（封面圖來自電影《喜歡你》劇照，僅為示意）

多數人對於「一個人吃飯」都有些排斥，覺得這樣就是邊緣人，老了就是孤單老人。

會覺得很不自在，為了怕一個人，所以將就著結婚了，只是不想一個人生活，怕成為異類。

其實一個人吃飯沒有那麼糟！獨食者也不一定是寂寞沒朋友的人。

一個人躲在家中吃飯，沒什麼困難度，但若一個人去餐廳就不同了。

有些人會覺得旁人都用異樣眼光看他，甚至有些餐廳會因為單人用餐加收費用。

導致於大家覺得一個人吃飯不是件好事，事實上，有一群內心強大的人，還特別喜歡一個人吃飯。

他們太喜歡「自己」的陪伴了，捨不得找另一個人共食來破壞這美好的時刻。

吃，其實是很個人的行為，吃飯本就不是一種團體行動，只要一個人就可以辦到，那麼，為何一人吃飯就要感到奇怪呢？

還需要有堅定的自信才能辦到，這群刻意一個人吃飯的人，並非無法交到朋友，而是不需要無效社交。

他們可以自信地一個在餐廳用餐，不在意旁人目光，自在地享受美食。

他們內心強大又快樂，elitedaily網站分享了一個人吃飯的5大好處，白櫻也會在其中加上自己的看法：

1、你很喜歡自己，不被他人觀點影響

你不需要另一個人來強大自信，才能自在地出現在餐廳中。

你非常滿意自己的陪伴，而不會因為怕一個人將就於一段錯誤的關係中。

他們通常也不會勉強自己參與不喜歡的聚餐和沒必要的社交宴會。

他們喜歡自己，也可以自在地和自己用餐。

2、享受寧靜

你不用被迫和他人交談，你可以安心地一言不發靜靜吃飯。

不用勉強閒聊，也不用再聽對方說重覆的往事，更不用找話題。

沉默就是最自然的狀態，沒人會來破壞它們，沉默是金並且美味。

3、更能品味美食

除了可以享受寧靜時光外，還能好好品味美食。

你不用擔心自己的吃相好不好看，是否不小心張開嘴巴發出吃東西的聲音。

沒有人會來與你交談，打斷你品味美食的心情，你可以好好地和每一道菜交流。

4、你不需要照顧任何人

愛吃的東西一口氣吃光，不需要留給誰還是顧慮誰。

不用照顧誰的需求，替他拿衛生紙，點他愛吃自己不愛的菜。

也不用擔心吃太慢對方要等你，用自己喜歡的速度，吃完這一餐，你只需要關心自己就好。

5、感受自己的存在

當你和一群人或一個朋友一起用餐時，你會不斷地陷入對話中。

這會讓你沒有餘力去感受周圍的事物，餐廳的擺設有多精緻，牆上的畫好不好看？桌上的花如何雅緻？

每當你想用心體會時，對方就會怕冷場地打斷你。

一個人用餐，會有更多的時間將注意力擺在自己和周圍的環境上。

在幽靜的茶舍中，感受古風的美好。

在優雅的法式餐廳中，細細品味每道菜精緻的擺設，看滿意了，拍夠了才吃，沒人會催你笑你。

白櫻結語

一個人，真的沒有那麼糟，越來越多人敢於面對單身生活。

當你沒遇到對的人時，婚姻和陪伴可能都是扣分的。

一個錯的伴侶，會一再破壞你對美好生活的想像和期望。

一再地踏過你的邊界來，讓你不快，如果多一個人沒變得更好，不如獨自一人。

而上述的好處，的確在一個人吃飯時比較能享受到，就和獨處一樣，你只要顧好自己、感受自己即可。

就算只是吃路邊攤，一個人也有一個人的好處，可以點自己喜歡的東西，邊吃邊看手機也不怕冷落了誰。

當然兩個人也有兩個人的好，可以多點幾道菜，兩個人分著吃，吃更多種食物，無論什麼形式都有好有壞。

學會欣賞並享受當下的狀態就好，能夠一個人吃飯的確需要點勇氣。

有次和朋友去法式餐廳用餐，因為價格昂貴，所以店裡沒幾個人。

有一桌就是一位男士獨自來用餐，我們2人坐的是4人的沙發座，但他卻坐在一張很小的兩人座上。

明明還有很多沙發的空位，卻被安排了這樣的位置。

同行友人一直在觀察他，笑他很無聊，還玩起自己的手來。

但其實我也很覺得很掃興，我覺得餐點很美味也很精緻，我很喜歡，但朋友一直不滿意，說份量太少太貴。

我吃得還不如那人盡興呢！花了那麼多錢，卻找錯了伴，若不能共賞，至少別抱怨，壞了同行人的興致，我很努力地保持住自己的好心情，盡量不被他影響。

由此可知，一個人吃飯不一定不好，雖然會受到特殊待遇，但所有的感受都是自己的。

你喜歡一個人吃飯嗎？下次不妨試看看。

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