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人為什麼過得越來越差？總是有因果的。
不是以前過得好，現在就一定好，相對地，以前差，現在也可能過得好。
純看你的心態和行動，一旦這兩樣東西往偏走了，人生一定會開始走下坡。
若往好處走，當然就向上爬了。
不怕走下坡，就怕沒自覺，若是明知不好還走那也就罷了，是自己的選擇。
就怕哪天回頭看，才發現怎麼變成這樣了？若你出現以下7種行為，就要注意了。
1. 行動力特別差
行動是一個人從內心轉化為外在成果的橋樑，但很多人卻經常卡在這道橋的中間，無法向前邁步。
想很多，做得少，這是行動力差的核心問題。
很多人心裡很明白自己想要什麼，也了解自己擅長的地方在哪裡，但總是不願意跨出那關鍵的第一步。
我真心建議：任何你想做的事情，先做了再說，失敗並不可怕，最可怕的是什麼都不做。
行動起來，你會慢慢發現事情其實沒那麼困難，這樣不只能減少焦慮，還能建立更多自信。
行動力是給自己一個機會去體驗、去錯誤、再從錯誤中學習成長。
2. 沒自信
沒自信的背後，其實是一種對自我價值的懷疑。
很多人對自己的評價太低，覺得自己沒什麼特別之處，精力不足，身體不夠好，
認為自己沒有賺大錢的可能，覺得自己的野心和能力配不上想要的生活。
這種不配得感常常壓在心上，讓人失去奮鬥的動力。
但我想告訴你，你值得擁有世界上一切美好的事物。
愛自己，尊重自己，這是你必須做的事。
當你對自己更有信心，各種美好事物也就來了！
3. 有嚴重的精神內耗
很多人經常會自我懷疑，對自己進行過度批判，總覺得自己這裡不行，那裡不好。
長久下來，這樣的精神內耗就會讓人失去對生活的熱情和信心。
本來如日中天的人，也會在這樣內耗中失去自信，變得毫無生氣。
但請你停止這種害自己的行為，學著接受自己的不完美，不再用條條框框來評價自己。
你要相信自己即使有缺點，依然是值得被愛和尊重的。
4. 懶惰
懶惰是一種生活態度，不僅僅體現在對工作的推遲，還包括對於身體、心靈的懶散。
不運動、不提升心靈、不注重飲食健康，這些懶散行為都會讓生活品質慢慢下降。
當我們對生活失去了主動性，生活就會變得愈來愈混亂和枯燥。
5. 離不開錯的人
有些人是我們成長路上的伴侶，但有些人卻是我們成長的阻力。
我們常因為害怕孤單，或者習慣了某種相處模式，而選擇與那些無法帶來正面能量的人在一起。
這些人可能讓我們更焦慮、更自我懷疑，讓我們無法成為更好的自己。
當你發現自己在一段關係中無法得到應有的尊重和支持時，或許是時候停下來，好好想一想，
這樣的關係是否值得繼續下去。
離開錯的人，並不是一種失敗，而是一種對自己真正負責的表現。
許多六十歲以上的老先生、老太太還選擇離婚，這是他們希望在有生之年變得更好的表現！
6. 沉迷短視頻
短視頻是很多人生活的一部分，甚至是唯一的消遣方式。
長時間沉迷短視頻，會導致精神疲憊、注意力分散，最終失去專注力。
很多人刷短視頻到深夜，越刷越清醒，結果第二天精神不振，身心狀態每況愈下。
如果真的戒不掉短視頻，也可以選擇一些內容更有價值的創作者，不要讓時間浪費在那些漫無目的的瀏覽上。
好笑、可愛的影片，固然解壓，但也要設限，不能總在刷這類視頻。
你還有很多事可做，這些輕鬆愉快的事都是底層牽引力，是一種將你向下拽的力量。
你若不懂抗拒，人生就會被無用事物吞噬，一路向下走。
7. 總從外界找問題原因
很多人在生活中遇到問題時，第一反應就是怪罪外在的環境或他人，卻很少反思自己是否也有需要改變的地方。
當我們總是把問題歸咎於外界，就失去了成長的機會，因為認為自己都沒錯，自然不會改了。
勇於面對自己，承擔起自己生活的責任，才是成長的開始。
怪環境和他人都是無用的，只會讓自己變得更糟。
很多女人都會怪自己嫁錯人，老公太差了，所以生活才那麼糟。
這麼想的話，就看不到自己的嘮叨和脾氣差，也看不到一直嫌老公，是多令人厭惡的行為。
若將這習慣延續下去，離婚後和誰在一起都不會幸福。
白櫻結語
人過得越來越差，很多時候並不是外在的環境發生了什麼驟變，而是我們的心跑掉了。
我們不再相信自己能夠變好，不再努力改變現狀，而是任由底層牽引力將我們拉入日復一日的懶散和沉迷之中。
只要你願意愛自己，願意去改變自己，就能看到生活的另一面，那是一片溫暖、充滿希望的景象。
拿白櫻來說，我總是會要求自己無論如何都要每天寫文，那麼我就必須一直看書，否則我腦中便沒新的素材可寫。
也沒新的觀念帶給你，而且看得越多，越能融匯貫通，將許多事看得更加明白。
但若我每天都在刷劇或短視頻，今天看到這隻狗走路的樣子好可愛，明天看到那隻狗竟會幫主人蓋被子。
這些東西很好笑也很有趣，但對我的人生和寫作並無太大幫助，那等我要寫時，我就會很焦慮。
很多事都是種選擇，持續選擇哪一端，你就走向那一邊。
就像你持續少吃，身材就一定會變好，別再害自己了，振作起來！我們一定可以變好的。
若你身邊人有這些行為，更要提醒他，但別執著，他若不聽，便是他的因果。
本文重點
- 行動力特別差：多想少做是生活品質下降的主要原因之一，建議跨出行動的第一步。
- 沒自信：對自我價值的懷疑影響深遠，要學會愛自己並相信自己值得擁有美好。
- 有嚴重的精神內耗：停止過度自我批評，接受不完美的自己。
- 懶惰：不運動、不成長、不健康飲食，這些都是導致生活逐漸變差的原因。
- 離不開錯的人：離開錯誤的關係，對自己負責。
- 沉迷短視頻：放下短視頻，培養其他有意義的興趣和嗜好。
- 總從外界找問題原因：勇於反思自己，承擔生活責任才能真正成長。
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