在台灣職場中，「辛苦了」是一句很常見的肯定。

但太多人第一反應是：「您更辛苦」、「哪裡哪裡」，

聽起來雖然禮貌，卻很普通無感，也無法加深主管對你的信任與印象。

其實，一句話說得巧，是一次「被記住」的機會。

以下是幾種高情商的回應範例，讓主管感受到你的回應是有心、有層次、有共鳴的。

1. 回應＋補一句心意，顯得有分寸又有禮

✅「謝謝主管信任我們，這案子能這樣推進，是整個團隊配合得好。」

✅「辛苦是真的，但也滿有成就感的，謝謝您的引導和支持。」

✅「多虧主管方向抓得清楚，我們做起來也很順，真的是事半功倍。」

✅「有您這樣帶，我們底氣都比較足，辛苦但不焦慮。」

✅「謝謝主管願意放手讓我們做，這對我來說是很重要的學習機會。」

2. 高EQ式回應：肯定主管的能力

✅「今天真的有點硬，不過整體收得不錯，謝謝主管撐全場！」

✅「辛苦這句聽了暖，尤其今天氣氛一度有點緊，是您把大家帶回來的。」

✅「我其實滿佩服您今天的應對節奏，很穩，我學到不少。」

✅「整場的流程順利不是巧合，是因為主管前面先鋪好了。」

✅「有被看見的感覺真的很提氣，謝謝主管的鼓勵。」

3. 用輕鬆語氣帶過，但不失尊重

✅「今天這場很辛苦，但我覺得超有成就感耶！」

✅「有被操到，但是那種心甘情願的累，謝謝主管照顧。」

✅「幸好有您在前面掌控大局，我們後面壓力才沒那麼大。」

✅「我本來以為自己會出錯，結果還滿順利的！」

✅「難得這麼累但又覺得值得，主管辛苦也很值得！」

4. 承認疲憊，但補一句感謝與價值

✅「累是累，但真的學到很多，感謝主管給這個機會。」

✅「整個過程挑戰不少，但也因為這樣更成長，辛苦但值得。」

✅「我自己有出錯幾次，多虧主管即時提醒我，真的受用。」

✅「說不累是騙人的，但能跟著完成，我覺得滿感動的。」

✅「真的有點扛不住，但主管撐住大局，我們才有空間喘。」

白櫻結語

「辛苦了」是主管想肯定你努力的付出，目的可能是希望你以後更拼一些。

但如何了接話，就決定你在人際關係中的高度與溫度。

別再只回「您更辛苦」了，說點真誠的心、給點情緒價值，才能讓一句簡單的話，變成雙向的職場情感連結。

那當主管說「辛苦了」，你通常都回什麼？

本文重點

「您更辛苦」雖有禮，但空洞無情緒張力，容易被忽略

高情商回話，要能承接對方情感＋補上感謝或價值感

回應語氣可以誠懇、也可以幽默，但重點在於真誠

適當表達自己的努力與收穫，讓主管看見你不只做事，還懂得回話