抱怨，你看到便會覺得很不舒服。
抱怨一次也就罷了，天天說一樣的事，滿滿都是負能量，別說回應了，光是看到都覺得難受。
如果是避不開的親人，更是教人煎熬，若是能選擇的朋友，馬上就會疏遠他了。
若你不想失去對方，就不要無止場地抱怨，同一件事說一次就好，這也就是上限了。
2、誰惹你生氣，你就去找誰。愛你的人不該背你壞情緒的 「黑鍋」。
有些人找親友抱怨，是因為他沒能力找惹他的人算帳。
以前認識過一個很負面的女生，她丈夫很帥，婚前也表明了是追不到喜歡的人才勉強娶她。
婚後便要她拿所有積蓄買房，要她當全職媽媽，給她很少的家用，丈夫對她很冷淡，連生日也不聞不問。
她很愛男方，但又心懷不滿，便總是找人抱怨，不敢直接對丈夫明說，只敢私下抱怨。
不滿便去找老公溝通，和朋友說有什麼用呢？只是不懂得替人著想，徒增他人負能量。
這是好多年前的事了，若換作現在，我肯定不會浪費時間聽她抱怨，這樣的人，人品多有問題，後來我也成了她說壞話的對象。
有人得罪了你，你就去找那人算帳，別讓身邊的人背黑鍋。
3、有些事情既然不如所願，就嘗試著去接受、去面對。
世事豈能盡如人願，不如你願便要抱怨，那成天都活在怨言中了。
白櫻也沒有幸福溫暖的原生家庭，但我也只能接受和面對，努力地處理他們給我的負面影響。
為自己的人生負起責任來，我沒有去責怪他們或是抱怨他們，因為我知道那是沒用的。
說完以後，我只會更怨恨他們而已，於事無補，你必須振作起來，才能掌控自己的人生。
4、若身邊無法馬上出現一個能懂你哄你的人，那你所能做的，就是適 應世界，不鑽牛角尖。
不要期待有人能懂你哄你，這要求太高了，結局只能是失望。
除非那人是愛你的伴侣，否則誰有空一直安撫你的負面？他寧願去看看漫畫都好。
但若一直讓伴侶這麼做，他也會受不了的。
偶爾承接負面情緒，是身為伴侶的責任，但一直丟情緒給別人，就是自己的錯了。
你應該慢慢成長，越來越堅強才是。
5、無論情況有多糟糕，生活給了你多少坎坷，愛情給了你多少磨難，你都該努力去支配自己的環境，把自己從黑暗中拯 救出來。
6、究竟是別人真的那麼強大，強大到能讓你鄙視自己，還是因為你自己本身還不夠強大，所以才被 人輕易影響?很顯然，答案是後者。
在原生家庭中不受認可的人們，總是很在意別人的評價。
他們對自己沒有自信，也沒有安全感，總覺得自己哪裡不好，誰都會來嫌他，相處後都會離開他。
於是別人的反應和言語都會被放大！有安全感的人，相信自己很棒！若有人說他不好，他會覺得可能是對方有困擾。
若說得有道理，他也會吸收對方的意見，改掉不就好了？不會因此苛責自己。
你會在意他人的批評，是因為自己不夠強大，如此而已。
否則，你只會同情那些無法處理自我矛盾，天天在網上刷存在感的酸民。
7、那些如同神一樣的人，那些看起來總是贏得毫不費勁的 人，都在你看不見的地方付出很多努力，他們已經學會了不抱怨，把抱怨的時間用來做該做的事。
那些看起來很超然的人，都花了很多時間成長自己，或填補自己內心的洞。
當他修補好了自信心和自尊，他便不會再抱怨，因為他明白了抱怨只會換來更多的抱怨，正面看待才會越走越順。
他們知道自己要什麼，要去哪裡，便走對的路。
在那之前，你得先努力成長才是，白櫻也一直在分享著如何變得更好。
參考資料：
書名：《這世界很好，但你也不差：萬特特全新暖心作品》
作者： 萬特特
出版社：幸福文化
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