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跟孩子溝通無疑是每個媽媽最困擾的問題之一，很多時候，我們以為把話說得很清楚了，但孩子還是沒辦法理解，甚至溝通越來越卡。
父母總希望孩子能聽話懂事一點，若孩子故意叛逆也就算了，有時真的是溝通不佳導致的結果。
當你學會了梅拉賓法則，一切會順利很多！跟白櫻一起來學習吧！
梅拉賓法則是什麼？
所謂的「梅拉賓法則」，是由心理學家艾伯特·梅拉賓提到的一個有趣理論，簡單來說，它指出了溝通中不同元素的影響力比例。
根據這個法則，我們在溝通的時候，談話內容的影響只佔了7%，語氣和聲調佔了38%，
而肢體語言最重要，竟然佔了整體溝通影響的55%。
我們常常太過專注於「說什麼」，卻忽略了「怎麼說」和「怎麼表達」更加重要。
原來在跟孩子溝通時，打開他心門的關鍵，不是內容本身，而是語氣和表達的方式。
語氣和肢體語言的重要性
若你跟孩子講話時，語氣裡充滿了焦慮或不耐煩，那即使是最溫暖的話，聽在他耳裡也是壓力大過溫暖。
比方說，當孩子考試沒考好，你可能會說：「沒關係，下次我們可以做得更好。」
但如果你的語氣冷冷的，甚至還帶著壓抑的情緒，孩子感受到的反而是失望和壓力。
當你改用柔和、充滿耐心的聲音去說話，效果會完全不同！孩子才能接收到你的善意。
同時也要注意自己的肢體語言，比方說蹲下來跟孩子視線平行，或者在他不安的時候給他一個充滿安全感的擁抱。
這些小小的改變，都會讓溝通變得更順暢。
從理解到共情
理解孩子的感受並用共情的方式跟他交流，當孩子情緒低落時，
父母的本能反應常常是去糾正或教導，但這樣的方式會跟孩子的心越來越遠。
很多父母在此時還會指責孩子太脆弱，就不能勇敢一點、堅強一點嗎？
這麼說話真的太沒同理心了，孩子得到的只有心冷和失望，父母拒絕或無法成為他的安全基地。
父母想的是孩子乖一點、正常一點，不要給他找麻煩，這樣的心態已經沒有愛了。
父母不愛孩子，只想用高壓的手段讓孩子順從，關係是不可能會好的。
此時父母應該嘗試站在孩子的角度，透過簡單的語言描述他的情緒，讓孩子知道自己是被理解和關心的。
比如說「看起來你今天心情不好，要不要跟媽媽聊聊？」
這樣的表達不強迫他解釋，而是讓他知道你在乎他、陪著他。
當你用共情的方式溝通，孩子不再感到壓力，反而更願意打開心房，跟你分享他的心情。
不要用教訓的方式溝通
很多家長在溝通中，容易把對話變成上對下的教訓。
當孩子在學校遇到問題，比如和同學吵架後，回家往往會帶著委屈和懼怕，擔心受到父母的責備。
這時候，家長應該先冷靜下來，表達對孩子的關心，例如說：「你今天一定很難過吧，跟我說說發生了什麼事。」
這樣的方式能讓孩子釋放情緒，感受到父母的理解，而不是立即遭到批評。
真正的溝通，是讓孩子感覺到我們是站在他那一邊的，是一起面對問題的，而不是單純告訴他該怎麼做。
白櫻結語
當父母真正開始運用梅拉賓法則進行親子溝通時，會發現家庭的氛圍逐漸變得更加融洽。
對話中，不再充滿誤解和不耐煩，有更多的關懷和支持。。
這些愛的表達，讓我們之間的感情更加深厚，也讓愛在我們之間自然流動。
孩子不再覺得孤單或害怕，而是知道，無論遇到什麼困難，家裡永遠是他的避風港。
那麼他會更願意信任你，會聽取你的建議，也願意把心裡真正的想法告訴你，溝通自然更加順暢。
梅拉賓法則強調了語氣和肢體語言的重要性，讓親子之間的溝通更加有效。
當我們學會傾聽孩子，並用心去理解他們，我們才能成為孩子依靠，有了安全基地的孩子，也會更加有自信和安全感。
別說養孩子了，養狗也是的，前幾天在網上看到一個媽媽抱怨她家的毛孩都養不熟，4個月了還躲著她，很想把狗送走！
看著我的毛孩，我心想我家寶養得可熟了，和我感情超好，這當然不是憑空得來的。
就算她養不熟，我也不會因此將她送走，有缺陷的孩子也是孩子，怎能輕易放棄？況且這不是孩子一方的責任而已。
每回我只要蹲下來跟她說話，她都會很開心地馬上跑向我，
對毛孩來說，爸媽願意蹲下和她更親近，她會很開心。
人類小孩也是一樣的，試著用孩子的角度去看世界，你會離他更近一些。
當我躺著做健身動作時，我看向家具，心想這就是我寶看這個家的角度嗎？真的跟我們太不一樣了。
他們那麼小，看到的東西天差地別，我會提醒自己要從她的角度多替她想，把每個角落都清乾淨。
我們看不到的灰塵對他來說是近在咫尺的距離，會直接吸到的。
少些責備和要求，多些溫暖善良的動作，你和孩子的距離會更近。
否則孩子變得叛逆疏遠也是必然的事，因為他內心有很多的憤怒，他想得到的愛，始終沒得到。
他聽到、看到的都是這些不溫暖的言語，自然也就學會了。
本文重點
- 梅拉賓法則強調溝通中，語氣和肢體語言佔有更大影響力。
- 用柔和的聲音和孩子溝通，並給予情感支持，能有效提升理解。
- 共情是與孩子建立信任的關鍵，讓他們感受到被理解和支持。
- 溝通不應該是教訓，而應該是一種情感的陪伴，讓孩子找到安全感。
- 梅拉賓法則的應用能讓家庭氛圍更溫暖，讓愛自然流動。
本文重點
- 梅拉賓法則強調溝通中，語氣和肢體語言佔有更大影響力。
- 用柔和的聲音和孩子溝通，並給予情感支持，能有效提升理解。
- 共情是與孩子建立信任的關鍵，讓他們感受到被理解和支持。
- 溝通不應該是教訓，而應該是一種情感的陪伴，讓孩子找到安全感。
- 梅拉賓法則的應用能讓家庭氛圍更溫暖，讓愛自然流動。
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