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身為女人，妳每天為工作、為家庭忙碌付出，有沒有好好關心自己呢？
妳清楚自己的身體狀態如何嗎？白櫻在今天的文章中，將會提醒妳一個健康的女人會有的特徵。
這些特徵並非絕對，但大多數都是健康的人才會有的表現。
如果妳全都有的話，白櫻很替妳高興，代表妳把自己照顧得很好。
本文中就不著重於心理的部分，主要講述身體健康方面的好狀態。
1.醒來時精神很好
當你每天醒來時，都感覺到精力充沛，睡得很好，精神也很好，這就是身體健康的表現。
睡覺對每個人都很重要，身心出狀況時，往往會影響妳的睡眠狀態。
睡不好的人，睡再久也是無精打采的。
健康的女人，通常心情也會不錯，她們大多有運動習慣，有抒發的管道。
常常運動的人，少有陰鬱的。
而心理本就會影響身體，一直很健康的人，多半是心態很好的。
否則內耗早就影響她的身體了，無法保持那麼好的狀態。
2.皮膚透亮有光澤
健康的身體會有良好的循環系統，血液能夠順利運行，這會能讓妳的皮膚透亮而富有光澤。
健康的肌膚並非完美無瑕，而是會有淡淡的光澤感，那是化妝化不出來的光采。
當妳照顧好自己，飲食均衡、作息正常，妳會發現皮膚慢慢變得柔滑，眼神也更加清澈。
這些表面的跡象源自於內在的良好運作，是妳身體各個系統彼此協調的結果。
很多女人都表示健康飲食後，皮膚很快就變好了！便是因為如此。
3 頭髮有光澤且健康
健康的頭髮通常富有光澤，沒有明顯的頭屑或乾枯現象。
這顯示出妳的身體營養充足，內分泌系統處於平衡狀態。
頭髮的健康其實是身體內部健康的延伸，是妳整體健康的一部分。
當妳攝取足夠的營養，保持良好的生活習慣，妳的頭髮也會隨之變得柔順而富有生命力。
4. 眼睛明亮
健康的女人通常擁有明亮的眼睛，她的眼白是乾淨的，所以眼睛看起來會特別亮，否則就會是紅紅的。
有的人的眼白甚至會變得黃黃的，明亮的眼睛意味著身體內部機能運作良好，代表妳休息充足、飲食均衡，才能讓眼睛能保持清澈和靈敏。
眼睛也是靈魂之窗，心情不好的人，很難有發光的眼睛，多半會黯淡渾濁沒有生氣。
在此白櫻特別佩服一個人，那就是張衛健，他曾失去2個孩子，事業也曾不順，但你可以明顯發現他的眼睛一直都很亮。
這代表了他的心是乾淨的，有不滅的火光，才會如此。
5. 消化系統良好
良好的消化系統是身體健康的重要標誌之一，健康的女人不會經常感到脹氣、便秘或胃部不適，而是能規律地消化食物，感到輕鬆而舒適。
這些都來自於飲食的選擇與生活的習慣，當妳選擇適合自己身體的食物，
並保持足夠的運動量，妳會發現消化系統自然能夠順暢運作。
白櫻結語
健康是一種隨著時間與經歷而不斷調整的狀態，只要習慣變了，狀態就會變。
當妳開始注意自己的身體，健康狀態一定會馬上開始改變，白櫻並非想說注意了就會萬事大吉。
而是會在你現有的基礎上，往好的方向發展。
看過一個老太太，長年不注意健康，最愛吃甜食，也很喜歡重油重鹹，後來60幾歲便出了大問題。
之後她決心改變，只吃清淡食物，狀況馬上穩定了下來，但，是在原本不太好的基礎上穩定。
之前造成的損害有的已不可逆，但至少沒再明顯惡化了。
白櫻一直苦口婆心提醒妳要注重健康，就是希望妳早早為身體打下好的基礎。
這樣晚年時才能過得安心自在，不成為他人的負擔，這位老太太的丈夫為了照顧她，過得十分辛苦。
不是注意健康就一定沒事，但不注意多半會有事，很多時候不會馬上反應出來，但身體早晚都會算這筆帳。
健康的人生活得就是更順心，不會這裡酸那裡疼。
挑對象時，最好也要找有運動習慣或注重健康的人，和他們在一起，人生是完全不同的！
不會在妳想找他去哪走走時，他時常說頭暈不適無法去，小問題不斷。
也不會在妳想找他一起運動時，動沒兩下便腰酸腿疼說不行。
和不注重健康的人在一起，他若底子好，頭幾十年可能還沒事，但等到50歲後會很快反應出來。
到那時生活品質就會直線下降，過的生活自然跟嫁給健康的人完全不同。
這邊只談健康，不談人品，以免會有人想到「健康又一直出軌還不是不好」之類的話。
相對地，娶個健康的女人，生活也會少很多問題，所以讓自己健康點吧！對誰都好。
白櫻也知道有些人的身體狀況是運氣問題，並無瞧不起或貶低這類人的意思，只是想提醒大家注重此事。
說個關於我家寶貝的小感想，白櫻曾說過她的心態非常好，可能因為不缺愛，所以身心一直非常健康。
她很喜歡我家附近的一個小男生（狗），常常想去看他，但對方總是呔她。
她每回都一副無所謂的樣子，非常淡定地看著對方，旁人還問我她是不是覺得小男生很吵鄙視他（笑）。
她只是在做自己喜歡的事，她想去見小男生便去，對方吠她就吠，她也不會生氣，忠於自己。
不因他人而改變或有情緒，她只在乎我，她知道我才是對她最重要的人。
分得清主次，而我一直都對她很好，所以她生活得很愉快，臉上總有喜色。
做人的道理也是如此，忠於自己，只在乎重要的人，你的內耗就會少很多很多。
本文重點
- 健康的女人擁有充足的活力與好心情，情緒穩定是健康的重要表現。
- 身體循環順暢、皮膚透亮有光澤是內在健康的外在顯現。
- 明亮的眼睛是良好健康狀況的象徵。
- 良好的消化系統運作反映出身體的健康狀況，源自於良好的飲食習慣。
- 健康的頭髮顯示出良好的營養狀況與內分泌平衡。
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