我們都知道自信可以帶給自己各種好處,但自信也不是說有就有。

有時因為原生家庭的不肯定,或是人生常遭遇挫折,人會越來越不自信。

導致原本可以做得好的事,也都做不成了,

一步步往下走,自己也不知道該怎麼辦?白櫻就曾聽過一個朋友無助地說,一直面試失敗,她也不知為什麼?更不知道該怎麼辦。

其實稍稍改變你的生活習慣,就能一點一點地提昇自信。

一個人的自信可以經由好習慣培養,讓你更有面對生活的底氣。

1、抬頭挺胸走路

白櫻總推廣優雅的姿態,這不是裝腔作勢,而是用外在影響內在。

當你抬頭挺胸時,人就不會畏縮。

一直表現出自信的動作,行為便會改變心理。

改掉低頭的習慣,不要看到別人的眼睛就迴避,說話更不要小聲。

如果有人嫌你很小聲,就更大聲地再說一次,而不是縮回去了,當然也不是無禮亂吼。

有個朋友曾經說話聲音如蚊聲,常常被問:「你說什麼?」

越被問她就越沒自信,就說得更小聲了,總是很困擾,有天她決定要改變,被嫌小聲時,她就自信大聲地說回去。

沒想到就此擺脫了這個惱人的習慣,一開始她還會不小心又小聲了,久而久之便徹底改過來了。

改掉不自信的壞習慣吧!就從抬頭挺胸生活開始。

2、練習微笑

自卑的人往往笑得很羞澀,練習陽光開朗的笑,不用笑得花枝亂顫,但要明媚陽光。

自卑往往來自於我們內心的陰暗處,而笑可以吸引正能量。

發自內心的笑會更好,若總是假裝微笑,會讓自己更苦。

學會愛自己,進而愛這個世界,若你覺得世界皆善皆美,自然不會吝惜給它一個笑容。

你越常笑,收到的微笑回應也會越多,這是正回饋。

3、遇到不順利的事情,停止負面思想

自卑的人很難肯定自己,遇到小挫折就會認為自己不行。

而自信的人會明白,這只是一時挫折,沒什麼大不了,人人都如此。

下次再改進就好,事和人無關,不用因此而否定自己的價值。

他們不抱怨也不哀嘆,這2個動作都會帶來負能量。

自信的人會用另一個角度去看待失敗,有人說下雨好麻煩呀!他便說下雨多涼快呀!

凡事都有好有壞,有得有失,總不能都看負面的部分。

失敗時,就代表還有進步空間,人都是有學習成長能力的,現在做不好,不代表以後都不行。

正確評價自己,會讓你變得更自信。

4、懂得寬容自己

接納自己的不完美,不要總是苛求自己,過份苛責自己,會讓你失去對生活的熱情和動力。

凡事少了自信,執行起來時便完全不同了。

減少接受負面資訊和評價,才不會在信心不穩固時被動搖。

有些人總是喜歡說刻薄的話,便減少接觸他們吧!就算出發點是為你好,總是只能看到壞的,不能看到好的,也未免太偏頗了。

我們需要的是中肯的建議,白櫻常看到讀者回饋說我的文章很中肯。

每回看到這樣的回饋,我都覺得很安心,凡事沒有絕對,我一直期許自己是一個中立的人,小心地寫文。

學會欣賞自己的優點,你才能發自內心尊重自己,進而帶來自信。

白櫻結語

人人都有不足之處,世上本無完人。

看到缺點了,改進就好,而不是放棄自己、厭惡自己。

當然自信也不是自大,自信是對自己,而不是對他人。

你可以覺得自己很棒,但不代表別人都比你差,不要輕易評價他人,那只會為你招來麻煩。

更不要自以為是,人人都有其價值,發自己的光就好,不需要滅了他人的燈。

若你覺得自信不足,不妨照這幾個建議做看看,至少做到抬頭挺胸吧!

這是白櫻對你的期許,真心希望你能做到,姿勢正確對健康也有益喔!

還有一點,別人喜不喜歡你,跟你有沒有自信也無關。

你不需要討所有人歡心,只要自己愛自己,身邊又有幾個知心的人足矣。

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感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!

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最後修改日期: 2020-08-26