運動不只變瘦變健康,變得更年輕,還能讓你變得更聰明!

美國科學家用了35年時間,對400名成人進行了一系列的研究,得到一個結論:

堅持鍛鍊的人,在智力和反應方面明顯高於很少運動的同齡人。

長期運動的人,海馬體多了2%

《美國國家科學院院刊》也報導了,與久坐的同齡人相比,那些經常鍛鍊的人,海馬體的體積增加了2%。

海馬體是什麼?它主要負責長時記憶的存儲、轉換等功能。

長期堅持運動的人,不只記憶力會得到提升,也會更加聰明。

如果你想讓自己活得更好,更加健康、積極、快樂,那麼CP值最高的投資,請選擇運動!它的門檻如此低,不需要你有多少存款,只要有心就能投資,一旦動起來,就會收獲無數。

運動,換了她的人生

畢業多年參加同學會,大家都變得如何了呢?中年人什麼都不容易,就是容易胖、容易老!

網上有個故事,一次高中同學會中,大家都變老了,男人有了肚子,女人變得珠圓玉潤,但只有一個人例外!

這個女人從前是個內向的胖女孩,常被同學取笑,但如今卻成了明豔照人的大美人,大家幾乎認不出她來,同學圍著她問原因。

她大方說道,高中一畢業,她就下定決心減肥,每天晚上都跑操場10圈,一開始她跑得很辛苦,喘個不停,常常需要休息。

但只堅持了一個月,就變得輕鬆了,體態輕盈了,腳步也變得輕快!從此跑步就成了她的習慣,風雨無阻!

還在運動的過程中,認識了很多朋友,個性也變得開朗了!她說:

「跑步的這十幾年,真的讓我脫胎換骨……」

忙,不是藉口

別再說自己沒時間,臉書創辦人祖克柏都能找出時間運動,蘋果的庫克也能保持運動習慣,我們再忙也忙不過他們。

成功人士之所以成功,是因為他們從不找藉口,只是去完成。

三島由紀夫說:

「人生只有這麼一回,為何不多加珍惜短暫無常的身軀,予以鍛鍊雕琢呢?」

為什麼我們就是不能抽出時間去運動呢?與其羨慕別人苗條美麗,不如問問自己吃了多少零食,健身房多久沒去了。

任何時候開始都不晚,你的10年可以從今天起跳,10年後就會看到一個完全不同的自己,更聰明、更美麗、更自信!

你讀過的每個字都不會白費,你跑過的每一步路也不會!

讓未來的你感謝今天的你吧!你的一個決心,將他從暗無天日的生活中解放了出來,給予他自信和健康。

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感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!

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最後修改日期: 2020-05-25