女人到了某個年紀，會開始重新審視自己的人生，想想自己想過什麼樣的生活？
我們不會再盲目追求表面的榮光，心底更渴望一份踏實的喜悅。
綜合許多心理學與生活哲學的觀點，我們其實可以把「高質感生活」細分成七個不同的進階階段。真正的高級生活，從來就不取決於外在的物質條件，完全是由內而外的身心平衡所撐起。
請對照自己的日常，看看現在的妳，正處於哪一個階段？
🌿 第一層：打好身體的健康地基
先把好好吃飯、好好睡覺與規律運動安排妥當。讓身體保持穩定的能量供應，這是一切美好的基礎。
德國哲學家叔本華曾說：
「人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。」
沒有了健康，所有的夢想都會成空，你想要的愛情、想做的事業，都會困難重重，甚至是絕望。
好好吃飯、好好運動，未來的你一定會感謝現在的你，這些動作也是在增加正能量。
🧘♀️ 第二層：修煉情商
遇事時懂得先穩定自己的內心，不輕易被外界的紛擾牽著鼻子走。當焦慮感大幅降低，生活就會變得非常輕鬆。
你不再關注於問題，問題也就消失了！這是靈性學告訴我們的，你的正能量會讓問題煙消雲散，因你不再將注意力給它，它也就不存在了。
法國作家雨果曾說：
「一個內心強大的人，能夠在風暴中找到平靜。」
真正的高級，在於面對波瀾也能處之泰然。你不再害怕問題發生，就算發生了，你也能應對！
☕ 第三層：人際關係的斷捨離
把過度消耗妳能量的人請出生命，只留下那些能深夜互相打電話傾訴、彼此真心相待相助的少數知己。朋友貴在交心，不在數量多寡。
頻率相合、三觀一致的朋友，才值得你長期來往，比如說你覺得閱讀對人生格外重要，是不能放棄的習慣。
對方若也這麼想，你們的基本價值觀便對上了，他的思維層次更高，聊起天來也才會有共鳴，否則你興高綵烈地寫了一堆很好的文字想分享給他，他嫌麻煩看都不看。
每天只想跟你聊去哪玩？買什麼衣服？誰家又發生了什麼八卦？和他在一起，你只會一直往下走，頻率根本對不上，還要花費時間進行無效社交，真有什麼事，他也不會幫你。
📚 第四層：持續加強底氣與實力
保持學習的熱情，不斷提升專業能力與財務智商。讓自己隨時擁有隨心所欲的本錢，成為自己最堅強的後盾。
經濟與能力的獨立，永遠是女人最大的底氣。永遠不要寄望任何，有人幫忙是錦上添花，無人相助才是常態。
找人幫忙就是欠了對方，若自己幫自己，你就不會欠誰！但你得足夠強大才行。白櫻並非要你獨立不肯求助。
我們應該適時給身邊人幫助我們的機會，這會讓對方覺得你需要他，我們也的確會有非別人不可的時刻，那時還要逞強就不可愛了。
但你不能期待他人什麼事都幫你做好，受寵如受辱，當一個人一直寵你時，你們的關係其實是不平等的，你可能還要討好他以固寵，而且他隨時可以收回，到那時，你會很難過的。
🎨 第五層：喚醒日常的美感與儀式
在基本需求被滿足之後，開始講究生活的美感、儀式感與體驗感。一束鮮花、一杯好茶，都能讓平凡的日子變得更有味道。
為自己的生活多用點心，到了這個層次時，你對生活更有餘裕了，也才有時間和心力去安排更有美感的活動和儀式感。
🌻 第六層：成為照亮他人的太陽
不僅懂得把自己照顧好，也樂於去滋養身邊的人。把生命中獲得的愛與能量分享出去，在付出的過程中收穫更深層的滿足。
當你成為愛時，你的世界會變得異常輕鬆，所有接觸你的人都想對你好，甚至一些負能量的人也會自動避開你。
每個人看到你都會感受到美好的感覺，所以想要親近你，被陽光照耀，這需要本身能量很強才做得到！當你成為某人的太陽時，他就離不開你了。
所以我們說能量夠高時，你可以成為任何人的真愛便是因為如此。你不會再一味索取，還能源源不絕地給予，你從前想要的美好關係，現在都唾手可得。
🕊️ 第七層：擁抱生命的不完美與自在
內心擁有一份篤定與喜悅，能夠完全接納生活中的不完美。既能享受繁華的熱鬧，也能安於平淡的靜好。
無論發生什麼、無論得到什麼，你都能接受，你都很平靜。平靜到可以失去任何人和任何東西。
到這層次時，就沒什麼事能傷害你了，你會得到長久的喜悅，什麼都很好，什麼都不缺。
這樣的好心態，也會不斷地吸引好事發生在你身上，白櫻這幾天就正在為自己做這樣的調整，當我試圖很明確地放下執著的所有事後，我的周圍真的發生了驚人的變化。
不只事業更順了，我走到哪，服務我的人也都很主動且態度親和，我買的東西都很好用或很好吃，就連我家禿了很久的寶貝，毛都長出來了！
如果你也想得到這樣豐盈的體驗，可以去大量觀看《秘密》相關書籍，你一定會有收獲。
這七個支點，由內而外撐起了生命的豐盈。妳可以試著為自己打個分數，每滿足一層就記下一分，算算自己拿了幾分。
如果想要繼續往上攀升，不妨從目前最薄弱的環節開始著手。想進階到第四層，今天就可以為自己擬定一份學習或理財計畫。想要鞏固第七層，可以試著透過書寫吸引力日記來加深對自我的接納。
為自己設計一個三十天的微小行動計畫吧！期盼每一位熟齡女子，在任何年紀都能活出讓自己深感驕傲的層次。