圖片來自電視劇《傳說中的陳芊芊》和《長歌行》劇照
以《傳聞中的陳芊芊》走紅的演員趙露思，外號肉絲，一直給人圓臉嬰兒肥的印象。
但在《長歌行》中卻突然化身為仙氣滿滿的氣質美人，大家都覺得她變得很不一樣了。
原來是她改掉了駝背的習慣，還有將肩上的斜方肌練小了，直挺挺的天鵝勁讓她氣質加分。
（從前有頭部前伸的習慣）
（現在站時不再駝背，儀態萬千）
人人都有斜方肌，這是正常的骨骼結構，但若這個部分增厚的話，很容易會給人粗壯的印象。
擁有直角肩的女性，看起來會更優雅有氣質。
斜方肌和胖瘦沒有關係，有些人雖然瘦，但這塊卻特別發達。
斜方肌發達，不只是美觀的問題，還有可能引起肩頸酸痛，因為這是姿勢不良所引起的狀況。
如果常常頸部前傾和駝背的人，就會給人斜方肌肥大的印象。
但只要將背部挺直，就會好上許多。
在穿搭上也可做些調整，不要穿完全露出肩膀的衣服，可穿半露肩的款式。
或是用髮型或領口來修飾斜方肌，多做些放鬆肩頸的訓練，對背部及頸部的曲線也有幫助。
最重要的還是自律，有去看過復建科或骨科嗎？醫師都坐得直挺挺地，看起來就像一直線一樣。
這不是他們太做作還是活得很累，而是他們愛惜自己的脊椎，現在年輕或許無感，但壞習慣的疊加，會造成老年許多問題，到時可就沒那麼容易解決，天天受到酸痛的困擾。
現代人愛玩手機，多用頸部前傾的動作在滑，背也駝了，脖子也凸出去了，正確姿勢應該放在桌上使用，雙肘放於桌面，將手機拿高些，放在自己的視線前方，而不是低頭去看。
當然很辛苦，放鬆才是舒服的，但為了自己好，自律一些是應該的。
不只看起來更美，也免去未來的困擾，白櫻長期使用電腦，我也去查了各種資訊，將鍵盤放低，螢幕位置調高，讓我不用低頭看螢幕，坐時我也會挺直了背。
如果妳想要更有氣質，就先從挺直背部和頸部開始吧！人一旦將頸部挺直，脖子就有變長的視覺效果。
脖子一拉長，整體的美感也就提昇了，趙露思就是最好的例子，仙氣全靠自己養成。
如果妳認為儀態難看、未來肩頸酸痛也無所謂，那放鬆姿態過生活也無妨，這不是酸話，而是尊重個人選擇。
每回寫跟氣質儀態有關的文章，都會有人氣呼呼地質問我為何要為難女人，女人生活已經很累。
我看了總一頭霧水，我是寫給有追求的女人看的，若無追求，自然無所謂。
正因為生活很累，才要又忙又美，女人要活得姿態好看，駝背弓腰真的很沒精神，也的確不好看。
很多人是因為不知道才沒改進，若有機會看看自己的姿勢，有可能會嚇到。
閨蜜有次就是如此，她一向著重穿搭，穿著窄裙非常淑女端莊，因為那天她要參加一個典禮，負責送上獎牌。
但當天同事卻叫另一位女同事拿東西上台，而忽略了她，女同事還說我穿那麼普通，為何叫我？
後來閨蜜看到當天的照片，才驚覺自己平日儀態竟然那麼醜，站的時候兩腿沒併儱，也有些駝背，難怪她用心打扮，還是被捨棄。
若不是剛好有旁人拍下，她從來不知道自己是這樣的，後來便用心調整儀態。
國中時，我就一直很注重儀態，還記得國文老師還特別在班上點名我，說我看起來很有氣質，讓她覺得很舒服、很喜歡。
後來是有些放鬆了，再大一些才更注意，要不要調整儀態，就看妳如何看待自己，既然對健康有益，形象也會更好，何樂而不為呢？只是要付出自律和努力而已。
相信趙露思會很滿意現在的自己。
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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！