Hebe田馥甄近來迷上了爬山這項運動,不只自己常爬也約好姊妹Ella一同山。
兩人在陽光下拍的照片,充滿了生機和活力。
鬥志高昂、非常帥氣!
紮著麻花辮的田馥甄皮膚光滑水嫩,看起來充滿年輕朝氣。
為什麼田馥甄會那麼喜歡爬山呢?因為爬山好處真的很多!
滿足挑戰和探索的精神
爬山可以帶你到沒去過的地方,甚至是沒人去過的地方,看別人沒看過的風景。
山路險阻,更能滿足挑戰的心情。
當登上山頂時的滿足感,不言而喻。
逃離喧囂,享受清新空氣
現代城市空污嚴重,想要呼吸到新鮮的空氣,似乎只能到鄉野深山中。
但旅遊景點總是人滿為患,登山需要體力,難度較高一點點。
選擇爬山通常不會人擠人,可以享受片刻安寧的時光,又能淌徉在大自然的清新空氣中。
爬山是最好的保養品
1、爬山對呼吸系統的好處
爬山能提高呼吸肌的力量,有利於保持肺組織的彈性,改善肺部的通氣和換氣功能,增加吸氧能力。
山中植被豐富,空氣中含有較多的負氧離子,對身體有極大的好處。
2、爬山對肌肉骨骼的好處
爬山可以預防骨質疏鬆,延緩骨骼的衰老過程,還能提高骨髓的造血機能。
3、爬山對神經系統的好處
爬山可以改善大腦的供血狀況,降低神經系統的疲勞和精神緊張,提高睡眠質量。
4、爬山對消化系統的好處
爬山使能量消耗增加,因而食慾增加。
消化系統的功能改善,使胃腸道蠕動加強,消化液的分泌增加,營養物質的吸收也隨之增加。
5、爬山對免疫系統的好處
爬山能提高人體的免疫力。
6、爬山有減肥的作用
爬山是一種運動強度適宜,持續時間較長的運動方式,因而具有獨特的減肥效果。
你也喜歡爬山嗎?白櫻也很喜歡爬山。
聽著蟲鳴鳥叫,就像身處異境一樣,如同到了另一個世界。
山裡的靜宓氣氛,是城市中找不到的寶物。
只有邁開腿登上山才能尋得。
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感謝您的閱讀,我是白櫻,用不一的觀點看世界,多吸收正能量,讀過的每個字,都不會白費,你可以活得比你想像得更好!
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