英國華威大學、德國柏林經濟研究所和美國西弗吉尼亞大學聯合研究2008~2015年間4659名新生兒父母(2541名女性和2118名男性)的睡眠情況。
受測者每年都要報告一次睡眠狀況，並對自己的睡眠品質進行評分，以了解他們孕前、孕中及產後6年的睡眠變化。
女性平均少睡63分鐘，男性卻只有13分鐘
研究結男發現，女性在頭胎出生後的第一年中，睡眠質量評分少降了1.7分，若有了第2、第3個孩子，又會再下降2.7分。與孕前睡眠時間相比，無論是頭胎還是二胎，在出生後的第一年，女性平均少睡了63分鐘，前3個月評分尤其低。
但在男性身上影響卻不大，他們在孩子出生後三個月內，只減少了13分鐘的睡眠時間，產後半年，因要餵母奶，女性的睡眠品質又再下降，男性則無影響。
父親在第一、第二和第三個孩子出生後,睡眠時間平均減少13分鐘、9分鐘和12分鐘。
華威大學研究員薩卡里·萊蒙拉博士指出，孩子出生後，母親常扮演主要照護者的角色，遭受更多的睡眠中斷。
這樣的睡眠影響情形延續到孩子6歲時還存在著，即使孩子斷奶了，夜晚哭鬧的情形也減少了，但他們依然會踢被子或做噩夢，父母親還是要面對層出不窮的情況，壓力和擔憂也會影響他們的睡眠。
針對這個研究結果，許多媽媽表示到了9歲還是睡不飽，減少的也不只63分鐘。
畢竟研究結果是國外的平均值，台灣的媽媽會比外國人更加放不下孩子，有個風吹草動就會一直看著，國外的風氣會較放鬆，不會像我們那麼緊張，相信若在台灣的話，數值都要再提昇。
育兒不是女人單獨責任，全職媽媽也需要丈夫參與
許多家庭是媽媽辭職在家帶孩子，丈夫會認為在家就是休息，沒資格說累，但全職帶孩子是比上班更累的工作，職業婦女下班後還要育兒、做家事，一樣非常累。
若男性可以多多參與育兒，媽媽相對會較輕鬆，說到換尿布、泡奶粉，也不是每個爸爸都會做，就算會做有的人也會裝不知道，更別說製作副食品這樣更加複雜的工作。
然而育兒怎會是女人一個人的責任呢？
明明家是2個人一同建立的，許多婚姻矛盾就從這樣的心態而生，想要婚姻幸福就要懂得同理心和分擔。
男人出外工作女人在家帶孩子，不就是因為男性薪水較高，跟傳統觀念所致嗎？若女人賺的多3倍，男人也不太會叫她放棄這份收入了。
傳統觀念該改改了，誰說只能女人帶孩子
閨蜜的收入高過丈夫3倍，但想到生子，她還是時常擔心會影響工作，但又很想要孩子，她來跟我商量，我很吃驚，我問她：「為什麼妳會覺得育兒是妳一個人的責任？」即使收入高如她，仍逃不過傳統觀念束縛。
懷孕只能她承擔沒錯，但生下來後，就是2個人的事，丈夫收入比她少那麼多，男人為何不能辭職帶小孩？但卻從未聽她先生提過這件事。
閨蜜尚且如此，若收入遠低於老公，就更難要求對方辭職，自己繼續工作，所以白櫻總說女人要努力，才有更多不受委屈的資本，至於如何努力，就藏在我們的文章中，這篇不是以此為重點便不詳述。
除了丈夫不參與育兒外，寶寶生理時鐘混亂也是一個因素，這就需要多看育兒書來調整，另一方面可能是因為媽媽情緒不好，才會影響睡眠，一樣是丈夫若能多關心，就會改善的事。
女人別再將育兒責任一肩扛了，就算妳賺得少辭職在家帶孩子，丈夫也應該共同承擔責任，這才是婚姻的意義，所幸時代在改變，許多男人也開始會主動照顧小孩。
相信這樣的家庭一定會更幸福！
男人懂得主動承擔育兒責任，家庭更幸福
白櫻就聽過一個女同事也是收入很高，生小孩後給保姆帶，老公下班就是他一力承擔，女同事要幫忙還被拒絕，說她做得不夠好。
自己主動做這做那，每天看到孩子就很開心，一直逗他玩，女同事也落得輕鬆，選到適合結婚的男人，就會特別幸福，對方愛孩子自然就會想照顧他。
白櫻在一次聚會中，看到爸爸對自己的孩子默不關心，旁人都說看不出你是他爸爸，他的孩子一直來找我，我都無法吃飯了，因為有點熟，我便跟他說「喂！你的小孩自己顧呀！」他一派輕鬆地回我「她喜歡妳呀！妳就顧一下呀」。
平時在家也是妻子一個人顧，但他老婆倒是無怨無悔，也算是配對得宜，說到底，每對夫妻都有自己的分配方式，只要兩個人都能接受就好，一旦失衡也別裝不知道，否則裂痕就從此處併發。
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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！