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快樂是可以創造的,決定於你的心態和生活方式。

快樂的人不是運氣好、命好,而是心態好、習慣好。

想要為自己的生活增加多一點開心的能量,可以試試白櫻今天提供的幾個小方法。

它們都很簡單,但能讓你的生活過得更加輕鬆愉悅。

讓自己變快樂的文章寫過不少次,也會一併附於文末給你參考。

1. 對自己說些追捧的話

試想,如果有人一直追捧你,說很多的好話,是不是聽了會飄飄然地很開心?

若那人是你愛慕的人,那更是天大的好事。

所以請你成為那人吧!每天對自己說些誇張的追捧之辭。

比如說:「天啊!你今天怎麼那麼美(帥)?」「哇!你做得真好,沒人可以做得比你好了!」

「你簡直是世上最會做xx(代入你正在做的事)的人」「你是這個世上最可愛的人」等等。

這只是舉例,你可自己想些誇張的誇獎,反正你是在自己心中說的,沒人聽得到,不用擔心被笑。

偶爾說個幾句,就會讓你很開心!沒人說就由你自己來說吧!

神奇的是,說久了,也會有人來誇你,能量是吸引來的。

 

2. 像樹懶一樣超慢生活

有時,我們需要暫停一下,學學樹懶的生活態度。

像樹懶一樣,慢下來,試著把生活的節奏調得輕鬆一點。

比如說,洗澡時不要急著沖完就結束,而是仔細感受水流滑過皮膚的感覺,感受身心靈都被洗淨了;

吃白米飯,慢慢品嚐每一口的味道,想像農夫辛苦把它種出來,去品味米香;

走在公園的小路上,不急著趕路,而是靜靜欣賞四周的綠意和清新的空氣;

看書時,慢慢地閱讀,去拆解作者的文字之美。

生活中不一定所有事情都要全力以赴,有時候放下緊繃,讓自己喘口氣,反而能夠帶來更多的快樂。

超慢生活,可以讓你有時間體驗生活之美。

白櫻不是要你變成拖延的人或躺平,而是希望你偶爾給自己這樣的慢時光,體驗一下放鬆的感覺,這也是在練習活在當下。

 

3. 在氣氛好的咖啡館看本喜歡的書

如果生活感到疲憊,不妨選擇一個氣氛愜意的咖啡館,點一杯好喝的飲料,找一本自己喜歡的書,靜靜地待上一個下午。

咖啡香在空氣中飄散,窗外的景象隨著時間流動,而你在書頁中經歷了一段小小的旅程。

這樣的片刻放鬆,或許不能解決生活中的難題,但卻能夠幫助你找到內心的平靜,這樣的片刻,就是幸福。

 

4. 刻意穿一身明亮的衣服

當我們心情低落或感覺不自在時,常常會選擇較暗的顏色來穿,這些顏色無形中也強化了我們的負面情緒。

不妨試著刻意穿上一些明亮的顏色,像是柔和的粉色、活潑的黃色或是晴空藍。

這些顏色能夠帶來視覺上的愉悅,無形中也給了自己一點振奮和快樂的力量。

 

5. 和快樂的人見面

生活中有一些人,他們的笑容總是能夠傳遞正能量,他們的陪伴讓人感受到輕鬆與自在。

和這樣的人見面,像是在清淨磁場,他們不見得會解決你的問題,但會讓你重新看見生活中那些值得感謝的小事。

他們會在對話中提醒你替他人著想,把他人的意圖都朝正面解讀,讓你用好的視角重新檢視自己的世界。這些人可能是你的老朋友,也可能是家人。

和他們一起吃頓飯、聊聊生活中發生的事,都會讓你更快樂!

但請注意不要一直丟負能量給對方,適可而止即可,否則就會吸取對方的能量。

你是開心了,但他可能因此不快樂,時時考慮他人,就是在付出愛。

 

6. 去美術館走走

美術館是能量很高的地方,一進到那就可感受不同於平常的氛圍。

給自己一天好好感受藝術帶給你的美感體驗,可以轉換你的心情。

 

白櫻結語

快樂可以來自於一些小事,人人都做得到。

對自己說些追捧的話,給自己更多的肯定;學習像樹懶一樣慢下來,去感受生活的美好;

找個氣氛好的咖啡館,與一本好書作伴;刻意穿上一身明亮的衣服,讓心情隨著色彩而變得開朗;

和快樂的人見面,把正能量引導進自己的生活;去美術館走走,透過藝術找到內心的平靜。

這些看似簡單的小事,卻能帶給你幸福感受。

好的思想,光是想想或寫下來,就會讓你快樂!說出來能量自然更強。

很多人都會教你對著鏡子說好話,這不是自我催眠,而是真的有很強的能量。

白櫻今天分享的不只是說好話,而是說誇張的好話,這麼做能量會更強大,請試看看吧!

本文重點

  1. 對自己說些追捧的話,給自己更多肯定,增加內在力量。
  2. 偶爾像樹懶一樣慢生活,放鬆生活節奏,感受每一刻的美好。
  3. 在氣氛好的咖啡館看喜歡的書,透過閱讀找到片刻的寧靜與快樂。
  4. 刻意穿明亮衣服,通過色彩改善心情,帶來更多正能量。
  5. 和快樂的人見面,與正能量的人交流,感受生活的美好。
  6. 去美術館走走,通過藝術找到內心的平靜,體驗靈感與共鳴。

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最後修改日期: 2024-11-19