這位韓國奶奶名叫張明淑（Jang Myung-suk），在韓國時尚界有舉足輕重的地位。

年輕時她是第一位去義大利留學學習時尚的韓國人，並將國外知名品牌引進韓國，是韓國時尚教母。

奶奶將自己的日常生活上傳到YouTube上後引起網友關注，她的自律生活令大家祟慕。

許多人都希望可以過上這樣的晚年生活。

每天起床後第一件事就是量體重，確保自己的身體在健康範圍內，若體重有異常，她會及時調整自己的飲食。

然後做些簡單的伸展運動或是瑜伽，再為自己煮一份精緻的早餐。

出門回家後，奶奶會在換下的鞋子中塞上一團報紙，報紙可以吸收鞋子的濕氣，防止鞋子產生異味，讓自己出門時更加體面。

然後她會將今天佩戴的飾品小心地取下，放在精緻的玻璃盒中。

之後便會認真地洗手30秒，維護自己的健康。

洗完手後，奶奶會進到房中，將圍巾仔細地掛在衣廚中，大衣也會整理好才放回原位。

這一系列活動，就是奶奶的回家儀式感。

奶奶說有時也會懶惰不想整理，就將衣服堆在一起，等到想整理時再好好整理，但每件掛進去衣櫥的衣服，都一定是認真整理過的。

奶奶說想要讓衣櫥保持整齊的秩序感，就不能偷懶。

輕食

換上了舒服的睡衣後，奶奶開始著手準備自己的晚餐。

奶奶有了年紀，晚餐以簡單、清淡、健康為主，她通常會選擇堅果和蔬菜作為晚餐。

奶奶也會嚴格控制自己的飲食，若午餐吃多了，晚餐就會少一點。

通常晚餐不會吃太多，以免消化不良，隔天會感到全身不適，也會容易浮腫。

運動

自律的生活少不了運動，晚飯後再休息一會，奶奶就會開始做些伸展運動。

運動前還會點上香薰蠟燭，增加氣氛，讓心情更加愉悅。

奶奶每天都會做犁式瑜伽動作，伸展運動可以減輕她的壓力，還能增加肢體的柔軟度。

學習

做完運動後，時尚界出身的奶奶會開始看時尚雜誌，回覆電子信件，並紀錄每天家庭開支。

記帳的習慣，奶奶已經堅持45年了，這個習慣讓她可以有效地控管自己的金流，雖然身處時尚界，也能理性消費。

閱讀義大利雜誌時，若遇到不會的單字，奶奶也會馬上查字典學習新字，不會裝不知道讓它過去。

對於奶奶而言，看雜誌就是她學習的方式，可以增進對行業的流行觸覺。

護膚

一天即將進入尾聲，在洗頭前，奶奶會好好地按摩自己的頭皮，減少掉髮機會。

她使用的香皂下都會墊上錫鉑紙，可以防止香皂黏在肥皂盒上，維持乾淨潔的環境。

洗澡時也只用溫水，不會使用其他沐浴產品，減少化學物質的接觸。

每天奶奶都會細心清理手上的老廢角質，讓手指甲維持美麗的狀態。

至於肌膚護理，奶奶只使用簡單的化妝水和自制乳液。

如果使用太多保養品，肌膚反而不容易吸收，這是奶奶的極簡護膚法。

睡前奶奶會看每位網友給她的留言，並進行回應，再和兒子說聲晚安。

白櫻的話

奶奶的生活很有規律，她做的每件事都是為了讓生活和自己更好，所以她願意勤勞地煮飯給自己吃，時時整理好自己的衣櫃。

運動、輕食，都是在愛護自己的身體，學習是讓自己的能力不被社會淘汰。

她將網路擺在最後使用，用睡前一點點時間去處理社群，將大部分的時間留給了生活。

每天選擇做什麼，就決定了你的人生。

若奶奶像一般時下年輕人一樣，一回家便躺在沙發或床上滑手機，連衣服都懶得換，餓了就叫外賣，對生活漫不經心，那麼她就不會擁有這樣高雅的氣質。

相信這樣的生活一點都不累，反而會很舒服、很開心，對自己也會更滿意。

每天心情都是平靜的，當你知道自己做的每件事都在為生活加分時，你會覺得很安心，而不是天天想著應該減肥、不該吃油炸的，應該要看點書吧？但最後什麼也沒做。

安逸的生活更累！現在偷的懶，總會在未來的某一天償還。

誰都想隨心所欲過生活，吃喜歡的東西，做喜歡的事，但萬事皆有因果，當身體不好或身材走樣時，就要承擔後果。

許多身體出狀況的人，都會不斷懊悔「當年應該如何」，那都太晚了，不是不知道那樣好，只是懶得去做。

有意識地去做對自己好的事，你的人生就會開始轉變！

本文圖片來自Youtube:밀라논나 Milanonna

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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！