你是否經常依賴他人、又常常對他人有期待，然後感到失望呢？

依賴和期待都會束縛自己的心，不是不能依賴和期待，而是要適度。

一旦過度了，就會困住自己，讓他人輕易地影響了你的心情。

有一種安全感叫：減少依賴

過度依賴，不只自己辛苦，對方也會喘不過氣來。

偶爾依賴一下，大家都會覺得甜蜜，但依賴過度，便會感到厭煩和壓力。

比如說你現在想睡個覺，但對方一定要你起來陪他去買東西，只因為「他不想一個人」。

你今天不想出門，但他一定要你陪他去見朋友，因為想和你一起同樂。

你早上沒睡飽，想補個眠，但家人一定要你起來開車載他們，因為他們不會開車。

互相依賴是人際關係的常態，但過度依賴便不是好事，要如何改變，便是要增強自己的能力。

如果對方可以接受，或許不改變也沒關係，若已經造成困擾，不妨試著獨立起來，你會體會不一樣的人生。

《魔女宅急便》中有這樣一句話：

「在這個世界上別太依賴任何人，因為當你在黑暗中掙扎時，連你的影子都會離開你！」

當你學會獨立後，想做什麼不用再等別人，想要什麼，也不用別人給。

自己滿足自己，他人願給那叫錦上添花，而不是沒他不行。

你不再害怕沒了誰就過不下去，因為你清楚自己有獨立的能力，那是一種安全感。

有一種幸福叫：降低期待

為什麼陌生人的幫助，總教人特別感謝？因為你對他們沒有期待。

我們不會去要求一個陌路人對自己好，當他做了的時候，便有了驚喜。

為什麼身邊人明明做得更多，卻還是令你失望，因為你有了期待。

過高的期待，往往會帶來失望。

別人無法總是滿足你，畢竟他不是你，儘管你覺得說得很清楚，他還是不明不白。

無法達到你的要求，他也很困擾，更別說那些本就無心滿足你的人。

當你減少對人的期待時，不代表心灰意冷，而是你決定把主控權拿回來。

不再讓他人決定你的喜悲，因為沒有期待得到的都是驚喜。

比如說你期待生日時會收到禮物和派對，這時對方只是單獨地請你吃頓飯，並沒有準備盛大的派對。

你便會黯然失望，覺得他做得不夠好，若你本就沒有預期心理，突然他請了頓飯，都是意料之外的驚喜。

就像一開始你就設定要100分，那麼就算得到80分，對你而言都是負20。

但若一開始你就設定為0，得到50，都是正50！都值得開心。

當你不再期望過高，得到的都是額外的禮物，都值得感謝。

永遠熱愛

《后冀棄兵》這部電視劇完美地詮釋了如何用熱愛改變自己的一生。

女主角貝拉是個孤兒，生活在數十人睡一間房的孤兒院中，在不自由又無關愛的生活中，她發現了西洋棋。

便將它視作至愛，全心投入於其中，即便她因窮困無法擁有自己的棋，她也可以用想像去練棋。

天賦加上努力，讓她表現優異，她從不因身為天才就不努力，每回下完棋，都會思考自己有沒有可以改進的地方。

並且去研究棋譜，讓自己的棋藝更上一層樓。

在無望的生活中，她不曾放棄自己，執著地追求自己的喜好，最終成為全國知名的天才棋手。

改變了自己的命運，我們多數人擁有完整的家庭，也有人愛，有時卻不如貝拉那般熱愛生命。

當你有了目標，便有了動力，生活才會有熱情。

你會將自己的時間都填滿，便沒空去管他人說了什麼閒話，誰又對不起你了。

你沒空討厭這個世界，只知道朝著目標奔跑，充實的人生會更加快樂。

白櫻結語

為什麼有些父母過得很不快樂呢？退休後的他們，沒了工作，失去了重心。

也無喜好，這時他們能做什麼呢？當然是管小孩。

小孩無疑是重要人物，時間那麼多，便開始管孩子的大小事，這時通常小孩已經結婚了。

便去管他們生幾個，去哪玩，做什麼工作，媳婦有沒有好好盡責任，孫子有沒有教好。

處處干涉晚輩的生活，他們覺得這是愛，但卻分化了彼此的關係。

若能減少對孩子的依賴和期待，轉而熱愛自己的生活，每天忙著當義工，遊山玩水，大家不是都更開心嗎？

行有餘力再幫忙帶一下孫子，還會得到孩子的感激。

過度依賴的人生，很難快樂，你的快樂建築在他人的配合上，若他不肯，便瓦解了。

李安的妻子就活得很瀟灑，就連生子，她都不覺得老公應該要陪伴。

醫生都誤以為她是單親媽媽，問她要不要通知丈夫，她也說不用！

生第二胎時，李安便主動跟著她，深怕她生了沒跟到，還被妻子嫌煩，說他也幫不上忙。

當你不期待、不依賴時，對方的付出都是他心甘情願且自願的，還希望能在你的生活中佔有一席之地。

主動給的才叫幸福，要求以後才做的，拿到也沒意思，下次還想得到又要繼續要求。

太過和不足都會失衡，適度地依賴最好！感受到親密又不帶勉強。

當然關係中的親密度有個人差異，需要依照自己的情況調整，每個人想要的都不同。

所以才會有適不適合的說法，白櫻身邊也有超依賴的女性朋友，遇上了很喜歡照顧人的男人。

朋友也會看情況依賴，男方真的沒空時，她不會勉強，所以兩個人配合得很好。

一個人覺得自己很重要，另一人感受到被疼愛、被照顧，也是一種幸福。

但她以前遇到媽寶男時，便覺得很痛苦，不只無法被照顧，還要一直替對方善後。

一下忘了這個，一下忘了那個，就連上班都無法準時，還要她叫醒他催他上班。

無論遇到誰，做到文中這3點，生活都會變得更好！再找到個能錦上添花的伴侶，就更完美了！

封面圖翻攝自《奇遇人生》節目，僅為示意

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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！