Hebe田馥甄近來迷上了爬山這項運動，不只自己常爬也約好姊妹Ella一同山。

兩人在陽光下拍的照片，充滿了生機和活力。

鬥志高昂、非常帥氣！

紮著麻花辮的田馥甄皮膚光滑水嫩，看起來充滿年輕朝氣。

為什麼田馥甄會那麼喜歡爬山呢？因為爬山好處真的很多！

滿足挑戰和探索的精神

爬山可以帶你到沒去過的地方，甚至是沒人去過的地方，看別人沒看過的風景。

山路險阻，更能滿足挑戰的心情。

當登上山頂時的滿足感，不言而喻。

逃離喧囂，享受清新空氣

現代城市空污嚴重，想要呼吸到新鮮的空氣，似乎只能到鄉野深山中。

但旅遊景點總是人滿為患，登山需要體力，難度較高一點點。

選擇爬山通常不會人擠人，可以享受片刻安寧的時光，又能淌徉在大自然的清新空氣中。

爬山是最好的保養品

1、爬山對呼吸系統的好處

爬山能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺部的通氣和換氣功能，增加吸氧能力。

山中植被豐富，空氣中含有較多的負氧離子，對身體有極大的好處。

2、爬山對肌肉骨骼的好處

爬山可以預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。

3、爬山對神經系統的好處

爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠質量。

4、爬山對消化系統的好處

爬山使能量消耗增加，因而食慾增加。

消化系統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。

5、爬山對免疫系統的好處

爬山能提高人體的免疫力。

6、爬山有減肥的作用

爬山是一種運動強度適宜，持續時間較長的運動方式，因而具有獨特的減肥效果。

你也喜歡爬山嗎？白櫻也很喜歡爬山。

聽著蟲鳴鳥叫，就像身處異境一樣，如同到了另一個世界。

山裡的靜宓氣氛，是城市中找不到的寶物。

只有邁開腿登上山才能尋得。

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感謝您的閱讀，我是白櫻，用不一的觀點看世界，多吸收正能量，讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！