(本文圖片來自劉葉琳IG)

今天故事中的女主角劉葉琳小姐,她用了很健康的方式去抗衰老,讓自己美麗又體健。

一個52歲的女人,應該是什麼樣子?開始有些小孩會叫她阿嬤,也開始懷念年輕時美麗姣好的身材,覺得青春一去不復返。

她們不好意思再穿窄裙、短裙,改穿比較保守的服裝,因為她認為這才是適合她年齡的穿著,怕穿太年輕被笑,但劉葉琳顛覆了大家對52歲女性的既定印象。

她健美又自信,充滿著活力與朝氣,容貌看似30,體型如20。

我們不推祟少女感,但比實際年齡年輕的感覺真的很不錯!不是為了迎合世俗的審美觀,而是延長青春活力會讓女人更加有自信,也會更健康。

不是每個女人都怕老,白櫻也看過一些年長的女演員很滿意自己的皺紋,但無論怕不怕,人都該在能力範圍內多多運動。

因為運動帶來的好處太多了,劉葉琳展示了堅持健身20年的成果,她證明了並非紅顏易老,而是流汗太少。

她自稱「中國冬泳第一美女」,網名叫做「葉問」,劉葉琳有個20幾歲 的兒子。

她笑說「不管走到哪,很多人都還以為我是兒子的女朋友」

劉葉琳和兒子感情很好,時常牽手逛街散步。

有人便開始為兒子擔心,這樣他要如何找女友呀!看到男友媽媽身材比自己還好是什麼感受?

但其實劉葉琳兒子早就找到女友了,劉葉琳說,個別網友的擔心完全是多餘的,我兒子已經交往了女朋友,而且相處得很好,每當他們有矛盾的時候,都會來找我來調整,或者說:姐姐,您幫我分析分析,到底是誰的錯?」

看來她不只外貌年輕,心態也是,年輕人才願意來找她討教意見,若換作傳統婆婆,只知道幫兒子說話,兒子女友就不會來問她了。

堅持健身30年

在1985年時,17歲的劉葉琳在圖書館做管理員,從那時起,她就陸陸續續開始健身。

「當時沒什麼條件去健身房,我從開始就選擇了游泳,即使是冬天也不間斷。當別人都穿著羽絨衣夾克禦寒的時候,我還在戶外冰冷的水裡努力地游著,這一切真的是毅力和體力雙重考驗。」

「但我強迫自己堅持下去,講真,健身鍛鍊這種事就是這樣的,你身材越好,你越離不開鍛鍊身體,但你身材越不好,你越懶得開始。」

她的說法白櫻非常認同,嚐到自律的甜點後,會更能堅持下去,因為你想再次體會自律的美好,也忍受不了不自律的自己。

健身就像雕塑,你多做一點,身材就更好一點,你一旦鬆懈,身體就又膨了起來,這是非常公平的,一天做30分鐘,做一個月就能改變體型。

其實是拿很少的時間去換的,但別認為堅持一段時日就ok,一旦偷懶了,又會變回原狀。

雖然年過50,劉葉琳依然熱血,我已經在橫跨過長江、韓國的漢江,而在去年我為自己定製了新的目標,橫跨馬六甲海峽。」

能為了自己喜歡的事努力,無論她外型如何,心都是年輕的!所以劉葉琳的青春是內外兼具,並非單只有外表。

「另外每年生日,我都會去捐血,這也是我堅持30年的重要事情,我想用這種特別的方式來紀念和鼓勵自己,也希望可以為幫助別人盡一些微薄之力。」

「如今,我的計畫是環遊世界,我是個行動力很強的人,經常是說走就走,我還會一如既往地每天更新我的微博,因為我希望鼓勵更多的女性,通過鍛鍊健身讓自己更加健康,完美和自信。」

爆紅後選擇低調

2017年時,劉葉琳被評為十大健身人物,參加了40幾個節目錄影,但她決定,我現在推辭了很多這樣的節目,因為太佔用時間了,已經很影響我的生活了。」

對生活有主見、有想法的人,都不容易因名利而迷失。

劉葉琳的保養秘訣就是,運動、旅遊、好心態」,她做的運動很多,騎馬、瑜伽、馬拉松、滑雪

她也鼓勵女性,「30歲之前的美貌和身材可能是父母給的,但是30歲之後是自己努力鍛鍊得來的,身材管理這方面,只有付出才會有收穫。」

她的話白櫻非常認同,我自己也感同身受,年輕時什麼也不用做,也沒付出努力,身材就很好,常被眾人誇獎,但慢慢有了年紀後,就需要靠努力維持了。

長相我們不能決定,但體型可以!其實就連長相都可以靠努力研究化妝術改變。

活得漂亮的女人,都願意為了自己的目標付出,重視內在就修心,也重視外在就健身,她們能得到自己想要的生活,都是靠努力打造出來的。

對許多女人而言,身材好了,自信也就跟著來了,相對地,身材不好,也開始對自己不滿,如果你像渡邊直美那樣,不因身材影響自信,自然無妨,若妳會介意,就動起來吧!

只要堅持一個月就好,看到了成果,妳自然就會接著努力下去,因為妳已經捨不得失去更好的外型,想要更快達成理想目標。

劉葉琳最美的不是她的身材,而是她的心,她有積極熱血的心態,這才是她的青春關鍵,若成天愁眉苦臉,身材再好,臉上的神情也會衰老。

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最後修改日期: 2021-03-25