本文所說的寫作不限於紙筆,像白櫻這樣電腦打字創作也算,有沒有發表出去都無所謂。
失戀時、感受到挫折時、覺得苦悶時,你會怎麼做呢?若從事心靈運轉低的活動,還是會有餘裕一直想到困擾你的事。
這時就要做些佔腦容量較高的事,你可以瞬間就進入另一個世界中,忘卻原本煩惱的事,就像它不存在一樣。
心情馬上就好了起來,具體要怎麼做呢?
我該寫什麼?
一提起筆來,你會直覺地就想寫你正在苦惱的事,若你想釐清或紀錄些什麼,這樣做無妨。
但若你想暫時得到解脫,就不要寫它了,刻意地選擇一個有意義的主題去寫。
可以去看一篇新聞寫寫你的觀感,或找一篇散文寫讀後感。
寫下關於自己或他人的一個小故事也行,寫什麼都好,也不用在意寫得好壞。
只要選擇做這件事,就可以忘卻煩惱,讓心靈得以舒緩和休息。
寫作是你的避風港,寫作時,腦力高速運轉,並且會佔用你十成的專注力,這時你是沒有空間再去想別的事了,就算想到也會迅速被拉回文章中。
真是一個忘憂的良方!下次你感到苦悶時,一定要試看看。
白櫻結語
最近看到一段話,覺得好有道理,它說記憶是會模糊的,但日記不會。
說得沒錯,我曾毀壞過幾段日記,至今仍感後悔,有人說會被遺忘的都不重要,但其實不是的。
有些美好的記憶,也會被遺忘,若有寫下,就可重溫當時的感覺。
底片照相時期,拍照和錄影都不方便,很多事沒記下也就忘了。
生命中許多珍貴的時刻也就散失了,有人會說往前看就好,人要活在當下。
但人生就是由這些寶貴的回憶賦予我們意義,能記得越多越好。
若你剛好心情煩悶,就寫下日記吧!避開讓你不快的事,寫寫生活中美好的事。
想著這些正面的事,心情便開朗了起來,就是不要什麼都不做,一個人悶著難受,這樣只會胡思亂想,把事情嚴重化。
人要學會自我救贖,不要一有心事就想找人傾訴,若找錯對象批評你幾句,只會加重負面情緒。
你可以找信任的人傾訴,也可以去運動,今天白櫻只是再多提供一個方法–寫作。
不要說你不會寫,誰都會寫,否則你是怎麼在臉書上留言給朋友的呢?寫得好不好是其次,寫才是最重要的,想到什麼就寫下來,不要停頓,就能解憂!
若你剛好正在苦悶中,馬上試看看吧!再跟我說有沒有效。
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感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!