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孩子情緒穩定，是因為曾經被穩穩接住，才學會安放情緒。

不是所有孩子都天生穩定，那些能好好說話、好好處理情緒的小孩，背後一定有懂得傾聽、不急著批評的照顧者。

孩子的情緒能力，是從我們回應他們的方式裡長出來的。

所以，當我們總說「不要哭了」、「你太誇張了」、「哪有那麼嚴重」，孩子學會的不是成熟，而是壓抑。

真正讓孩子穩定下來的，是溫柔且同理，能接得住他的貼心話。

以下這幾句話，請你多說、常說，每一句都是滋養孩子內心的養分。

有的人會說孩子就是要吼才會聽，那代表你和孩子的關係已經很糟了，自然不是說幾天好聽話就能改變，需要看很多的書才能一點一點改正錯誤教養方式。

和孩子關係還可以的父母，若學會這10句話，自然會更親密！

1. 你可以害怕，因為那是保護自己的一種方式

很多孩子不是膽小，是沒有被允許表達害怕。

他以為只有勇敢才會被喜歡，於是逞強、硬撐、裝沒事。

但你告訴他：「可以怕」，他便學會不去輕視那個恐懼的自己。

恐懼就是在避免自己受到損害，本來就是保護自己的方式，但過度恐懼則會危害心靈健康，這時父母可適度引導，幫他分析該不該怕。

2. 你可以抱怨，但請試著說出你真正想要的

抱怨不是壞事，它是情緒的出口。

你教孩子在情緒之外，找到真正的需求，那麼他的人生就不會一直卡在氣憤，而是懂得尋求方法。

如果只會抱怨不去解決問題，那他未來的人生就會淪為負能量的僕人。

不懂得如何為自己創造想要的生活，解決問題才是重點。

3. 你犯錯了，也不會影響我們對你的愛

這句話，是所有孩子最需要的底氣。

讓他知道，錯誤是可以修正的，父母的愛不會變。

根據《Attachment & Human Development》期刊研究，信任父母的愛的孩子在情緒調節、自我效能感上普遍表現更穩定。

錯了不可怕，可怕的是以為「我只配在我表現好的時候被愛」。

不被愛的孩子，就連沒犯錯時，都會被責怪，更可不可能相信不夠好的自己，也能被父母接納。

4. 我尊重你的選擇，也相信你的判斷

自信要從小培養，不是因為他永遠會做對選擇，而是你願意讓他在錯與對中慢慢壞出自己的判斷力。

讓他學會為自己的人生負責，擁有獨立思考的能力。

這點控制型父母完全做不到，總是想安排孩子的一切，絲毫不尊重他作為一個個體的獨特選擇權。

5. 你想哭就哭吧，我會陪著你

難過的人最不想聽到的就是「不要哭」，他正難過著，他需要的是情緒被認可和接納，而非制止。

這時父母靜靜陪伴他，等待他願意說出為什麼哭很重要。

6.不用乖才能被愛，我們原本就很愛你

乖，不該是愛的門檻。

那些過度懂事的孩子，其實都是曾經感覺「我若不乖就不配被愛」的孩子。

當孩子不再用討好換取關愛和認可，他才能自然地展現自己原本的性格。

7. 你可以不開心，但不需要一個人撐過去

很多孩子不是不會處理情緒，是不知道可以一起處理。

他們以為所有的情緒都該「自己想辦法」，於是越想越亂。

你告訴他：「爸媽會陪你」，他的世界就不那麼冷了。

8.謝謝你告訴我這些，我知道這對你來說不容易

孩子願意說真話，不是因為膽子大，而是你讓他覺得說了之後「不會被討厭」。

這一句簡單的感謝，是你對他的尊重，也是他願意再打開心房的動力。

孩子的穩定，不是天生，而是被理解、被允許、被等候出來的。

9. 你是這世上最好的小孩

如果你家有很多個孩子，那就改成你們。

這並不誇張，也是父母心中該給孩子的認同，他是你的孩子，他就是世上最好的！

這不是老王賣瓜，而是你該給孩子的認可，讓他知道至少世上還有父母會永遠肯定他、愛他。

無論他在外面再失敗、再沒面子，在父母這邊，他都是最好的！

10.我會永遠愛你，這點絕不會改變

藝人黃聖依的父母都是高知份子，他們給了她菁英教育，卻沒給她最好的愛。

父母幫她安排好了人生道路，並認為她不用有自己的意見。

但她一心想當明星，在填志願時填了藝校，那是軟弱的她少數勇敢時刻。

可就因為如此，媽媽怨上了她，到了十幾年後還在抱怨她本可成為經濟學家，卻落得如此。

其實她也算是知名藝人了，但媽媽不認可她走自己的路，只因她不聽話，便用刻薄的話回應她。

永遠愛孩子的父母不會如此，他們的愛不會因為任何原因改變。

你可能會說那孩子犯下重大過錯呢？也愛得下去嗎？白櫻相信被這樣愛大的孩子，不會失控到做出那樣的事來。

即便做了，父母也會和他一起承擔，但你可以看到那些犯大錯的孩子，父母可能連為他收身體都不願意。

原生家庭問題，往往是他們犯錯的起因。

白櫻結語

白櫻曾寫過，第9句是我常對我家毛孩說的，我總是抱著她，跟她說她是這世上最好的孩子。

在我心裡，她就是最完美的！而她也一直表現得非常好。

善良活潑又情緒穩定，看到老人家心情不好，她還會主動去安慰、陪伴他。

昨夜我較累，看到她的水盤，想著要幫她清洗一下，洗完竟忘了拿回來。

她便這樣一夜沒水喝，醒來發現後，我萬分自責，非常心疼她，抱著她道歉。

她似乎感受到我在道歉，一直積極地向我示好，就像在說：「媽媽，我沒怪妳，不用道歉。」

她就是那麼溫暖的孩子，總是純真可愛，被愛到的孩子是不一樣的，沒有奇怪的脾性。

和她在一起，相處總是自然又快樂！這樣的親子關係誰不想要呢？

人類家庭也常看到這樣和睦的例子，親子間互相信任，家庭中充滿了笑聲，彼此關係很緊密。

爸媽給的愛越多，孩子的心就越有力量，不是要你一句重話都不能說，而是要說得有道理、不情緒化，才能真正幫助到孩子！

這10句溫暖的話，請常對孩子說。

本文重點

1. 情緒穩定的孩子，來自被允許表達與被接納的環境。
2. 語言是親子關係中最深的連結，一句話能改變孩子的情緒節奏。
3. 孩子的錯誤與負面情緒，需要的是共情與引導，而不是糾正與責備。
4. 常說這10句話，能培養孩子的安全感、自我價值與情緒覺察能力。
5. 教養不只是糾錯，更是用語言為孩子築起情緒的避風港。

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