你好，我是白櫻，用不一樣的觀點看世界，多吸收正能量，你讀過的每個字，都不會白費，你可以活得比你想像得更好！
按讚「白櫻」粉絲頁（點選藍字即可加入），或在臉書搜尋「白櫻」，每天看點正能量，吸引來更多幸運和美好的人事物
不好的原生家庭會對我們造成許多影響，很多人覺得自己一生不幸，便是因為無法擺脫這影響。
在生活中不自覺做出的許多行為和反應，都來自於缺愛而不自知。
童年陰影深深地影響了我們的行為和思維方式，你以為很正常，其實是反常。
你本可不用如此的，你可以活得更自在、更開朗。
白櫻希望可以藉由本文，幫助你更加了解自己。
1. 無法肯定自己
有時候，你可能會覺得自己的成就完全不是憑實力獲得，而是一種「僥倖」得來的結果。
即便有人對你表現出高度讚揚，你卻無法真心接受，總認為自己不夠好、能力不夠強。
你深怕他人有一天會揭穿你的「真面目」，然後遠離你。
這種狀態可能源於早期成長中得不到應有的肯定，或者家人對你的要求總是過於苛刻。
你不自覺地內化了這種批判，認為自己永遠不足，成功只是個巧合。
不只如此，這種內心的自我懷疑常常伴隨著深層的不安，讓你很難真正享受自己努力得來的成果。
2. 過度熱情黏人
因為童年無人理會，總要你哭鬧才會有人理，內心一直沒有安全感，總覺得他人都會離開你。
所以你過度渴望他人的認同與陪伴，無法忍受孤單的感覺，於是總是過度熱情地黏著他人。
這種行為其實是源自於內心對於安全感的缺乏，害怕被遺棄，害怕失去支持與依靠。
你可能覺得如果不緊抓住這段關係，那麼對方就會離開你，這樣的恐懼促使你對他人的需求過度迎合，甚至失去自我。
具體表現在於剛認識就會對對方非常熱情，很想跟他更熟，為他做很多事。
會希望對方給予自己很多反應，總是主動找別人，被嫌煩也不自知，有時會表現得很雞婆。
這邊並非說所有熱心的人都有陰影，而是剛認識就很想干涉對方生活的那類人，並且被拒絕了還會生氣。
3. 習慣性道歉
你是否總是為了一些微不足道的小事而不停道歉？即便別人說「沒事，你不需要道歉」，你還是會忍不住再說一次「對不起」。
這也是一種缺愛反應，它顯示出你總是在不自覺地尋找自己的錯誤，哪怕事情根本不是你的責任。
這樣的行為多半來自於長期受到他人批評或者否定的經歷，常常你沒錯，對方也怪你，使你內心習慣認為「一定是我哪裡做錯了」。
你不斷道歉，試圖彌補心中的不安和對人際關係中衝突的恐懼。
這樣的自我否定讓你無法以健康的心態面對自己，也難以自信面對他人。
4. 凍結反應
當別人對你怒吼或施加壓力時，你是否有過感覺自己像是被「定身法」定住的狀態？
思維停滯，身體僵硬，完全無法言語。
這種反應並不是你膽小，而是你的身體與心靈在瞬間進入了「保護自己」的模式，這是一種典型的「凍結反應」。
幼時的我們很弱小，根本無法反抗大人的惡待，所以一被吼就會嚇傻。
導致你長大了聽到他人的強烈負面反應時，也會魂穿童年，呆在原地。
5. 災難化思維
事情還沒發生，就會開始想像最壞的情況，常會過度擔心那些幾乎不可能發生的負面結果。
你總覺得事情會變糟，自己一定會失敗，誰都可以勝過你。
不相信自己會遇到好事，遇到好事也會變糟。
6. 常放棄
只要遇到一點小小的挑戰，你是否就想立即放棄？這是一種對於失敗深深的恐懼。
即便面對的是你完全可以克服的挑戰，你卻會感到無助，認為自己不可能成功，於是選擇退縮。
這種「逃避反應」往往是因為在過去的經驗中，你一再地被否定和失敗，一直都沒人支持相信你。
所以你對自己沒信心，總覺得既然做了也不會成功不如放棄。
7. 過度獨立
有些人認為不依賴別人是「堅強」的表現，但其實過度的獨立往往是一種恐懼他人、無法信任的反應。
這樣的行為可能源於過去曾經在依賴別人時換來失望，於是你下定決心「再也不要依賴任何人」。
但獨自承擔一切會讓你變得疲憊不堪，甚至失去與他人之間建立深厚情感的能力。
真正的獨立不是拒絕一切的幫助，而是知道什麼時候可以選擇依賴，這才是心靈健康的表現。
8. 討好型人格
當你在面對他人時，總是避免任何形式的衝突，甚至對於他人的情緒波動非常敏感，這可能顯示出你有討好型人格的特質。
你習慣於通過不斷取悅他人來獲得關係中的安全感，避免任何可能的對立與爭執。
這樣的行為往往來自於幼年期的情感匱乏或是經常處於不穩定的家庭環境中。
這樣的「討好」雖然能讓你短暫地獲得他人的好感，但不會贏得他人的尊重和真正的喜愛，只是維持一時和平而已。
白櫻結語
這些看似正常的反應，其實都來自於缺愛。
它會讓你覺得自己是個弱者，個性不太好，好像總是無法坦然地做自己。
當你看到它時，就正在解決它。
我們可以消除這些不正常的反應，過上更自在的生活。
你本來就很好，是因為有人說你不好，你才不信任自己的。
因為這些奇奇怪怪的反應，所以後來和你接觸的人，可能也不那麼喜歡你。
導致你覺得自己不好，其實你一直都很好，就像《小丑》的男主角，他其實很善良，也想和人友好。
可身邊人總是對他很沒禮貌，他曾反問為何大家都那麼不友善？
其實也是因為他看起來真的比較奇怪，我不是指他會突然大笑的事，是指那些不合時宜的對話。
他以為在表達友善，其實會讓他人覺得不舒服。
但他並沒發現，所以也無從改正，而這也源自於他童年經驗。
如果他早點察覺，改變自己，命運也會變的。
延伸閱讀(請點選標題觀看):
想要永遠都能找到白櫻？請將本站加入最愛或按讚「白櫻文章」粉絲頁（點選藍字即可加入），想加入更多白櫻的粉專請留意本網頁畫面，向下拉即可看到。