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(圖片來自:Health Europa)
你是否常看過就忘?
現在請你回憶這一周來在網上瀏覽的文章還記得多少?
據《最高學習法》一書中作者統計,大家若平均每天上網30分鐘,一周看了113則訊息,最後竟只記得3.9則。
白櫻相信你使用網路的時間絕對高於30分鐘,所以你其實看了更多的資訊。
看書也是一樣的意思,我們看過的資訊大量地流失了,這是很沒效率的學習行為。
為了讓自己快速成長,書中提供了我們更好的學習策略,只需要調整自己的心態。
帶著目的去閱讀
還記得學生時代有的老師上課時會說等下要考試,叫我們仔細聽課嗎?
這就是那位老師正在運用增強記憶的行動策略,若只是放鬆心情隨意瀏覽,那麼輸入的資訊,很快就會被遺忘。
大多只會記得特別觸動你心的內容,其他的就如從未看過,藏在記憶深處,無法為你所用。
但若帶著目的去讀就不一樣了,你可以跟自己說,我今天看完這幾頁書或這幾篇文章,一定要寫出500字的心得,一旦有了這樣的心理準備,輸入時的狀態就會不同。
封面圖來源:pexels,僅為示意
你會開始搜尋有用的資訊,在心中進行整合,就像你把一堆內容做成簡報那樣。
做簡報的過程,你就在吸收學習,沒有看懂的東西,是無法做出好的簡報的。
就像我現在也是不看書在寫這段內容,正是因為我吸收了它給予的資訊。
若你要求自己寫出2000字的心得,那麼你看的深度又會不同,一開始可以要求低一點。
當然看的材料也要不錯才行,想要吸收高質量的知識,就要慎選閱讀的內容。
白櫻結語
很簡單地跟大家分享這個觀念,想要高速學習就不要太過放鬆,等於也是用心體驗生活。
書中是以看畫展為例,若只是走馬看花,多年後只記得看過梵谷展,但看到了什麼?卻無印象了。
但若用心去體會觀察,就會記得看到時的感動,和細節處梵谷用了什麼技巧作畫等等。
雖然會有些壓力,但壓力用在好的地方,就是進步的動力,向上的路從來都不是輕鬆的。
雖說不輕鬆,也不一定非常累,我每天都會寫作,但我從未因此而累倒,因為我不會逼自己做能力以外的事,比如說要求自己一天寫20篇。
但只要有寫,就會成長,我們會定期回顧舊文,你可以看到2019年的文章和現在的白櫻已經不同,從封面到標題到內容,都不一樣。
可能就連語氣都不同,因為人是一直在改變的,希望你可以和我一起越變越好。
參考資料:
書名:《最高學習法:激發最大學習效率的輸入大全》
作者:樺澤紫苑
出版社:春天出版社
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