你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
按讚「跟白櫻一起成長」粉絲頁（點選藍字即可加入），或在臉書搜尋「白櫻」，每天看點正能量，吸引來更多幸運和美好的人事物
在職場上，你是否曾有過這樣的經歷？
✅ 常覺得主管和同事情商很低，總是說話很難聽，而你只能忍耐
✅ 工作做得越多，責任越重，最後變成「爛好人」，但升職加薪卻輪不到自己
✅ 別人情緒不穩，總是來向你傾訴，你成了職場「免費情緒垃圾桶」，但自己的壓力卻越來越大
如果你有這樣的感覺，那麼你很可能正在被人「借運」，你的能量正在被消耗，而你卻不自知。
📖 心理學家埃米·卡迪（Amy Cuddy）指出，真正高能量的人，懂得內收能量，不輕易被外界影響，更不會讓自己成為別人的能量供應者。
想要在職場上真正強大，你必須學會——不過度負責、不過度在意、不過度共情。
什麼是「借運」？你正在被別人吸走能量嗎？
📌 「借運」的概念，其實來自於能量交換理論，指的是某些人會透過他人的付出來強化自己的運勢，而自己卻不付出相應的努力或回報。
📌 在職場上，你可能遇過這樣的人：
✅ 明明是他負責的工作，卻習慣性地甩鍋給你，讓你幫他解決問題
✅ 動不動找你傾訴職場委屈，發洩自己的負能量，讓你也跟著心累
✅ 明明他比你還閒，卻總是讓你加班，把你的努力當成理所當然
這些人不是在「合作」，而是在消耗你的能量，讓你「借給他運氣」，而你卻在無形中透支自己。
💡 你越努力，對方越輕鬆；你越操心，對方越「借運」成功。
所以，學會守住自己的運勢，不讓別人隨意「借運」，才是職場中的高級智慧！
不過度負責：你不是誰的救世主，做好自己的分內事
📌 過度負責的人，最容易被「借運」。
許多人在職場上都有一種錯覺，覺得自己必須對團隊的所有問題負責，必須成為解決問題的人。
✅ 同事求幫忙，不好意思拒絕，結果自己的工作積壓
✅ 主管安排額外任務，默默接受，不敢說不
✅ 團隊出錯，總是主動出來「救場」，但功勞從來不是自己的
📖 心理學研究（Cain et al., 2019）顯示，過度負責的人容易被視為「免費資源」，反而無法得到真正的尊重與回報。
💡 職場中的高能量人，不是把所有事情都扛下來，而是懂得劃清界限。
✅ 學會說「這不在我的職責範圍內」
✅ 遇到不合理的工作分配，勇敢表達自己的立場
✅ 不要讓「幫忙」變成「理所當然」，適當拒絕別人的請求
💡 當你開始守住自己的界限，別人就不敢再隨意「借運」！
不過度在意：不要讓別人的情緒，決定你的情緒
📌 職場上，有些人擅長用「情緒」來影響你。
✅ 主管說你做得不夠好，你開始自我懷疑，影響了工作表現
✅ 同事對你冷淡，你開始思考自己是不是做錯了什麼
✅ 別人情商太低，說話很難聽，你就因為他不快，被外界影響了心情
📖 埃米·卡迪（Amy Cuddy）提出的「高能量姿勢理論」指出，真正能量強大的人，能夠內收能量，不受外界影響，而是專注於自己的步調。
💡 高能量人的特徵：
✅ 別人批評，他們只關注「如何改進」，而不讓情緒影響自己
✅ 同事不友善，他們明白「這不是自己的問題」，而不會自責
✅ 身邊充滿負能量，他們懂得保護自己的情緒，不輕易被影響
💡 不過度在意，才能真正掌控自己的人生節奏，而不是被別人的情緒牽著走。
不過度共情：適當關心，但不做職場情緒垃圾桶
📌 過度共情的人，最容易被「借運」。
✅ 同事訴苦，你總是耐心聆聽，結果自己也被負能量影響
✅ 團隊裡有人心情不好，你也跟著焦慮，影響了自己的效率
✅ 別人遇到困難，你急著幫忙，結果自己負擔越來越重
📖 心理學家 Brene Brown 提出「健康的同理心」概念，指出過度共情會讓自己承受過多不必要的情緒負擔，影響心理健康。
💡 如何避免過度共情？
✅ 適當關心，但不要讓別人的問題變成你的問題
✅ 傾聽可以，但不要成為「免費情緒垃圾桶」
✅ 學會「共情但不攬責」，懂得保持內在距離
📌 真正高能量的人，懂得用理智去關心，而不是用情緒去承擔。
白櫻結語
我們應該當個好人，但不是爛好人。
在職場上被借運，只會讓你工作得更辛苦，大部分的人賺錢都不容易，請守好自己的能量。
否則你會用自己的時間和精力去成就他人，而那人不只不會感謝你，有時還會踩你一腳。
因為是你幫忙的，所以出錯了都怪你。
不讓他人借運，不是小氣，只是守本分而已，你本無義務幫別人。
所以也不要輕易受人恩惠，否則對方會覺得你欠了他，應該要還他，這時你就很難拒絕了。
小事小忙順手幫倒無妨，但會影響自己的事，就要多考慮了。
別人情商低、說話難聽，是他的問題，不是你的，只要你做好份內事，便不用理他。
能遠離就遠離，不能遠離就當是工作的一部分，聽過便算了。
不去分析他為什麼這麼說你，不去忿慨自己怎會遇到這樣的人，因為世上總有很多不明事理或不懂禮貌的人，你永遠都不可能完全避開。
與其要求對方變好，不如改變自己的心態，你的心態建立好了，便再也不怕遇到這種人了。
本文重點
📌 職場上，最忌過度負責，因為沒有人會因此特別感激你，反而讓你成為「工作填坑機」。
📌 不過度在意，因為你的時間與精力應該用在「提升自己」，而不是被別人的情緒左右。
📌 不過度共情，因為你的人生不是為了接收別人的負能量，而是要讓自己變得更強大。
💡 真正強大的人，不是靠拚命迎合，而是懂得收回能量，專注於自己的步調，讓自己的運勢強大起來。
💡 從今天開始，不要再被別人隨意「借運」，守住自己的能量，讓自己成為真正的高能量人！ 🚀
想要永遠都能找到白櫻？請將本站加入最愛或按讚「白櫻」粉絲頁（點選藍字即可加入），想加入更多白櫻的粉專請留意本網頁畫面，向下拉即可看到。